Har du märkt några irriterande vita fläckar på naglarna? Då kanske du följer fel diet.
Näring är nära relaterat till både hårets och naglarnas hälsa. Vissa ingredienser kan förbättra tillståndet för din manikyr på ett helt organiskt sätt. Lär dig den gynnsamma effekten av mat som kan garantera dina naglars hälsa.
Våra naglar kan lida på grund av felaktig behandling och dålig näring. Det bästa sättet att undvika denna obehagliga situation är att inkludera på vår matlista de grundläggande ingredienser som kan göra mirakel med tråkiga och livlösa naglar. Olika mineraler och näringsämnen fyller olika roller när det gäller att vårda vår hälsa. Dessa är viktiga både för våra yttre och inre kroppsdelar.
Det finns ingen anledning att sudda ut vår dagliga kostplan för att få vackra naglar. Tricket är att ta reda på mer om hur vi förvandlar vår måltidsplan till en hälsosam nagelkost. Dessa är A-listans riktlinjer för att ha en hisnande manikyr genom en 100% grön metod.
Kalcium och zink är de nr.1 näringsämnen som bör konsumeras för att bibehålla hälsan hos våra naglar. Dessa två ingredienser på ena sidan ökar nageltillväxten å andra sidan erbjuder det rätta skyddet för att hålla borta skadliga faktorer.
Jag är säker på att du redan har upplevt de där små vita fläckarna på dina naglar. Dessa är varningstecken på att din kropp är i stort behov av zink.
Allt du behöver göra är att plundra trädgården efter färska gröna bladgrönsaker samt kylen för ett glas mjölk och några hårdkokta ägg. Dessa kommer att fungera som perfekta drycker för att ha starka och bländande naglar.
Morotsjuice är en av de mirakulösa lotionerna som kan balansera den rätta näringsnivån i vår kropp.
Eftersom det är rikt på kalcium kommer det att stärka naglarna och göra dem motståndskraftiga mot alla skador. Öka konsumtionen av denna naturliga och läckra juice och drick minst 2-3 glas av den dagligen.
Järn är extremt viktigt för dina naglar. De vertikala åsarna på dem kan vara tecken på att du försummar dess konsumtion. Denna mineral finns i lever, katrinplommon och fullkorn.
Glöm inte att bädda in dessa ingredienser i dina dagliga måltider för att se det dramatiska resultatet. Dessutom kommer järn också att göra en stor tjänst för ditt blod och följaktligen din ämnesomsättning.
Nagelvårdsproffs rekommenderar följande sammansättning av idealdieten. 50 % av färsk frukt och grönsaker, helst råa, och den andra hälften kan också bestå av andra näringsingredienser. Mineraler och vitaminer från grönsakerna och frukterna kommer att erbjuda en grundlig behandling av dina naglar, vilket ökar dess naturliga lyster och förvisar det ohälsosamma utseendet.
Bristen på biotin i vår organism kan ofta leda till spröda naglar. Eftersom det måste finnas näringsämnen i en hälsosam nageldiet kommer det att säkra det fläckfria tillståndet hos våra naglar. Biotin som en av de grundläggande beståndsdelarna i vitamin B-familjen är det perfekta tillskottet för att minska risken för nagelbesvär.
Oavsett om du väljer naturliga biotinresurser som sojabönor, brunt ris eller öljäst eller om du bestämmer dig för att ta det i piller kan du bli förvånad över den radikala förändring du kommer att uppleva.
