När vi kan få några ganska fantastiska hälsofördelar med en växt, varför inte lära oss mer om den?
Denna växt kallas Tayberry. Tayberry växer i trädgårdarna hemma och är en vanlig frukt. Den äts både rå och tillagad, används mest i efterrätter och kännetecknas av en stark syrlig smak, men mindre sur i jämförelse med andra bär.
Det finns många hälsofördelar med denna frukt förutom dess unika smak och preferenser. Denna frukt är klassificerad som en hybridbär som bildas genom korsning av ett björnbär och ett hallon. Frukten kändes igen i Skottland. Att känna till denna frukt kommer att hjälpa oss att skörda det bästa av dess fördelar. I den här artikeln kommer vi att titta på näringsämnena och hälsofördelarna med denna fantastiska frukt.
Tayberry är en rik källa till vitamin C, vilket gör den till en citrusfrukt. Det är ganska effektivt för att läka sår, har anti-aging fördelar och hjälper till att sänka kolesterol
Näringsämnena i denna frukt hjälper också till att tillhandahålla järn, vilket är viktigt för kroppen.
Flavonoider finns också i Tayberry, vilket gör det till hjälp vid regenerering och reparation av våra kroppsceller. Därför är det mycket tillrådligt att konsumeras i späd ålder som barn och även för kvinnor under graviditeten.
Denna frukt rekommenderas vanligtvis till en gravid kvinna eftersom den hjälper till att förhindra uppkomsten av neuralrörsdefekter hos barnet som ska födas
Det är också användbart vid behandling av diarré och dess blad är till hjälp för att bota blödande tandkött.
Tayberries används också för att göra vin. Det har många hälsofördelar och ger en uppfriskande smak som saknas i andra vinblandningar.
Användningen av Tayberry i sylt och pajer gör den till en välanvänd näringsrik frukt som fungerar som ett underbart botemedel mot många sjukdomar och som därför bör ingå i vår dagliga kost.
Ingen av hälsofördelarna kommer ensam. Endast när det finns ett fantastiskt näringsvärde förknippat med en frukt, ger den en mängd fördelar som dessa. USDA godkänd statistik visar att en kopp Tayberries (100 gram) innehåller:
1. 25 kalorier
2. Kolhydrater 11,94 gram
3. Proteiner 1,2 gram
4. Socker 4,42 gram
5. Vitaminer 33 IE
6. Kalciumhalten är cirka 14 gram
7. Järn är 16 gram
Ovanstående data indikerar tydligt att denna frukt är en bra källa till kolhydrater. Den innehåller också naturliga sockerarter i bra proportioner fördelat på fruktos 2,35 gram och glukos 1,86 gram. Mineraler som magnesium och fosfor finns också i Tayberries, som hjälper till att upprätthålla blodtrycksnivåerna i vår kropp. Frukten innehåller också cirka 6,5 gram fibrer och anses därför vara en fiberrik källa. Fiberinnehållet underlättar din tarmrörelse och detta borde göra det till ett bra val att ingå i vår dagliga kost.
Tayberry som frukt är smakrik, hälsosam, näringsrik och till stor del tillgänglig. Få ut det mesta av det genom att lägga till det i olika rätter och göra det tillgängligt för barn såväl som vuxna i form av sylt, pickles och tårtor. Glada mellanmål och ha en bra hälsa.
Vi hoppas att du gillade den här artikeln och kommer säkert att lämna dina kommentarer för att berätta vad du tycker om Tayberries. Dela med dina vänner och sprid god hälsa.
Bildkälla:1
