Som vi alla vet att vi måste ha en ordentlig sömn för överallt god hälsa. Men vet du att sömn är ett måste för skönheten i ditt ansikte också. Du måste ha sju till åtta timmars skönhetssömn. Det finns många skadliga effekter av sömnbrist på hudens skönhet.
11 tips för friska och fylliga läppar
När vi inte har tillräckligt med sömn frisätter vår kropp ett hormon som kallas kortisol. Detta hormon är ansvarigt för stress, kroppsinflammation och skadlig hud. Sömnbrist orsakar många hudproblem.
Hur påverkar sömn huden? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några skadliga effekter av sömnbrist på huden.
Visa foton
Ökad akne och finnar
Om du redan lider av akne och finnar kan bristande sömn förvärra tillståndet på grund av inflammation. Det kan också öka de allergiska tillstånden i huden.
Visa foton
Skadar hudens naturliga skönhet
På grund av sömnbrist kommer det att ske nedbrytning av kollagen. Detta är ett hudprotein som håller huden frisk och ung. Som ett resultat av dess nedbrytning blir huden svag, livlös och matt. Detta är en av de mest skadliga effekterna av sömnbrist på huden.
Visa foton
Immunrelaterade hudproblem förvärras
Påverkar brist på sömn din hud? På grund av ökad inflammation orsakad av sömnbrist, blir immunförsvaret svagt. Därför förvärras vissa hudsjukdomar relaterade till immunsystemet såsom eksem.
Visa foton
Mindre sömn ger mindre skönhet
Nattsömn är den bästa tiden för huden att reparera skadade celler och återuppbygga nya hudceller. Att inte sova tillräckligt resulterar i svullna ögon, mörka ögon, torrhet, rynkor och fläckar på huden. Detta är en av de värsta effekterna på huden av mindre sömn.
Visa foton
Accelererar åldrandeprocessen
Hur påverkar sömn huden? Sömnbrist löser upp huden, skapar rynkor och hudceller repareras inte. Din hud ser åldrad ut och åldersfläckar börjar dyka upp.
Visa foton
Bidrar till viktökning
Att sova mindre gör att du äter mer under natten och att du känner dig mer hungrig under dagen. Du blir mer sugen på sockerhaltiga prylar och fet mat för att kompensera för sömnkomforten. Allt detta leder till viktökning.
