Nämn förlossning och förlossning till en blivande mamma under hennes sista trimester, och chansen är god att hennes hjärta kommer att börja rusa, hennes sinne svämmar över av oro och i vissa fall panik. Hon vet att den dagen kommer när en kraft som är mycket större än hon själv kommer att ta över och hennes kropp kommer att styra sig själv helt. För vissa kvinnor är detta en mycket skrämmande händelse, men för hypnomammar är det bara en utmaning.
Dessa kloka kvinnor använder hypnos för att eliminera smärta och rädsla från förlossningsupplevelsen. Tidigare frammanade ordet "hypnos" bilder av scenhypnotisörer som återskapade Elvis eller fascinerade andra till pinsamma situationer. Nu är det vanligt att hypnos används terapeutiskt inom många områden inom medicin, tandbedövning och personliga terapisessioner. Trots det finns det många missuppfattningar om hypnos som kan avskräcka dem som överväger detta kraftfulla verktyg. Här är några FAKTA:(se vår sida om hypnos för mer information)
* All hypnos är självhypnos; hypnosterapeuten är bara guiden. En person väljer att gå in i ett hypnotiskt tillstånd, stanna i och komma ut efter behag.
* Ungefär 90-95% av befolkningen kan hypnotiseras. Vilja, tro och motivation har stort inflytande över hypnotiserbarhet.
* Under hypnos är du varken sover eller medvetslös, och kommer alltid att "komma ut" när du vill.
* Starkare och viljestarka människor är lättare att hypnotisera; inte tvärtom som man brukar anta.
* Du kan inte tvingas avslöja information eller göra något mot din vilja medan du är i hypnos.
*Hypnos är inte alls satanisk eller religionsorienterad, bara ett sätt att rikta ditt inre sinne mot det positiva.
Hur är det med hypnos för förlossning?
Hypnos används i medicinska och dentala procedurer med stor framgång av patienter som har livshotande allergier mot anestetika, vilket gör att de kan genomgå operationer utan droger och utan smärta. Vi vet därför att sinnet kan tränas att uppleva obehag som bara tryck, och det är vad som uppnås även vid förlossningshypnos. Dessutom, med förlossningen, ju mer avslappning mamman upplever, desto mer komfort kommer hon att ha, och det djup av avslappning som krävs kan lätt uppnås med hypnos, eftersom fysisk avslappning lärs in och praktiseras dagligen som förberedelse för födseln med hjälp av guidade visualiseringar följt av positiva hypnotiska förslag. När det kritiska medvetna sinnet förbigås med hypnos, kan det inre sinnet bokstavligen omprogrammeras för att tro att födseln kommer att vara bekväm, lätt och glädjefull. Programvara för ditt sinne!
Rädsla och förväntan
I andra kulturer betraktas förlossning som en naturlig, normal händelse i en kvinnas liv. De födande kvinnorna får stöd från andra kvinnor och barn är ofta närvarande för att bevittna händelsen. På så sätt firas och hedras födelsen. Unga flickor växer sedan upp med tron att förlossningen är en positiv händelse och deras förväntningar på förlossningen speglar denna attityd. Som ett resultat liknar deras födslar deras föregångare; utan smärta och rädsla. De har en positiv förväntan på förlossningen. I vår kultur är det väldigt tvärtom. I många generationer har vi fått höra att att föda ett barn är många timmars smärtsamt plågsamt arbete, att ställas inför rädsla och bävan. Vi har hört berättelser från välmenande vänner och familj som får rysningar i våra ryggar, och så fortsätter arvet. Vi upplever smärta i förlossningen, delvis för att vi förväntar oss det!
När man lär sig om hur sinnet styr kroppen, lär sig det förväntansfulla paret att omge sig med endast positiva människor och budskap, för att skapa en positiv syn på förlossningen och förväntan att deras födelse ska bli den vackra, fridfulla upplevelse som de önskar. Fear Clearing Sessions är en integrerad del av denna process, eftersom de tillåter varje person att ta itu med rädslor de har, arbeta igenom möjliga lösningar och sedan släppa dem. Rädsla under förlossningen kan skapa spänningar, vilket skapar smärta, sedan mer rädsla, och cykeln fortsätter. Rädsla och ångest kan också skapa adrenalinproduktion i kroppen, vilket gör att förlossningen blir dysfunktionell, en vanlig orsak till kejsarsnittsoperation. Frihet från rädsla kan göra en enorm skillnad i förlossningsupplevelsen.
