Tycker du att du har gått upp mycket i vikt? Är viktminskning det enda svaret på dina problem? Tja, om du känner så bör du ägna dig åt viktminskning. Men hur är det med huden som blir lös efter viktminskning?
Det finns olika lager på din hud. Det yttre lagret tenderar att agera snabbt när det tappar hudcellerna. Det fyller på dem snabbt utan att ge dig en chans att upptäcka att det är borta. De inre och djupare lagren av huden är en ganska svår affär. Hudcellerna som finns här är mer elastiska till sin natur och djupt rotade.
Visa foton
Dessa elastiska områden tenderar att sträcka sig eller dra ihop sig, helt beroende på hur du behandlar dessa hudlager.
Låt oss komma till en situation där du börjar tappa fett. De elastiska lagren är mest påverkade i detta fall. Fettet som finns i dessa lager tappar lätt bort men elasticiteten är inte helt flexibel för att ge plats åt den nya formen och anpassa sig till den. Detta tenderar att få huden att se tappad och slapp ut.
Förutom viktminskningen måste denna nya kropp anpassa sig till uttorkning och dålig näring. Så, hur kan du få kroppen tillbaka i form efter viktnedgången? Här är några tekniker som hjälper till att dra åt den lösa huden efter viktminskning.
Håll dig själv hydrerad
Den som sa att vatten är elixiret för ett hälsosamt liv hade inte alls fel! Vatten är ett av de solida sätten att tappa fett, hålla din hud vid liv och hjälpa din lösa hud att dra ihop sig. Ja, vatten är verkligen ett avgörande element. Du bör konsumera minst 3-4 liter vatten varje dag för ett hälsosamt liv.
Gå ner i vikt långsamt
Vet du att din hud tenderar att lossna när du går ner i vikt snabbt? Tja, den enda vägen ut ur denna situation är att gå ner i vikt långsamt. Använd inte kosttillskott eller gå på en snabbdiet som gör att din kropp förlorar överflödigt fett snabbare än vad din kropp och hudens elasticitet kan hantera. Du bör helst ge din kropp tillräckligt med tid för att gå ner i vikt. Idealisk viktminskningsstrategi bör vara 1-2 pund per vecka.
Hudvård är viktigt
Det är ok att gå ner i vikt men låt det inte ske på bekostnad av din hud! Du bör ge näring och vårda din hud ordentligt. Exfoliering på daglig basis är ett måste. Ta ett varmt bad med havssalter och mineraler för att förbättra din huds ton och struktur. Du kan till och med använda hudåtstramande krämer om de hjälper dig att förbättra hudens elasticitet. Se till att din hud får i sig rätt mängd vitaminer, proteiner och andra mineraler som är nödvändiga för dess näring.
Rätt kost
Du kan aldrig lyckas få en stram hud utan att koncentrera dig på en bra kost. Kollagen och elastin är två huvudkomponenter som inte bara säkerställer hudens elasticitet utan också ger näring åt den. Du bör konsumera livsmedel som keso, mjölk, tofu, bönor, frön, fisk och nötter för att säkerställa ordentlig elasticitet i huden.
Minska hudexponeringen
När du håller på att strama upp din hud bör du se till att den inte utsätts för den heta solen eller klorerat vatten under en längre tid. Du bör till och med begränsa solningsexponeringen i processen. Helst bör du använda rätt krämer om du tenderar att exponera din hud kort.
