Det roliga med fina linjer är att du verkligen aldrig vet när de faktiskt dyker upp.
"Jag har sett kvinnor i 20-årsåldern börja visa fina linjer i pannan eftersom de utsattes för mycket sol. Jag har också kunder i 40-årsåldern som har blivit välsignade genetiskt och precis börjat se några rynkor”, säger Ellen Marmur, MD, docent i dermatologi vid Mount Sinai Medical Center och grundare av Marmur Medical i New York City . "Det handlar om en uppdelning på 50 procent genetik och 50 procent solexponering mellan vad som får dig att visa fina linjer och när. De är lika viktiga”, säger hon.
Uppenbarligen kan du inte kontrollera hur bra dina gener fungerar (eller kan du?), men om din mamma ser bra ut, är chansen stor att du också kommer att göra det i hennes ålder...så länge du inte förstör det med solexponering. "UV-strålar omvandlas till värme och kokar i princip kollagen och elastin i din hud. Det är proteinerna som håller din hud uppe och ger den volym och elasticitet. UVB-strålar penetrerar de övre lagren av din hud medan UVA-strålar går djupare, så ingenting är säkert”, förklarar Dr. Marmur. När dessa proteiner kollapsar, viks din hud in i sig själv, vilket orsakar uppkomsten av rynkor.
QUIZ: Hur gammal ser din hud ut?
Oavsett hur slarvig du har varit om solskydd tidigare, bli religiös om det just nu för att förhindra att fina linjer förvärras. Det är otroligt hur huden faktiskt kan börja läka sig själv när den inte behöver ägna resurser åt att avvärja solskador. Leta efter en brett spektrum UVA/UVB-formel som har SPF 30 eller högre samt antioxidanter, som förstärker solskyddseffekterna. Om du ska ägna dig åt mycket sport, svettas eller simma, leta efter en svettbeständig, vattenbeständig formel. Och glöm inte att ansöka om varannan timme.
Förutom ordentligt solskydd kan du börja minska utseendet på fina linjer genom att använda en anti-aging kräm eller serum som återuppbygger kollagen och elastin. Retinoider har länge varit en guldstandard anti-aging ingrediens som rekommenderas av hudläkare. "Den normala celllivscykeln är 28 dagar, men när du åldras tappar din hud inte lika bra och den blir trög. Retinol hjälper till att få tillbaka den till 28-dagars omsättning, vilket hjälper till att normalisera din hud. Det har också pro-kollagenfördelar”, förklarar Dr. Marmur. "Du behöver inte använda den farmaceutiska styrkan. Jag föredrar faktiskt några receptfria recept eftersom de tenderar att vara lite mer förlåtande och eleganta”, tillägger hon.
MER: Hitta din retinol här
Det finns andra effektiva anti-aging ingredienser också. Niacinimid, en form av vitamin B3, hjälper till att upprätthålla hudens fuktbarriär och ökar dess naturliga exfolieringsprocess. Co-enzym Q10, en viktig antioxidant som hjälper till att ge energi till cellerna så att de fungerar mer effektivt, är en annan bra anti-aging ingrediens. Var bara försiktig så att det du använder inte är för hårt för din hudtyp. "Om det är för intensivt, kan det faktiskt orsaka att din hud är i ett tillstånd av inflammation och stress, vilket ger ett skrynkligt utseende", säger Dr Marmur. Om detta är ditt fall, vårda din hud tillbaka till hälsa med en närande olja som innehåller lugnande kamomill- och gurkessens. När din hud är tillbaka till det normala kan du återinföra en skonsammare anti-aging-behandling.
Ytterligare ett viktigt steg mot rynkor:Börja exfoliera en till tre gånger i veckan. Detta kommer också att hjälpa till att påskynda cellomsättningen och få nyare, fylligare celler till ytan. "Om du precis har börjat använda en exfoliator, leta efter en krämig, mild formula. Om din hud är äldre och mer motståndskraftig kan du prova en glykolsyra, säger Dr. Marmur.
Det tar minst 28 dagar att börja se resultat från en hudvårdsbehandling mot åldrande, som sedan gradvis ackumuleras vid fortsatt användning. "Om man bara väljer en topikal terapi kan de förvänta sig milda förbättringar under månader av behandlingar. Men det finns flera dermatologiska behandlingar med injektioner och laser som dramatiskt förbättrar uppkomsten av fina linjer omedelbart”, säger kosmetisk dermatolog Paul Jarrod Frank, M.D., chef för 5th Avenue Dermatology Surgery &Laser Center. De första procedurerna han skulle rekommendera:Belotero eller Restylane, som båda är hyaluronsyrafyllmedel som återfuktar din hud och fyller upp dalarna av fina linjer. En behandling kostar cirka 750 USD och kan pågå i sex månader eller längre.
MER: Vad i helvete är hyaluronsyra?
Vilka hudvårdsbehandlingar du än väljer, se till att ha ett holistiskt tillvägagångssätt. Brist på sömn, uttorkning och stress gör det svårt för din hud att fungera på topp och kan också orsaka eller förvärra rynkor. "Se till att du dricker tillräckligt med vatten, äter hälsosam mat och tränar, allt detta hjälper din hud att förnya sig", säger Dr. Marmur.
