Bild perfekt felfri hud är vad varje kvinna önskar. Nuförtiden, oavsett om du är student, hemmafru eller arbetar professionellt, är det väldigt viktigt att ha bra hud. Detta är det första folk lägger märke till hos dig och det skapar definitivt ett mycket gott intryck på de andra. Varje kvinna föds med vacker hud och det är upp till oss att ta hand om den ordentligt.
Stressig livsstil, hektiskt arbetsschema, otillräcklig sömn, brist på näringsrik kost, föroreningar, skadliga solstrålar (UVA/UVB), överdriven rökning och alkoholkonsumtion är de viktigaste faktorerna som leder till en matt och torr hud. Alla dessa är en del av vårt liv och vi kan inte fly från dem, men kan säkert förhindra dem eftersom "förebyggande är alltid bättre än att bota".
I den här artikeln kommer jag att dela upp huskurerna om hur man håller huden glödande i 3 avsnitt:
- Dagliga matras/vanor
- Face Packs och Scrubs
- Diet
Så luta dig tillbaka, slappna av och läs vidare för att upptäcka vägen för att uppnå den perfekta huden. Här är de 10 mantran om hur du håller huden frisk och glödande.
Huskurer för glödande hud
1. Rengöring:
- En ordentlig rengöringsrutin hjälper till att bli av med föroreningar som sätter sig på huden under dagen.
- Använd alltid ett rengöringsmedel/ansiktstvätt som passar din hudtyp istället för tvål.
- Tvål innehåller starka kemikalier som natriumkarbonat som gör din hud torr genom att avlägsna fukten från huden.
2. Peeling:
- Exfoliering är ett viktigt steg för att ha en klar hy.
- En bra skrubb tar bort det översta lagret av döda hudceller, vilket uppmuntrar produktionen av nya, friska celler.
- Det förbättrar också blodcirkulationen, gör huden ljusare och gör den mjuk, slät och ungdomlig.
3. Skydda din hud:
- Använd alltid ett bra solskydd med SPF 30 (solskyddsfaktor) när du går utomhus.
- Inte bara på somrarna, det är viktigt att du använder solskydd även på vintrarna.
- En bra solkräm skyddar din hud från de skadliga UVA- och UVB-strålarna.
4. Var uppmärksam på vissa speciella områden:
Efter 30 års ålder är det nödvändigt att du uppmärksammar vissa speciella områden som nacke, ögon och händer som visar tidiga tecken på åldrande. Huden runt halsen och händerna lossnar gradvis och vi kan observera mörka ringar och svullnader under ögonen. Dessa är de första tecknen på hudens åldrande.
- För att minska mörka ringar och svullnader under ögonen kan du använda juice av en rå potatis eller gurka. Du kan hålla skivor av dem över ögonen. Kokta tepåsar kan också hållas över ögonen. Det hjälper till att göra huden ljusare, minska rynkor, solbränna, fläckar och mörka fläckar.
- För att dra åt den lösa huden nära halsen och händerna, massera två gånger om dagen med en mandel- eller kakaomassagekräm. Detta kommer också att hålla din hud mjuk och smidig. Du kan också använda babyolja eller olivolja för massage.
5. Vad du än äter återspeglas alltid på din hud och kropp:
- Håll koll på vad du äter.
- Du bör absolut undvika skräp, processer och friterad mat eftersom det leder till flera hudproblem som finnar, akne, pormaskar, för tidigt åldrande, utslag etc.
- Anta en balanserad kost som bör innehålla massor av färsk frukt, gröna bladgrönsaker, flingor och nötter. Detta skulle ge en frisk, ungdomlig och glödande hud.
- Det är mycket viktigt att du dricker 10-12 glas vatten dagligen, eftersom det hjälper till att spola ut toxiner ur ditt system.
6. Gammal är inte alltid guld:
- Använd inte kosmetikaprodukter, krämer och verktyg etc som är mycket gamla.
- Kontrollera alltid utgångsdatumet innan du köper och använder produkten.
