Är gurkmeja ett effektivt botemedel mot artrit?

Lider du av artrit? Hindrar smärtan i dina leder dig även från att njuta av en promenad med din familj? Låt inte artrit stjäla ditt livs små glädjeämnen. Prova gurkmeja och bli befriad från akut smärta som ofta förknippas med artrit.

Det här inlägget handlar om hur gurkmeja kan hjälpa dig att hantera artrit. Nyfiken på att veta mer? Vänligen fortsätt och läs.

Artrit – en översikt:

Bland de störningar som drabbar en stor del av den mänskliga befolkningen som gör livet smärtsamt och restriktivt, förtjänar artrit ett särskilt omnämnande. Varianten som heter Reumatoid artrit är ännu allvarligare, och det är en långvarig sjukdom som tar hårt på flera kroppsorgan. Även om RA oftast drabbar äldre, är det inte ovanligt att män och kvinnor i 40-årsåldern drabbas.

Besvären påverkar leder och vävnader runt omkring, vilket leder till inflammation och smärta (1). Denna autoimmuna sjukdom har inget specifikt botemedel och behandlingen är fortfarande begränsad till smärtbehandling och livsstilsförändringar. Kvinnor tenderar att vara mer sårbara för dess grepp än män. Dess rötter ligger i hormonella anomalier och genetiska faktorer.

Behandlingsalternativ för artrit

Med tiden tar fler artritoffer, inklusive de som lider av reumatoid artrit, till alternativa och säkrare metoder. Detta har ökat efter att FDA har utfärdat en varning om riskerna som orsakas av populära antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och Celebrex. Under det senaste decenniet har naturliga extrakt som gurkmeja dykt upp som livskraftiga alternativ till konventionella smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel för att hjälpa till att hantera RA.

Gurkmeja – en ört med helande egenskaper

Gurkmeja är en hushållskrydda som används flitigt i köket. Även kallat det indiska saffran, det har till och med hyllats i Ayurveda sedan urminnes tider som ett naturligt läkande medel (2). Den del av stammen som växer under jorden används för medicinska och kulinariska behov. Den örtartade fleråriga växten har använts för att behandla olika åkommor och fysiska tillstånd som magproblem, ledvärk och hudinfektioner. Det ljusgula köttet av den underjordiska stammen används på olika sätt. Den kan användas rå för att göra en pasta, eller kokas och torkas som pulver. Även piller finns tillgängliga.

Gurkmejas roll i smärtbehandling av artrit

När RA manifesterar sig i kroppen påverkas leder som knäna och resultatet är svullnad och smärta. Det försvårar rörelser med tiden, och eftersom sjukdomen inte har något botemedel ökar smärtintensiteten med tiden. Gurkmeja har en ingrediens som kallas curcumin, som har flera fördelaktiga egenskaper (3). Det fungerar som ett utmärkt antiinflammatoriskt medel och minskar ledsmärtor orsakade av artrit. Detta har bekräftats av ett antal samtida studieresultat.

Gurkmeja blockerar effektivt cytokiner och enzymer i människokroppen som orsakar inflammation. Det har immunförsvarsmodifierande egenskaper, tror forskarna. University of Michigan Health System säger att det är säkrare att använda gurkmeja för att hantera artros och RA än att använda NSAID.

Avslöjanden gjorda av studier om gurkmejas roll vid behandling av artrit

Ett antal studier utförda vid olika välrenommerade universitet och forskningsinstitut runt om i världen avslöjar de fördelaktiga egenskaperna hos gurkmeja för att bekämpa RA och artros.

• En studie utförd av italienska forskare och publicerad på Medical News Todays webbplats visar att gurkmeja är en effektiv ingrediens för personer som lider av artros (4). Vid regelbunden användning kan extraktet hjälpa till att minska ledvärk med mer än 50 procent, enligt studiens resultat. Användarna kan också få lindring av stelheten i lederna.

• En studie publicerad i 'Arthritis &Rheumatism', november 2006, visade gurkmejas inverkan på artritsmärta. Ledd av Barbara N. Timmermann och Janet L. Funk visade den hur naturligt gurkmejaextrakt kan minska artritsmärta avsevärt.

• En annan betydande studie publicerad i "The Journal of Alternative and Complementary Medicine", visade hur gurkmeja ger överfarmaceutiska smärtstillande medel för smärtbehandling av artrit. Studien visade att gurkmeja presterar mycket bättre än populära smärtstillande medel som ibuprofen. Det visade att gurkmeja var säkrare än flera NSAID-läkemedel.

Sammantaget indikerar liknande forskningsstudier att användning av gurkmeja regelbundet förbättrar konditionsnivåerna hos personer som lider av RA och artros, bättre än OTC-värktabletter. Gurkmeja underlättar också bättre smärtlindring orsakad av artrit hos sådana människor. Även om forskare som är involverade i sådana studier medger att mer intensiva studier bör genomföras, är en majoritet av forskningsresultaten positiva.

Tips för att använda gurkmeja för behandling av RA och ledvärk

Gurkmeja kan användas både lokalt och internt för att behandla artrit. Du kan göra rå organisk gurkmeja hemma för att göra en pasta för lokal applicering. Att använda gurkmejapulver och kapslar är dock ett att föredra för de flesta. Om du tar kapslar och tabletter, kontakta en läkare för att ta reda på den lämpliga dosen. Doseringen kan variera beroende på faktorer som ålder, hälsotillstånd och svårighetsgraden av artrit hos en person.

Hur man använder gurkmeja mot artritsmärta

1. Vissa artritexperter anser att du kan ta gurkmeja med ingefära för att få bättre resultat. Ingefära är en annan ört som har antiinflammatoriska föreningar (5). Att ta i kapslarna eller använda en blandning av både örter i vatten och honung är bra.
2. Du kan använda gurkmeja i matlagning på olika sätt. Du kan koka grönsaker i gurkmeja blötlagt vatten eller blanda det medan du steker kött eller grönsaker. Den kan användas för att tillaga olika läckra vegetariska och köttbaserade rätter.
3. För lokal applicering av gurkmeja för smärtlindring av artrit, kombinera den med kokosolja. Applicera denna blandning på det drabbade området. Pastan kommer att orsaka fläckar på huden, som senare kan tvättas bort med tvål.

Försiktighetsåtgärder som bör vidtas

Att använda gurkmeja i någon form, lokalt eller internt, kan vara fördelaktigt för artritsmärta, och du kommer att få flera andra hälsofördelar. Du måste dock vara försiktig med vissa riskfaktorer och biverkningar när du använder örten.

1. Gurkmeja orsakar inte matsmältningsproblem i allmänhet. Men att ta det för mycket internt kan orsaka magbesvär och diarré.
2. Gurkmeja kan, när den äts, förvärra problem med gallblåsan.
3. Att ta gurkmeja kan orsaka problem med blodpropp (6). Personer som lider av blödningsrubbningar bör ta gurkmeja efter att ha konsulterat en läkare. Detsamma kan sägas om personer som ska genomgå en operation.
4. Vissa personer kan lida av en magsjukdom som kallas GERD efter att ha tagit in gurkmeja.
5. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja, curcumin, som har många läkande egenskaper, påverkar också blodsockernivåerna. Det kan sänka blodsockernivåerna, och därför bör personer med diabetes agera försiktigt.

Om artrit gör att du känner dig förlamad, oroa dig inte mer, för gurkmeja är precis vad du behöver för att hjälpa dig med smärtan. Vad mer? Gurkmeja kommer inte bara att fördriva smärtan, utan lämnar också din hud mjuk och slätare.

Hur har det här inlägget hjälpt dig? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan.