När du har kunskap kan du också hitta avkoppling. Råden i följande artikel är början på att lära dig mer om graviditet.
TIPS! Försök att inte gå upp så mycket i vikt när du är gravid. Att gå upp för många graviditetskilon kan innebära hälsorisker på vägen, och de kan vara svåra att tappa efter att barnet är fött.
Innan du försöker bli gravid, besök din läkare. Din läkare kan hjälpa dig att förstå hur du anpassar din livsstil för att säkerställa att din graviditet går så smidigt som möjligt. Att utbilda dig själv i hur du håller din kropp i bästa möjliga form ger dig den bästa chansen att få en hälsosam och säker graviditet.
TIPS! Se till att ta väl hand om dina tänder och besök din tandläkare regelbundet. Graviditet är faktiskt känt för att orsaka många tandproblem, inklusive gingivit.
Regelbundna tandläkarbesök och daglig munhygien är viktigt under graviditeten. Det finns många tandproblem som kan uppstå under graviditeten, som gingivit. Borsta tänderna morgon och kväll och se till att använda tandtråd dagligen. Prata omedelbart med din tandläkare om eventuella problem.
TIPS! Ungefär som andra, kvinnor som är gravida bör göra allt för att applicera solskyddsmedel när de går ut i solen en stund. Huden på en kvinna är mycket känslig under graviditeten och det kan leda till en allvarlig solbränna, vilket är det sista du vill, speciellt när det kan leda till hudcancer.
Innan du ens blir gravid, ta ett prenatalt vitamin. Det finns många av ditt barns vitala organ, såsom ryggmärgen och hjärnan, som börjar utvecklas redan från början av graviditeten. Så fort du blir gravid är det viktigt att få i dig rätt mängd järn, kalcium och folsyra.
TIPS! När du går igenom graviditeten, se till att du får tillräckligt med proteinintag. Detta näringsämne är viktigt för både din hälsa och den sunda tillväxten hos barnet som utvecklas inom dig.
När du är gravid, se till att du lägger till cirka 300-500 kalorier till ditt dagliga intag. Detta är alla extra kalorier som ditt barn behöver. Ät hälsosammare mat, som frukt och grönsaker.
TIPS! Om du är gravid och dina fötter är mycket svullna, se till att meddela din läkare. Svullna fötter är vanliga under graviditeten, men de kan också indikera förhöjt blodtryck och ett farligt tillstånd som kallas havandeskapsförgiftning.
Det är bäst att du vet vad du ska hålla utkik efter under för tidig förlossning så att du vet när det är rätt tid att ringa läkaren. Du kommer förhoppningsvis aldrig att behöva använda detta. Men att vara medveten om tecknen kan hjälpa dig att slappna av om detta skulle inträffa. Ju tidigare du svarar och ju snabbare du tar de rätta stegen, desto bättre blir resultatet.
TIPS! Sluta rengöra kattsandlådan om du råkar vara gravid. Gravida kvinnor bör undvika att byta kattlåda på grund av risken att få toxoplasmos.
Som du har läst kan du hålla dig lugn genom att veta mer om vad du kan förvänta dig under dessa nio månader. Så länge du använder denna kunskap kommer du att bli en lyckligare snart-blivande mamma.
