När kvinnor åldras påverkar olika genetiska och hormonella störningar kvinnornas liv och hälsa. En sådan hormonell obalansrelaterad störning som drabbar kvinnor är polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). I detta syndrom fyller vätskefyllda cystor äggstocken. Äggstockarna förstoras och slutar fungera normalt. Det drabbar 10 % av kvinnor som har nått sin reproduktiva ålder.
Läkare har ännu inte tagit reda på grundorsaken till PCOS, men genetik har en roll bakom sjukdomen. Vissa studier har visat att insulinresistens och överskott av androgenproduktion kan vara orsaken också.
Hur botar man polycystiskt ovariesyndrom naturligt? Det finns inget fast botemedel eller vaccin tillgängligt för att förhindra PCOS. Medicinska experter föreslår att drabbade kvinnor bör ta till några viktiga livsstils- och kostförändringar för att klara av det. Eftersom detta främst är en hormonrelaterad störning, kan utrotning av rötterna till hormonell obalans ge önskat resultat. Vissa naturläkemedel är avsedda för att kontrollera grundfaktorerna medan andra är inriktade på att utrota symtomen.
Här är några huskurer för att behandla PCOS:
Linfrön sägs hjälpa till att behandla PCOS eftersom det minskar androgennivåerna. Den innehåller även lignaner som binder testosteronhormonet och hindrar det från att skapa obalans i kroppen. Blanda en tesked linfrö i ett glas vatten och drick det tills du märker en förändring.
Man ser ofta att kvinnor som drabbas av PCOS också har för höga nivåer av testosteron, som i huvudsak är ett manligt hormon. De kan dra nytta av att ta en ört som heter Saw Palmetto. Saw Palmetto kan förhindra att testosteron förvandlas till dihydrotestosteron, vilket leder till hårväxt. Kvinnor som ammar eller är gravida bör dock inte använda denna ört.
Chasteberry, som också kallas Angus Cactus och Vitex, är också användbart för att behandla symtom på PCOS. Det reglerar hypofysens aktiviteter och balanserar därmed hormonella aktiviteter.
Evening Primrose är användbar för att behandla hudavvikelser som orsakas av PCOS hos kvinnor. Det hjälper också till att minska den höga kolesterolnivån i kroppen.
Black Cohosh är en annan ört som kan vara användbar för att behandla symtom på PCOS. Det hjälper kvinnor att klara av onormala mens.
Kanel är en ört som används flitigt i kök. Det är känt för att öka insulinkänsligheten och öka kaloriförbränningen. Du kan inkludera det i din kost för att förhindra PCOS.
Ännu ett bra sätt att hantera PCOS är att dricka ett glas grönmintste i några veckor. Forskning tyder på att det kommer att bidra till att minska testosteronnivån i kroppen.
En vanlig indisk krydda, bockhornsklöver är en annan säker shot botemedel för att minska effekterna av PCOS. Denna krydda främjar glukosmetabolismen som i sin tur hjälper till att reglera hormonerna i din kropp.
En senaste studie gjord av italienska forskare tyder på att roten till denna välkända örtlicorise faktiskt kan minska serumtestosteronet hos kvinnor som lider av PCOS. Roten främjar ägglossningen och hämmar ett enzym som krävs för produktionen av testosteron.
Mer känd som Tulasi, kan basilikabladen minska flera symtom på PCOS. Det har anti androgena egenskaper som också hjälper till att hantera insulinnivåer. Tugga bara på 8-12 löv om dagen och du kommer att se tillfredsställande resultat.
Laddad med omega 3-fettsyror kan fiskolja vara din bästa insats för att behandla PCOS. Att konsumera denna olja kommer att säkerställa att androgennivåerna i kroppen regleras. Intag 1 till 3 kapslar fiskolja för att se anmärkningsvärda förändringar.
Förutom att använda huskurer bör du också följa vissa försiktighetsåtgärder för att förhindra PCOS.
Det är viktigt att sluta äta bearbetad mat och snacks för att klara av PCOS. Kemikalierna som används för att göra bearbetade livsmedel kan göra symptomen värre.
Krom finns i människokroppen i minimala mängder, men det förbättrar förmågan att suga upp insulin. En kvinna som drabbas av PCOS kan bli resistent mot insulin. Men hon kan tackla denna situation genom att konsumera mat som innehåller krom. Det finns i broccoli, rött vin, gröna bönor, etc. Du kan också ta kosttillskott.
När du drabbas av PCOS kan fysiska aktiviteter vara till hjälp. Du behöver inte gå till gymmet för detta. Enkla kaloriförbränningsaktiviteter som promenader, simning eller cykling kan också vara till hjälp. Dessa aktiviteter kan hjälpa dig att förlora övervikt orsakad av denna sjukdom. Du bör dock inte ta till aktiviteter som kan anstränga dig. Enligt studier kan träning främja känslighet för insulin.
FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA
