Rosacea är en ganska irriterande hudsjukdom som orsakar hudrodnad tillsammans med några andra symtom. Det är ett sensibiliserande hudtillstånd som kommer och går. De som har det förstår att det inte bara handlar om rosa kinder! En rosacea-uppblossning kan vara smärtsam, varför det kan vara så bra att hitta en bra behandling för rosacea för att förbättra livskvaliteten.
Jag skrev den här artikeln för att utbilda eftersom jag tror att kunskap är makt, men det är inte en ersättning för medicinsk behandling. Om du tror att din hudrodnad kan vara rosacea, se till att tala med en läkare innan du påbörjar en rosaceabehandling på egen hand.
I den här artikeln går vi in i detalj om vad rosacea är och vilka är dess symtom, och vi går också igenom den intressanta gåtan med orsaker till rosacea. Jag ska försöka hjälpa dig att lära dig skillnaden mellan rosacea och akne eftersom de två ofta förväxlas med varandra. Då är det bra – hur blir man av med rosacea egentligen?
Jag förklarar vilka de vanliga behandlingarna för rosacea är och nämner även de kända triggers. För att avsluta saker och ting har jag satt ihop det bästa provet av rosacea hudvårdsrutinen för att hjälpa till att hålla din hud lugnad, tillsammans med några lugnande tips och tricks.
Rosacea är en kronisk hudsjukdom som orsakar ansiktsrodnad, inflammation och svullnad. När jag pratar om personer med känslig hud klumpar jag också rosaceapatienter i den kategorin, eftersom detta tillstånd gör huden extremt känslig. Enligt American Academy of Dermatology finns det fyra undertyper av rosacea som vanligtvis hänvisas till med siffror:
I den här artikeln kommer jag att fokusera på de två första typerna av rosacea, eftersom det är de där aktuell hudvård kan göra störst skillnad. Dessa är deras vanligaste symtom:
Det är viktigt att notera att dessa symtom också kan vara ett tecken på andra tillstånd. En allergisk reaktion kan ofta se ut som rosacea, liksom atopisk dermatit, seborroiskt eksem och psoriasis, som alla har olika orsaker och kräver olika typer av vård och läkarvård.
Lupus är en annan sjukdom som kan leda till rosacealiknande rodnad. Endast en läkare är kvalificerad att diagnostisera något av dessa tillstånd, inklusive rosacea, så jag uppmanar dig att prata med en professionell när du ser dessa typer av symtom dyka upp.
Det finns lite av ett mysterium kring orsakerna till rosacea. Det finns några teorier om vad orsaken kan vara, och det finns också möjligheten att rosacea orsakas av några av dessa faktorer som stämmer överens med varandra. National Rosacea Society listar följande potentiella orsaker.
Rosacea (särskilt undertyp 2) kan likna akne mycket, med knölar och inflammationer som plötsligt dyker upp på huden. Många människor behandlar sin hud som om de har akne, ofta på ett sätt som slutar med att deras tillstånd förvärras. Det är därför det kan vara användbart att känna till skillnaderna mellan de två.
Det finns några viktiga tecken du kan leta efter för att skilja mellan de två hudtillstånden.
Eftersom både akne och rosacea är hudsjukdomar kan bara en hudläkare diagnostisera dig med det ena eller det andra. Jag varnar för självdiagnos, så om du läser om skillnaderna här får dig att misstänka att du kan ha rosacea, föreslår jag att du går och pratar med en läkare för bekräftelse.
Det är också möjligt att du faktiskt har att göra med båda hudtillstånden, eller att du inte har någon och att du faktiskt har att göra med ett tredje hudtillstånd som är mindre vanligt.
Rosacea är en kronisk hudsjukdom som tenderar att komma och gå. Det finns många behandlingar för rosacea, men de kommer inte nödvändigtvis att bli av med det helt. De kommer att lindra symtomen och hjälpa till att förhindra att blossar återkommer.
Men utan behandling kan det regelbundna trauma som rosacea-uppflammningar orsakar huden leda till bestående hudrodnad och inflammation samt förvärring av andra rosaceasymtom.
De behandlingar som läkare ofta ordinerar för rosacea kan fungera på några sätt. De kanske fokuserar på att motverka inflammationen som är huvudsymptomet på rosacea, de kan fokusera på att hantera mikrober och kvalster som kan utlösa rosacea-utbrott, eller så kan de fokusera på att motverka mer specifika symtom, beroende på vilken subtyp av rosacea som en patient har.
De kommer ofta att rekommendera en kombination av mediciner, där vissa är avsedda att appliceras lokalt och andra tas oralt.
Att ta reda på vad din rosacea utlöser är mycket användbart. Genom att undvika dina triggers kan du förhindra flare-ups och hålla din hud mjuk och frisk. Olika personer med rosacea kan ha olika triggers, men dessa är några vanliga.