- Försök att inte dela din personliga kosmetika med andra eftersom den förorenar den och gör den osäker för personligt bruk.
7. Sminkborttagning:
- Glöm aldrig att ta bort alla spår av smink från ditt ansikte innan du går och lägger dig.
- Att sova med smink kommer att täppa till dina porer, vilket leder till finnar och finnar. Det kommer också att få din hud att se matt och livlös ut.
- Du bör använda ett alkoholfritt rengöringsmedel för att ta bort smink.
- Rosvatten kan också användas eftersom det är en naturlig toner.
8. Törnrosa:
- En god sömn är mycket viktigt för frisk hud och kropp.
- Medan vi sover reparerar vår kropp de skadade cellerna och fyller på de gamla.
- Därför kräver vår kropp minst 8 timmars sömn dagligen.
- Detta ger en frisk och glödande hud tillsammans med ett uppfräschat sinne.
9. Håll dig borta från dåliga vanor:
Om glödande hud är vad du önskar, håll ditt dåliga beroende borta.
- Röka tobak, droger och dricka alkohol kan leda till allvarliga hälso- och hudproblem.
- Det är ansvarigt för för tidigt åldrande, fina linjer och rynkor.
- Röken drar ihop blodkärlen och på så sätt berövar din hud de viktiga näringsämnena.
10. Träna bra:
När du tränar får din kropp mycket syre samtidigt som du andas tungt. Syre bekämpar bildningen av fria radikaler, vilket leder till för tidigt åldrande och matt hud.
- Ändra dig åt regelbundna snabba övningar som promenader, jogging, dans, yoga, cykling och boxning.
- Det gör din kropp vältränad och frisk och ger ditt ansikte en lyster.
- När du svettas medan du tränar, bränner du bort de extra kalorierna och det förbättrar även blodcirkulationen, matsmältningen och ger dig en hälsosam lyster.
Här är 8 Yoga-asanas för glödande hud.
Ansiktspaket och masker för glödande hud:
Efter att du följt dessa 10 mantran finns det alltid något extra att göra som gör att du sticker ut från mängden. Ja, jag pratar om ansiktsförpackningar och scrubs. Dessa förpackningar och scrubs ger ditt ansikte den där extra omedelbara lysten och charmen. Använd dem två gånger i veckan och voila, den perfekta glöden är din!
11. Havregrynsgröt och kanelskrubb:
Denna skrubb är lämplig för alla hudtyper. Den är rik på antioxidanter och proteiner, vilket främjar celltillväxt.
- I 2 teskedar havregryn, tillsätt ½ tesked kanelpulver.
- Blanda dem med 1-2 tsk mjölk för att bilda en fin pasta.
- Applicera över hela ansiktet och skrubba försiktigt i cirkulära rörelser.
- Skölj efter 15 minuter med varmt vatten.
Här är några fler ansiktsförpackningar med havregryn.
12. Grönt te-skrubb:
Teblad är rika på flavanoider som upprätthåller kollagenproduktionen i huden. Det bibehåller hudens elasticitet, får din hud att glöda och vänder på ålderstecken.
- Koka en sked full med teblad i vatten. När det ger färg, ta bort från lågan. Kyl den och tillsätt 2 teskedar från den i skålen.
- I detta, tillsätt 2 teskedar farinsocker. (Här har jag använt vitt socker).
- Tillsätt slutligen 1 tsk grädde och blanda väl.
- Applicera över hela ansiktet och skrubba försiktigt i cirkulära rörelser.
- Skölj av med kallt vatten efter 10 minuter.
13. Sooji-skrubb:
Detta är en ovanlig ingrediens, men vet du att Sooji också kan användas som en skrubb eftersom den också tar bort döda celler, smuts och olja vilket ger dig en glödande hud.
- Blanda 3 teskedar Sooji till 1 tesked mjölk.
- Blanda väl för att bilda en pasta och applicera på ansiktet.
- Skrubba försiktigt och förvara tills det är torrt.
- Skölj av med varmt vatten.
FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA
