Havregryn anses vara en klassisk frukostmat och gynnar även utsidan av din kropp. Den form av havregryn som fungerar bäst i bad är känd som kolloidal havregryn eller Avena sativa (havre) kärnmjöl. Denna form av havregryn är helt enkelt havregryn som mals till ett mjöl, vilket gör att produkten kan lösas upp och flyta i vattnet istället för att sjunka rakt till botten. Den mjölliknande konsistensen gör att havregrynen kolloider i vatten, vilket ger en fördelaktig behandling för mindre hudproblem.
En studie publicerad av E.S. Kurtz och W. Wallow i februari 2007 "Journal of Drugs in Dermatology" pekar på de många hälsofördelarna med kolloidal havregryn på huden på grund av havrens höga koncentration av stärkelse och betaglukan, som håller vatten. Havrefenolerna fungerar som antioxidanter, antiinflammatoriska och ultravioletta absorberande medel. Saponiner i havren hjälper till med rengöring. Cellulosan och fibrerna i havren har hudmjukande egenskaper. Behandlingar med kolloidal havregryn stöder frisk hud och hjälper till att läka hud som lider av inflammatoriska skador.
Finmalet havregryn för användning, som ett hudlindrande medel, går tillbaka till omkring 2000 f.Kr., enligt Whole Health MD. Havremjöl används i bad-, medicinska och skönhetsbehandlingar som antiinflammatorisk, antioxidant, anti-kliar, skyddande, rengöring, buffert och fuktighetskräm. Havregryn har en mängd olika användningsområden, inklusive applikationer för giftig murgröna, kliande blåsor, eksem, grundläggande klåda, torrhet, oljighet och kontaktdermatit. Det används också för att behandla symtom associerade med vattkoppor, leversjukdomar, artros och kroniska fotproblem.
Tillsätt flera koppar havremjöl i ett ljummet bad. Rör försiktigt i vattnet för att fördela havremjölet i hela badet. Vattnet blir mjölkaktigt. Blötlägg i 10 minuter och var medveten om att havregrynen kommer att göra karet väldigt halt. Torka huden en gång ur badkaret. Behandlingen kan upprepas vid behov upp till tre gånger om dagen, enligt Whole Health MD.
Gör din egen kolloidala havregryn, eller havremjöl, hemma med köpta havregryn. Mal den i en mixer, kaffekvarn, matberedare eller mjölkvarn tills havregrynen får en mycket fin konsistens. Du kan testa havremjölets kolloidala egenskaper genom att blanda en matsked i ett glas varmt vatten. Vattnet ska bli mjölkaktigt. Om havremjölet är för grovt sjunker havrepartiklarna helt enkelt till botten av glaset.