I samband med dermatologisk behandling kan det också vara bra att anamma en skonsam och lugnande hudvårdsrutin som innehåller en mängd ingredienser som har visat sig lovande för att lindra symptomen på rosacea.
Även om en hudvårdsrutin för rosacea inte är en ersättning för medicinsk vård, upptäcker många rosaceapatienter att de genom att ta hand om sin hud med en lugnande, skyddande rutin kan lindra sina symtom och till och med förhindra uppblossningar.
Denna rutin är sammansatt på ett sätt som tar hänsyn till potentiella aktuella recept, men du bör alltid prata med din läkare eller apotekspersonal om hur du planerar att införliva aktuella rosaceabehandlingar i din rutin.
När du bygger upp din rutin är det viktigt att komma ihåg att det som kan fungera vackert för vissa människor kanske inte fungerar för dig. Rosacea är väldigt individualiserat, ungefär som akne.
Jag tittade igenom många trådar om rosacea för den här artikeln för att lära mig om människors erfarenheter från första hand. Jag märkte att för var 5:e person som gillade en populär hudvårdsingrediens eller produkt, skulle minst en person höra av sig med en hemsk upplevelse.
Det här är en bra påminnelse om varför du aldrig bara ska slå något i hela ansiktet. Innan du helt introducerar en ny hudvårdsprodukt, applicera den på bara en liten hudfläck några dagar i rad.
Välj en hudlapp där en uppblossning är möjlig för dig men som inte kommer att vara helt destruktiv om det händer, som på en liten del av kinden på hakan. Om du inte upplever någon irritation kan du börja applicera den över hela ansiktet.
Se till att bara göra detta med en produkt åt gången. Det som ofta händer är att folk börjar en ny hudvårdsrutin som består av 3 eller 4 produkter, och sedan slutar med någon sorts negativ reaktion. Det kanske bara var en produkt som orsakade det, men de har inget sätt att veta vilken produkt det var.
Det är därför du vill introducera en produkt, använda den normalt i två veckor och först därefter introducera en ny produkt. På så sätt, om du har någon sorts negativ reaktion, kommer du lätt att identifiera den skyldige.
Rengöring är en viktig del av varje hudvårdsrutin, men för dem med rosacea kan det vara svårt att hitta en rengöring som inte irriterar. Det är bäst att välja ett rengöringsmedel för olja eller lotion.
Jag rekommenderar dock inte dubbelrengöring i det här fallet eftersom det kan innebära för många produkter och för mycket kontakt med huden, vilket ökar risken för irritation. En enkel rengöring som är icke-strippande och som du kan skölja av är det bästa valet, men om du har fet hud ovanpå din rosacea kan du använda en mild gelrengöring med lågt pH.
Använd rengöringsmedlet enligt anvisningarna, med hänsyn till att de flesta olje- och lotionsrengöringsmedel appliceras bäst på huden när den torkas och sedan emulgeras med vatten. Se till att du använder mycket produkt så att dina händer inte drar i huden och istället glider över den medan du försiktigt masserar in den.
Skölj av din rengöring med mycket vatten, och om det verkligen är nödvändigt använd en mikrofiberduk för att ta bort resterna. Undvik potentiellt hårda borttagningshjälpmedel som handdukar, svampar eller bomullsrondeller.
Innan du sätter på rosaceabehandlingar är det viktigt att du torkar ansiktet helt genom att trycka en mikrofiberhandduk eller vävnad mot det. Vatten är en penetrationsförstärkare, vilket är bra när vi pratar om typiska serum och fuktkrämer, men det kommer att öka chansen att topikal medicin irriterar din hud.
När din hud är torr, applicera din ordinerade behandling på det drabbade området försiktigt, med knackande rörelser. Vissa behandlingar bör appliceras över hela ansiktet.
Vissa personer med rosacea väljer att undvika flerstegsrutiner, och hoppar istället direkt över till fuktkräm. Det är upp till dig att ta reda på om ytterligare åtgärder hjälper din hud eller om de orsakar mer irritation.
De bästa essenserna och serumen för dem med rosacea kommer att innehålla antiinflammatoriska ingredienser som grönt teextrakt, centella asiatica extrakt, vit pilbarkextrakt, hydrolyserat havregryn, allantoin och mer.
Jag rekommenderar normalt att man applicerar serum och essenser med en massage, men den metoden är ofta för irriterande för dem med rosacea. Därför rekommenderar jag faktiskt att dosera produkterna i handflatan och sedan försiktigt trycka in den i huden.
