Fråga Hej. Jag är en 32-årig man, som har problem med yrsel och huvudvärk i över 5 år, och en matsmältningsordning för 3. Jag verkar få nerver i nacken mycket, och när matsmältningssystemet fungerar långsamt känner jag mig uppblåst. Jag väger cirka 205 pounds men jag känner mig trött och som om jag väger 300 pounds!
Hur som helst, jag har gått till en kiropraktor/massage två gånger i veckan de senaste veckorna. Jag motstod det här alternativet i flera år men alla läkare har misslyckats, så jag tittar bara på tillfällig lindring. Till en början hjälpte massagebehandlingen, men nyligen har jag haft muskelspasmer och mått sämre. Båda mina höfter verkar göra ont och smärtan skjuter ner för benen ibland, men det har sitt ursprung i min nedre rygg. Min rumpa är också öm. Det hela gör mer ont med aktivitet. Jag tänkte att det kanske hade med ischiasnerven att göra? Hur som helst, låt oss säga att jag har en dålig dag. Kan en 1/2 timmes massageterapeut göra det värre om jag redan har muskelspasmer här och där? Dessutom låter min massageterapeut mig ligga på ett plant bord, vilket ibland gör att min nedre rygg på något sätt buktar sig och blir spänd. En gång höjde en terapeut bordet i mitten så att jag lutade mig över, och det tog trycket från min ländrygg. Istället för att vara i en 180 graders vinkel var jag typ i en 130 graders vinkel om det är vettigt? Tror du att detta skulle göra någon skillnad?
Tack för all hjälp med dessa frågor. Jag är ny med massageterapi och är inte säker på om det här med kiropraktik/massageterapi är rätt kurs.
Svar Hej Stefan.
Jag är ledsen att höra att du går igenom så mycket smärta. Jag vet att smärta i ländryggen/benet kan vara obehagligt, speciellt när man inte vet varför det är där. Enligt min åsikt bör massagebehandling kunna hjälpa, specifikt, myofascial frisättning, neuromuskulär och triggerpunktsfrisättning och ledomfång. Jag vet inte mycket om den här nästa, men jag har hört många bra saker om visceral manipulation också. Har du gjort MRI och så vidare? Om inte, kanske du vill prata med din läkare om det. Du borde definitivt ha en kudde eller två under knäna åtminstone för att ta bort lite av trycket från nedre delen av ryggen när du får massage, med framsidan uppåt. Framsidan nedåt kan det hjälpa att ha både ett stöd under mage/höfter och fötter också, för att ta bort lite tryck från ländryggen. Personligen skulle jag inte tro att en 1/2 timmes massage skulle räcka. Även om du gillar din kiropraktor är du inte skyldig att använda deras massageterapeut. Om du gillar idén med denna kiropraktik och massage men inte är nöjd med dina leverantörer - se någon annanstans, det finns många runt omkring, vanligtvis. Tröttheten och uppblåstheten är det som stör mig mest. Det här är inte mitt expertområde alls, men det låter som att du behöver undersöka det. Om ditt matsmältningssystem inte fungerar måste du göra något åt det. Om du vill gå den väg du följer just nu, kanske du kan träffa en näringsexpert eller en kiropraktor som är bekant och bra med näring. Om du är uppsvälld, är det möjligt, från min lilla kunskap, att tryck tvingas på dina ryggmuskler och organ bara från konstant uppsvälldhet, vilket bidrar till spasmer. Vad jag förstår kan tröttheten gå ihop med smärtan och bristen på näring på grund av ditt långsamma eller dysfunktionella matsmältningssystem. Jag tror att vissa utövare skulle rekommendera en systemspolning (det finns olika metoder, som att äta supergrönt och yucky drinkar - men hälsosamt, under en vecka eller så). Jag har hört bra recensioner från folk som har gjort det. Jag måste avsluta detta med en försiktighet - informationen jag ger dig om allt annat än massage är enbart från vad jag har sett och hört, inte från min expertis i ämnet. Jag tror att det skulle vara mycket fördelaktigt att ta itu med matsmältningsproblemen när du hanterar smärtan och muskelspasmen. Mitt hjärta går ut till dig, det är ett mycket frustrerande problem att hantera - lycka till i din strävan efter hälsa - du låter bestämd och det kommer att hjälpa dig, utan tvekan i mitt sinne. Lycka till och tappa inte tron.
Abby
