När du ser en liten spricka utvecklas på hälarna blir du orolig. Du applicerar all olja och kräm för att förhindra att sprickorna blir permanenta. Tja, spruckna hälar kan uppstå på grund av olika anledningar. Att bära flip flops och gå barfota är en av dem. Dessa skäl kan skada din hud på foten. Brist på oljekörtlar på fötterna är också en av de främsta orsakerna till spruckna hälar.
Om du ser sprickor bildas på din fot måste du bli uppmärksam. Att gå eller springa barfota och bära flip flops kommer att förvärra fallet och sprickor kommer gradvis att börja öka.
Det här är tiden då du behöver vårda dina fötter och förhindra att de spruckna hälarna ökar. Din fotvårdsrutin måste ha kroppsoljor som ricinolja och några skrubbar som tar bort döda hudceller. Du kan göra hemmagjorda fotskrubbar med enkla ingredienser som bröd eller havre. Citron kan också gnidas på fötterna för att ta bort döda hudceller och hålla fötterna rena.
Bortsett från detta måste du ha skor som skyddar dina hälar och förhindrar att de spricker. Även kostbrist kan leda till spruckna hälar. Till exempel kan brist på zink och omega-3-fettsyror bidra till torr hud och spruckna hälar. Din kost måste innehålla zink, omega-3-fettsyror, vitamin E och kalcium.
Innan du går och lägger dig och efter att du har badat, se till att du återfuktar dina fötter eftersom de inte har oljekörtlar för att förbli återfuktade. Här är de bästa sätten att förhindra spruckna hälar.
Sätt att förhindra spruckna klackar:
Detta är ett av de bästa sätten att förhindra spruckna hälar och torr fot. Att bära stängda skor håller fötterna rena och återfuktade.
För att förhindra spruckna hälar måste du hålla fötterna rena. Medan du badar, skrubba fötterna för att ta bort smuts och döda hudceller. Även efter att ha kommit utifrån, rengör fötterna i varmt vatten.
Eftersom fötterna saknar oljekörtlar måste du se till att huden är återfuktad. Applicera en långvarig fuktkräm efter badet och innan du går och lägger dig.
Applicera en fruktkött av mogen banan på de spruckna fötterna. Låt stå i 10 minuter och skölj sedan med kallt vatten. Gör det minst en gång om dagen tills dina fötter blir mjuka och är helt läkta.
Blötlägg fötterna i citronsaft och vattenlösning i 15 minuter. Skrubba lite och skölj sedan. Applicera en fuktkräm för att förhindra att den spricker.
Blanda glycerin i en halv hink vatten och blötlägg sedan fötterna i 10 minuter. Skölj med kallt vatten och klappa torrt. Applicera en lotion för att mjuka upp fötterna och hålla dem återfuktade.
Massera de torra fötterna med mogen papayamassa. Det förhindrar att sprickan sprider sig ytterligare och gör även huden mjuk.
Blanda mjölk med honung. Blötlägg dina fötter i det i 15-20 minuter. Skrubba lite och skölj sedan med varmt vatten. Detta är ett av de bästa naturliga sätten att förhindra spruckna fötter. Detta bör göras en gång i veckan för bästa resultat.
Blötlägg dina fötter i en halv hink vatten. Tillsätt en nypa salt i hinken och blanda. Saltet skrubbar bort smuts och döda hudceller. Dessutom mjukar den upp huden och förhindrar sprickor.
Få en oljemassage i 20 minuter och lämna sedan i en timme. Skölj med kallt vatten och gör detta tre gånger i veckan (innan du går och lägger dig) för att förhindra spruckna hälar och även få mjuka och rena fötter.