Hypnos för förlossning lär en kvinna hur man går in i självhypnos omedelbart och skapar sin egen naturliga anestesi när och var hon behöver det. Detta är viktigt eftersom alla droger som tas av en arbetande kvinna kan vara farliga för henne, och särskilt hennes barn. Hon har total kontroll över sin kropp och är en aktiv deltagare i hennes förlossningsprocess. När förlossningen fortskrider slappnar hon av ännu mer, går djupare in i sig själv och litar på sin kropps naturliga förmåga att föda barn med lätthet och komfort. Hennes sinne är programmerat att ge henne exakt vad hon behöver.
För bra för att vara sant?
Kan kvinnor föda utan att uppleva smärta? Det kan de, men det finns många variabler i förlossningen och förlossningen som kan påverka resultatet, och par måste ha en positiv men realistisk syn på hypnos vid förlossning. Varje gravid kvinna och hennes partner måste ta ansvar för de val de gör under förlossningen och hur de kan påverka dynamiken och resultatet. Många underbara förlossningar har omintetgjorts genom att inte inse hur man gör positiva, välgrundade val, men dessa frågor är lätta att lösa och lära sig i en bra konsumentinriktad förlossningsklass som Hypnobabies, eller genom att göra forskning.
Utan tvekan är kvinnor som använder hypnos mycket lugnare och mer avslappnade under förlossningen, vilket automatiskt skapar mer komfort, samt har *kraftiga* posthypnotiska förslag för att faktiskt eliminera smärta och rädsla. Hur effektivt är detta? Statistiken kommer att variera beroende på vilket program och metod som väljs, beroende på längden och antalet hypnossessioner, materialet som används i varje och hypnoterapeutens eller lärarens skicklighet, samt hängivenheten och efterlevnaden av programmet för varje födelsepar. Helst kommer hypnos för förlossningsinstruktörer att ha bakgrund inom både hypnoterapi och förlossningsutbildning och kunna tillgodose varje kvinnas personliga behov. Med tillräckliga förberedelser och tillit till den naturliga födelseprocessen kan de flesta kvinnor få mycket mer avslappnade och bekväma förlossningar, med många som faktiskt är fria från smärta. Det är viktigt att veta att det förlossningshypnosprogram du väljer att använda direkt kommer att påverka din framgång med att få en bekväm förlossning, så utbilda dig själv innan du väljer.
Fördelar med att använda hypnos för förlossning:
* Färre läkemedel eller inga läkemedel alls innebär mindre risk för biverkningar på mamma och barn.
* Kortare förlossningar – motståndet hos förlossningsmusklerna som svar på smärta minimeras eller elimineras.
* En vaken, energisk mamma, på grund av total avslappning under hela förlossningen.
* En lugn, fridfull förlossningsmiljö.
* Sits och bakre barn kan vändas med hypnos.
* Färre ingrepp och komplikationer under förlossningen.
* Spädbarn som sover bättre och sköter sig på grund av färre läkemedel i sina system.
Hur man studerar:Var börjar du?
Det finns val som är öppna för par som är redo att börja sin hypnoresa, och det kommer att gynna var och en att undersöka alla sina alternativ för att hitta en som gör att de kan uppnå sitt mål. De inkluderar:
Val # 1:Du kan söka efter en Hypnobabies-klass i ditt område. Vissa undervisas på lokala födelsecenter, holistiska kontor eller instruktörens hem. Bakgrunden för Hypnobabies-instruktörer inkluderar alltid hypnosutbildning och förlossningsutbildning, båda nödvändiga för utmärkta resultat. Du kan hitta en Hypnobabies-instruktör genom att besöka www.hypnobabies.com och titta under Professionella listor.
Du kanske vill fråga en blivande Hypnobabies-instruktör följande när du kontaktar dem:
• Om de har en bakgrund inom hypnoterapi. (Många av våra instruktörer är certifierade eller kliniska hypnosterapeuter. Detta är användbart eftersom de kommer att kunna hjälpa dig med individuella problem)
• Vilken är deras bakgrund inom förlossningsutbildning:barnmorska, doulautbildning, förlossningslärare, omvårdnad etc. (En förlossningsträningsbakgrund är nödvändig för alla våra Hypnobabies-instruktörer så att alla dina frågor och bekymmer om graviditet och förlossning kan lösas på ett adekvat sätt i klassen .)
• Hur länge har de undervisat i Hypnobabies-klasser och var de undervisar i klassen?
• Hur många klasser undervisar de och hur långa är var och en?
• Vilket material tillhandahåller de med klassen? (Alla Hypnobabies-instruktörer behöver ge ut exakt samma Hypnobabies-material:The Hypnobabies Workbook, 6 CD-skivor för Hypno-mom och 1 för Birth Partner, The Birth Partner's Guide, The Quick Reference Guide, The Hypnobabies Scripts Booklet, a Perineal Massage häftet och boken Back Labor No More.)
