Skriv ut recept
Kanske har du hört talas om en honungsmask, och du har förmodligen gjort en yoghurtmask någon gång. Men låt mig presentera dig för en gurkmeja ansiktsmask. Denna mask är rik på antioxidanter och hjälper till att minska inflammation, dämpa akne och förbättra hudtonen.
Gurkmeja har många användningsområden, men det är mest känt för sin förmåga att minska inflammation i kroppen. Jag gillar att vispa upp lite gurkmeja golden milk eller en gurkmeja kanel latte. Ibland borstar jag till och med tänderna med det för att ta bort fläckar (ja, verkligen!).
Vi kan även använda gurkmeja för hudvård. Ord av försiktighet här dock. Gurkmeja kommer att fläcka hud, tyg och vissa ytor, så fortsätt med försiktighet. Och nej, vi kommer inte att se ut som Oompa Loompas efter det här, men var försiktig så att du inte går överbord med gurkmejan.
Ungefär som hur gurkmeja bekämpar inflammation i kroppen, hjälper den också till att minska inflammation i huden. 2019 års forskning i tidskriften Nutrients tittade på curcumin, den huvudsakliga aktiva ingrediensen i gurkmeja, för olika hudbesvär. Forskare fann att curcumin hjälpte mot psoriasis, eksem och andra inflammatoriska hudåkommor.
Gurkmeja har en lång historia av användning i Indien och andra länder, både för matlagning och hudvård. Det används traditionellt för att ljusna upp hudtonen. En artikel från 2012 i Phytotherapy Research pekar på gurkmejas förmåga att förbättra mörka fläckar. Gurkmeja verkar genom att minska den mörkare nyansen av melanin som ger huden dess pigment. Detta är ironiskt eftersom stora mängder gurkmeja också kan fläcka huden. Forskare undersöker till och med dess användning i hudbronzers!
Eftersom det är antiinflammatoriskt och antioxidant, finns det bevis på att curcumin kan hjälpa till att bekämpa solskador. Gurkmeja har en skyddande effekt för att minska inflammationsskador på huden. Över ett dussin studier har visat att curcumin har en kraftfull effekt mot cancerhudceller. Detta betyder inte att gurkmejapasta på vår hud kommer att bota hudcancer. Gurkmeja kan dock hjälpa till att ge vår hud fler av de verktyg den behöver för att skydda mot solskador.
