Ta kontroll över akne med dessa tips

Det kan vara en deprimerande upplevelse att upptäcka att du har akne och är benägen till det. Acne är ett fult märkbart tillstånd och kan vara fruktansvärt svårt att hantera när folk har det. Men att söka rätt råd kan göra stor skillnad. Den här artikeln ger många användbara tips som hjälper dig att hantera akne. Försök att titta på din aknemedicin när du letar efter vad som orsakar din akne. Det finns flera typer av hormonbaserade mediciner som kan förvärra akne. Du kanske vill prata med din läkare om att byta medicin så att din akne förbättras. Vitlök är en av de bästa antioxidanterna på marknaden och är något som du kan dra nytta av mot akne. Vitlök kommer att bli av med gifter i ditt system och hjälpa ny hud att växa. Lägg till vitlök till din kost så mycket som möjligt om du vill förbättra akne. När du försöker minska eller eliminera akne är vatten din bästa vän. Se till att dricka tillräckligt med vatten varje dag. Döda hudceller kan vila på hudens yta och orsaka uttorkning och tilltäppta porer. Denna situation gör att akne förvärras. Att se till att du får i dig 64 uns vatten varje dag kommer att hålla din hud fuktig och hålla huden avsöndringsprocessen smidig. Om du vill hjälpa din akne, ät mindre mejeriprodukter och kött. Kött och mejeriprodukter kan ibland innehålla hormoner som kan påverka huden negativt, så det är klokt att minska konsumtionen av dem. Träning spelar en viktig roll i både behandling och minskning av akne. Träning kommer att skapa bättre blod- och syrecirkulation, vilket kommer att få gifter att flytta ut ur kroppen snabbare. En träningsregim kan därför vara en viktig del av kroppshygien, underhåll och toning. Dessutom lindrar träning stress, vilket kan förvärra akneutbrott. Vill du minska dina utbrott? Skippa din makeup i några dagar. Om du måste ha smink, undvik oljebaserad smink. Dina porer kommer att täppas till om du täcker dem med smink. Att ta en semester från det kan bara hjälpa till att rensa upp din hy. Gör ditt bästa för att förbli stressfri. Stress är en av de största orsakerna till akne. Försök att meditera och/eller träna dagligen. Träningspass kombinerat med perioder av avslappning kommer inte bara att lindra stress - de ger också kondition och klarhet i sinnet. Du har hört det om och om igen; stress är en stor faktor när det kommer till akne. Det är upp till dig att lösa eller hantera din stress innan den orsakar ett nytt utbrott. Yoga är en utmärkt stressreducerande medel som hjälper dig att hålla dig frisk också. Kamomilltepåsar kan hjälpa till att minska aknesvullnad och främja läkning. Ta helt enkelt en kyld tepåse och placera den på problemområdet för att minska rodnad och svullnad inom några timmar efter användning. De örter som används för att göra kamomillte fungerar som ett utmärkt botemedel mot akne. Genom att placera en begagnad, sval tepåse på de områden i ditt ansikte med akne kan du minska och bromsa svullnad eller rodnad inom några timmar. Brun inte eller använd inte solstolar om du har akne. Som du kanske vet är direkt solljus inte alltid fördelaktigt för akne. Solstolar har UV-ljus som har samma skadliga effekter på akne som solen gör. Oavsett vilken metod du använder är solning inte bra för din hud, särskilt när du har aktiva utslag. Drick inte alkohol regelbundet. Genom att insupa alkohol över måttliga nivåer kan din hud reagera genom att bryta ut med akne. Håll dig till begränsat drickande i sociala situationer och bara ett eller två glas vin till en måltid. Du bör byta dina sängkläder regelbundet för att hålla din hud fräsch och klar. Linne innehåller kroppsoljor och bakterier som är några av de främsta orsakerna till utbrott. Bär inte heller samma kläder särskilt länge, annars kommer skadliga bakterier att börja bildas. Ett hälsosamt vattenintag kan vara användbart i kampen mot akne. Försök att konsumera cirka 64 uns vatten varje dag. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer du att börja bli uttorkad. Uttorkad hud kan inte bli av med döda hudceller effektivt. Acneproblem förvärras när detta inträffar. För de allra bästa råden och behandlingarna för hudproblem som akne kan ett besök hos en läkare vara rätt väg att gå. Din läkare kan hänvisa dig till en hudläkare. Hudläkare är hudexperter. En hudläkare kan ordinera medicinsk aknekräm. Använd råden och informationen här för att behandla ditt akneproblem, var du än har det på kroppen.