Hur en ägglossningskalender kan hjälpa dig att bli gravid

En ägglossningskalender kan vara till stor hjälp för ett par som försöker bli gravid. Den kartlägger flera specifika förändringar som indikerar ägglossning. Temperaturförändringar, volymen och konsistensen av livmoderhalsslemmet och livmoderhalsens position. Alla dessa är indikatorer på att ägglossning har inträffat och om dessa registreras och följs i en kalender, kan det öka ett pars chans att bli gravid med en betydande procentandel.

Den mest fertila tiden på månaden kan förutsägas genom att spåra början och slutet av din menstruationscykel och din lutealfaslängd (dagarna efter att ägget släppts). Varje kvinna har en lutealfas om hon har mens. Det är tiden som börjar vid utsläppet av ägget och slutar dagen innan din mens. Denna fas kan vara i upp till 14 dagar, men kan variera med en eller två dagar mer eller mindre. Längden på lutealfasen avgör när ägget kommer att släppas inom menstruationscykeln. Om du är stressad, tar mediciner eller är extremt aktiv kan ägglossningen försenas. Du kan beräkna din lutealfas genom att räkna hur många dagar det är i din cykel. Om din cykel är 27 dagar lång, är din lutealfas 13 dagar lång. Ägget kommer att släppas på den 14:e dagen av din cykel (27-13=14). Om du använder en ägglossningskalender kommer detta att vara beräkningsmetoden för att avgöra när ägglossning kommer att inträffa.

Kalendern fungerar bättre för kvinnor som har en regelbunden menstruationscykel. När äggutsläppet inträffar stiger den basala kroppstemperaturen för att skapa en mer fertil miljö. Temperaturen stiger på grund av stigande progesteronnivåer. Det tar mellan 24 och 48 timmar för progesteronnivån att öka tillräckligt för att höja kroppstemperaturen. Genom att kartlägga temperaturen, ägget som endast är tillgängligt för befruktning i 24 timmar, är ägglossningsdatumet lättare att tolka. Med denna information till hands kan du välja att ha samlag upp till 3 dagar innan ägget släpps för att få spermierna i äggledarna att vänta på ägget, så att det kan befruktas.

Basal kroppstemperatur och livmoderhalsposition, om de kartläggs tillsammans, ger ett mer exakt mått på datumet för äggutsläppet. Under menstruationscykeln förändras livmoderhalsens känsla och läge. Om du undersöker din livmoderhals och mäter den, kan förändringarna kartläggas på ägglossningskalendern för att hjälpa till att förutsäga den exakta tidpunkten då ägget kommer att släppas. Den tredje prediktorn för ägglossning är livmoderhalsslem. Ökade östrogennivåer kommer att öka mängden livmoderhalsslem och ändra dess struktur. Livmoderhalsslem håller spermier vid liv, så det är nödvändigt för befruktning. När du närmar dig ägglossningsdagen kommer ditt slem att vara mer rikligt och kan ha en handkräm med en viss klibbighet. När du har ägglossning blir den mer generös och har konsistensen av äggvita och blir något stretchig.

Ägglossningskalendern är tänkt att hjälpa dig att spåra alla tecken som indikerar förmågan att bli gravid. Din kropps basaltemperatur kommer att stiga, din livmoderhalsposition förändras och ditt livmoderhalsslem kommer att öka och ändra struktur när du har ägglossning. Ägglossningskalenderns huvudsakliga syfte är att hjälpa dig att bli fullt medveten om de tillfällen du med största sannolikhet blir gravid. James Copper skriver innehåll om fertilitetsproblem och råd för PuneFertilityCenter.com