10 fantastiska skönhetsvanor för din bästa hud någonsin
Vi är alla väldigt olika människor, och det gäller vår hud också. Vissa av oss har blek hy, andra har en mörkare hy och vissa har torr hy, medan andra kämpar mot fet hud. Vad som är sant för alla är dock att vi alla skulle vilja ha en perfekt, vacker hud. Det finns bokstavligen tusentals hudvårds- och makeupprodukter tillgängliga för att få din hud att se bra ut, men det enklaste och billigaste sättet att få en felfri hy är att ta hand om din hud på naturligt sätt. Det finns inget riktigt mysterium om att ta hand om din hud; allt du behöver göra är att följa dessa tio fantastiska skönhetsvanor för din bästa hud någonsin.
1. Få lite extra sömn
Att få tillräckligt med sömn är oerhört viktigt för din hjärna, såväl som för skönheten i din hud. Hela din kropp behöver tid för att föryngras över natten, så se till att du får tillräckligt med sömn varje natt i veckan. Om du inte får tillräckligt med sömn kan det påskynda åldringsprocessen och bryta ner kollagenet i din hud. Det kallas skönhetssömn, av mycket goda skäl.
2. Hoppa aldrig över att tvätta ansiktet på morgonen
Att tvätta huden på morgonen är lika viktigt som att rengöra din makeup på natten. När du sover reparerar din hud sig själv och den kommer att avge gifter och utsöndra talg från porerna. Om du inte tvättar bort allt det där på morgonen, kommer det att sitta där hela dagen och dina fuktkrämer och solskyddsmedel för dagtid kommer inte att sjunka in i huden ordentligt.
3. Exfoliera regelbundet
Att exfoliera regelbundet är en av de bästa hudvårdsvanorna du kan få. Om du inte exfolierar, kommer de döda hudcellerna att stanna kvar på ytan av din hud, vilket kommer att få din hud att se matt ut och det kan blockera dina porer och orsaka utslag. Om du exfolierar, en eller två gånger i veckan, kommer du att upptäcka att din hud ser mycket yngre och ljusare ut. Skrubba inte på din hud för hårt, annars kommer det bara att orsaka rodnad och irritation.
4. Bär alltid solskydd
Använd solskyddsmedel varje dag, även när det ser ut att bli en molnig dag, eftersom UV-strålarna från solen kommer att skada din hud och framkalla tecken på åldrande. Om du kommer in i denna vana nu, och du håller fast vid den, kommer du att bli riktigt glad att du gjorde det, när du blir lite äldre. Tro inte att du är säker, bara för att du inte bränner dig, för de strålar som verkligen orsakar skador på huden är inte desamma som de strålar som brinner.
5. Håll dig hydrerad
Om du låter din hud bli uttorkad kommer den att se stram ut runt ansiktet, matt och blek. Undvik att dricka för mycket alkohol och koffeinhaltiga drycker och gå till vanligt vatten istället. Om du dricker mycket vatten under dagen hjälper det till att hålla din hud smidig och frisk.
6. Håll händerna borta från ansiktet
En vana som du definitivt vill ta dig ur är att röra vid ansiktet med händerna. Hur hårt du än försöker hålla dina händer rena, kommer de i kontakt med smuts och bakterier, hela dagen lång. Så fort du placerar händerna på ansiktet överför du en del av smutsen på ditt ansikte och det kan orsaka infektioner och utslag.
7. Hoppa inte över fuktkrämen på natten
Gör din nattliga applicering av fuktighetskräm till en vanlig vana och tro inte på myten om att din hud behöver lediga dagar för att andas. Du bör alltid ta bort smink på natten, annars kommer det att blockera dina porer, och du bör alltid använda fuktighetskräm innan du går och lägger dig. Medan du sover vilar din hud och reparerar sig själv och det är precis då den behöver den extra återfuktningen av en fuktkräm.
8. Behandla torr hud med hudolja
Stå aldrig ut med torr hud, eftersom torr hud spricker och det släpper ut ännu mer fukt och släpper in bakterier och smuts. Behandla torr hud så fort det uppstår med hudolja. Det reparerar huden, skapar en fuktbarriär mot infektioner och ger tillbaka den friska, återfuktade lysten.
9. Träna regelbundet
Träning är inte bara bra för ditt hjärta och dina lungor, det kan göra underverk för din hud också. När du tränar ökar din puls och blodet pumpas snabbare runt ditt system. När ditt blod cirkulerar runt din kropp snabbare, levererar det mer syre till din hud och tar bort mer av toxiner. Det är därför träning ger dig den där rosa glöden.
10. Var försiktig med vad du äter
En hälsosam kost betyder frisk hud, så var försiktig med vad du äter och dricker också. Du vet vad läkarnas order är vid det här laget:färska grönsaker, färsk frukt, bara magert kött och massor av färsk fisk också. En hel del hudbesvär orsakas av matallergier, så om du ofta får utslag, försök ta reda på vilken mat som kan orsaka problemet, eller besök din läkare så kan de testa dig för allergier.
Var vacker!
