Par som ständigt försöker bli gravida kommer att finna det väldigt frustrerande att de kan försöka i månader, och till och med år, och sluta utan att se något resultat. Det som förvärrar problemet är att många andra par kommer att tycka att det är extremt enkelt att bli gravid och detta kan göra det ännu mer outhärdligt för dem som har det svårt. Om du är i denna position kan det helt enkelt vara några livsstilsförändringar som behövs.
Se till att du äter smart och att du tränar regelbundet. Att äta stora mängder fett, högenergidrycker, processad mat, fet mat, skräpmat och alla möjliga andra ohälsosamma måltider kommer att ha en negativ inverkan på din förmåga att bli gravid. Försök att se till att du äter de nödvändiga nivåerna av frukt och grönsaker varje dag och se till att du får in magra proteiner och bra kolhydrater i din kost. Se samtidigt till att du får mycket motion också.
Börja ta en multivitamin. Din läkare kan mycket väl föreslå för dig att det är en bra idé för både du och din partner att ta ett prenatalt multivitamin som en del av processen. Som sådan bör du verkligen ta kontakt med din läkare och fråga dem om något anständigt multivitamin som kan vara lämpligt.
Kom alltid ihåg att spermier förblir livskraftiga i sperman i mellan tre och fem dagar efter utlösning. Kom också ihåg att ägget bara kommer att förbli livskraftigt i mellan en och två dagar efter att det har släppts från äggstocken. Tajming är därför absolut nödvändigt och därför måste du se till att hålla koll på din menstruationscykel.
Något som ofta förbises är vikten av att hålla sig cool. Kroppstemperaturen kommer alltid att ha en inverkan på hur länge spermier kommer att förbli intakta både i testiklarna och även efter utlösning i kvinnans kropp. Om din temperatur konstant höjs med en grad eller två kommer detta att påverka din fertilitet och din mans fertilitet negativt. Vidta därför åtgärder för att alltid hålla dig så sval som möjligt.
Naturligtvis bör alla dåliga vanor elimineras från din livsstil också. Om du försöker bli gravid måste du bli så frisk som du bara kan. Detta kommer att kräva att rökning, drogbruk, överdrivet alkoholintag och alla andra negativa vanor som du har elimineras.
Att välja en lämplig position att faktiskt ha sex i är också relativt viktigt. Detta specifika tips går dock mellan myter och faktiska vetenskapliga bevis. Oavsett väder, om du kämpar så är det en bra idé att du gör allt du kan för att se framgång. I allmänhet antar de flesta att missionärspositionen är den bästa vägen att gå, men du kanske vill prova andra enligt din läkares förslag om du har problem.
Under hela processen är det viktigt för dig att sluta vara så stressad över allt. Stressen är något som också kommer att ha en negativ inverkan och därför behöver du helt enkelt försöka slappna av och ha självförtroende att veta att allt kommer att ordna sig till slut. Verkligen effektiva tips och råd om hur du blir gravid nu i vår kompletta översikt över allt par behöver veta om hur man snabbt blir gravid.