• Hur mycket kostar klassavgiften och är det en gruppklass eller privat?
• Går de på förlossningar som hypno-doula, och i så fall hur många har de deltagit i? Om inte, har de utbildat några lokala doulor för detta?
• Fråga dem om varför de blev Hypnobabies-instruktör. Du kommer att upptäcka att alla våra instruktörer har en passion för att arbeta med gravida par och en kärlek till naturlig, omedicinerad förlossning!
Val #2:Du kan välja en hemstudiekurs, som det finns många av. För att hitta en kan du göra en sökning på Internet efter:"hypnos, förlossning, hemstudie." Ett lämpligt hemstudieprogram kommer att ha detaljerad information om hypnos och hur man använder den vid förlossning, och hypnoverktyg för att du ska nå dina mål; böcker, band, CD-skivor, åhörarkopior, hypnosmanus. Eftersom du kommer att studera på egen hand är det ditt ansvar att skaffa dig så mycket kunskap som möjligt, så välj väl.
Naturligtvis tycker vi att vår Hypnobabies-hemstudiekurs är den bästa som finns, eftersom den är så detaljerad och framgångsrik, så besök oss gärna på www.hypnobabies.com för att lära dig mer om den.
Val # 3:Sök upp en kvalificerad hypnoterapeut i ditt område för kontorssessioner. Du kommer att vilja se till att intervjua dem i förväg och fråga vilken typ av program de har för förlossning med hypnos, eftersom inte alla av dem redan har ett effektivt program på plats i sin praktik. En bra kommer att innehålla minst 4 sessioner på kontoret, (6-7 är optimala) och den sista görs en vecka före det beräknade förfallodatumet. Den bör också innehålla minst ett band eller CD att lyssna på hemma själv, och en eller flera ledtrådar för födelsekamraten att lära sig och öva som hjälper dig att slappna av och gå djupare in i hypnos. Många hypnosterapeuter har utvecklat sina egna förlossningshypnosprogram som är mycket effektiva, och vissa kommer att använda och modifiera redan befintliga, som Gerald Keins smärtfria förlossningsprogram.
Attraktionen med den här typen av program är att det gör det möjligt för hypnoterapeuten att anpassa programmet för att passa behoven i sin egen praktik, skapa sina egna manus och band från de ursprungliga programsessionerna och helt anpassa dem till behoven hos varje blivande mamma. Detta hjälper enormt med kvinnor som har personliga problem som måste lösas, som VBAC-mammor, de som har haft en tidigare negativ förlossningsupplevelse eller de som har specifika djupt rotade rädslor för förlossningen.
För att hitta en hypnoterapeut i ditt område kan du titta i din telefonbok under "hypnos" eller "hypnotherapy", eller kontakta International Medical and Dental Hypnotherapy Association för en remiss på (248) 549-5594 eller (800) 257-5467 .
Det är väl värt tiden att titta på hypnos för förlossning som ett alternativ, både för dig själv och för ditt barn. Det är viktigt att komma ihåg att de flesta läkemedel ges i en vuxendos till födande kvinnor och kommer att nå hennes barn på mindre än 5 minuter med effekter som sträcker sig från andningsdepression till amningsproblem, och att använda hypnostekniker kan i hög grad hjälpa till att undvika dem. Den djupa avslappningen man lärt sig i Hypnobabies har till och med hjälpt många nervösa pappor att klara sig när de förbereder sitt barns födelse! Dessutom kommer de färdigheter du kommer att lära dig för avkoppling och hypno-anestesi att gynna dig för resten av ditt liv!
Kerry Tuschhoff, HCHI, CHt , CI är en certifierad hypnoterapeut, förlossningspedagog och grundare av Hypnobabies Network i Cypress, CA.
Hon undervisar i Hypnobabies Förlossningskurser, Hypnobabies-instruktörsutbildningar, Hypno-Doula-workshops och amningsnäring. workshops, specialkurser för födelsehypnos och ger seminarier i hennes samhälle om naturliga graviditets- och förlossningsalternativ.
Kerry skapade också Hypnobabies Home Study Course för kvinnor som behöver självstudier för hypnotisk förlossning, och är författaren till Pregnancy Hypnosis the Hypnobabies Way, The Introduction to Childbirth Hypnosis Workbook for Professionals och The Hypno-Doula Training Workbook.
Den främsta experten på Hypnosis for Childbirth, hon är också en internationell konferensföreläsare och föreläsare.
Kerry kan vara nås på:(714) 898-BABY (2229).
Webbplats:http://www.hypnobabies.com
e-post:[email protected]