Medan vissa rosaceabehandlingar bör appliceras direkt på rengjord hud, kan andra buffras. Detta inkluderar i synnerhet azelainsyra och tretinoin, eftersom de kan irritera huden för vissa människor när de appliceras direkt, och de verkar fortfarande vara effektiva när de appliceras efter ett serum eller en fuktighetskräm. Med detta sagt är det viktigt att först rådfråga din läkare om din handlingsplan.
När du är osäker är en enkel fuktkräm den bästa riktningen att gå i. Din fuktkräm bör inte ha en lång lista med ingredienser.
Beroende på din hudtyp och plats, kanske du föredrar en mer lätt, icke-fet fuktighetskräm eller så kanske du föredrar något lite tyngre och mer ocklusivt. Om det finns några tillsatser i din fuktkräm bör de vara lugnande och antiinflammatoriska som hjälper till att lugna ner huden när den är inflammerad.
För att applicera din fuktkräm, gnugga en generös mängd av den mellan båda händerna och applicera den sedan på huden genom att trycka handflatorna mot ansiktet. Du kan använda ditt ringfinger för att applicera det på svåråtkomliga områden som under ögonen eller runt näsan.
Du behöver inte rengöra din hud på morgonen – det är bara ytterligare en chans att irritera huden. Istället, väck dig själv med en skvätt vatten eller med en imma av en mild essens. Om du ska applicera en föreskriven behandling härnäst, se till att du torkar huden ordentligt genom att dutta den med en mjuk mikrofiberduk.
Vissa krämer och behandlingar för rosacea appliceras bäst både morgon och kväll. Om så är fallet, applicera behandlingen enligt anvisningarna antingen över hela ansiktet eller bara på det drabbade området. Du kan också buffra behandlingen genom att applicera den efter serum eller fuktkräm om det är nödvändigt för din hud och godkänt av din läkare.
Det är vanligtvis en bra idé att applicera ett återfuktande och lugnande serum eller lotion innan du tar på solkrämen, speciellt om din solkräm inte är tillräckligt fuktgivande i sig. Som på kvällen är det bättre att välja en mycket skonsam produkt som är fri från potentiella irriterande ämnen.
Det kan till och med vara samma serum eller fuktkräm som du använder på natten! Applicera den genom att trycka in den försiktigt i huden. Vänta några minuter så att det kan sjunka in helt innan du applicerar ditt solskydd.
Solexponering är ett bra sätt att göra nästan alla hudproblem så mycket värre. Regelbunden användning av solskyddsmedel är en mycket viktig del för att förhindra att rosacea uppstår, även om den svåraste delen av dem med rosacea är att hitta ett icke-irriterande solskyddsmedel. Vissa människor klarar sig bättre med kemiska solkrämer, medan andra föredrar mineralsolkrämer, så experimentera med båda.
För att säkerställa att du uppnår maximalt skydd måste du applicera en tillräcklig mängd solskyddsmedel. En ¼ tesked är den mängd som normalt rekommenderas, men om ditt ansikte är större än genomsnittet behöver du mer, och om det är litet än genomsnittet kan lite mindre vara okej.
Det kanske inte absorberas bra om du trycker in det i huden, så gå långsamt och massera in det mycket försiktigt. Om det verkar vara mycket solskyddsmedel kan du också göra om det till en tvådelad applicering. Applicera först den första halvan av solskyddet, vänta några minuter tills det absorberas och applicera sedan den andra halvan i ett andra lager.
När du har rosacea kan en förkylningsmask vara det bästa för att lindra inflammationen och minska rodnaden i ansiktet. Leta efter masker som, liksom dina serum och fuktkrämer, är rika på antiinflammatoriska ingredienser.
Om din hud tenderar att bli fet, vilket inte är ovanligt för dem med rosacea, kan du välja en mask som kombinerar mildare leror som kaolin med mycket återfuktande och lugnande ingredienser. Kaolinen kommer att absorbera överflödig olja utan att torka ut eller irritera huden, speciellt när det finns andra ingredienser i blandningen som hjälper till att manipulera dess uttorkningseffekt.
Det är dock vanligare att de med rosacea har torr hud, i vilket fall en strikt återfuktande, lugnande och närande mask är rätt väg att gå. Kallarksmasker är särskilt utmärkta för att få ner inflammation.
Arbeta in din mask i din hudvårdsrutin utan att göra några andra ändringar eller använda några andra nya produkter, eftersom det kan irritera huden. Sköljmasker bör appliceras efter rengöring, medan sheet-masker ska gå på efter essenser eller serum men före fuktighetskrämer.
När det kommer till sköljningsmasker kanske du vill leka med hur länge du låter dem sitta på och att du låter dem vara på kortare tid än vad som rekommenderas. Att lämna en mask på för länge kan skada huden mer än det hjälper den.
Bilder via @sellyttn, Instagram
