Fråga Hej
Jag fick diagnosen fibromyalgi. allt började med att jag studerade under långa perioder, tittade ner, och sedan gick jag och styrketränade på nacken strax efter.
Jag blev skadad och gick inte på behandling, och uppenbarligen blev det värre.
tack och lov är jag mycket bättre än den gången, mitt största problem är enligt min fysio att musklerna runt skulderbladet är svaga, tydligen rör sig skulderbladet från ryggraden eller något liknande.
Jag tänkte att musklerna uppenbarligen har arbetat på fel sätt under lång tid, så de kanske tycker att de borde vara i den positionen, som muskelminnet. Är detta möjligt?
hur skulle jag ångra detta minne då? vilken massage skulle vara bäst för att frigöra eventuella undertryckta känslor i det området?
tack
husain
Svar Koppningsområden för din Hälsningar Husain
Min fru hade också ett tillstånd som liknade ditt, när hon under sin collegetid inte bara studerade utan också arbetade natt som servitris.
Du har ganska mycket räknat ut det själv, nu återhämtningsdelen. Hur man läker är att gå tillbaka i tiden och se vilken typ av energi du tog från din fysiska kropp.
Studerar långa timmar i samma hållning.
Kanske var och är kaffe/koffein en del av din dagliga rutin
Psykisk stress av tentor godkända misslyckade saker
Känslomässig berg-och dalbana av "vad händer om" går genom ditt sinne
Och självklart tyngdlyftningen
Sammanfattningsvis har vi näringsförlust, vi har repetitiva rörelser utan att motverka stretching eller förstärkning, sedan ärrvävnad från en muskelbristning till de redan försvagade nackmusklerna. Sedan tar det ett tag att ta itu med smärtan tills din kropp säger hej man, det räcker! :)
Lösning:
Först näring, kroppen kan inte läka sig själv på chips, kringlor, öl och snabbmat. Det är rolig mat, inte mat för att hålla dig frisk och leva tillräckligt länge för att leka med dina barnbarn. Det är riktigt viktigt att börja ta Omega 3-olja (linfrö) den är från en växt så den smakar inte illa. Jag tar Barleans Essential Omega Man. En matsked på morgonen med apelsinjuice eller någon typ av juice. En helmatsmultivitamin, något från en hälsokostbutik, Centrum och One a day är till för rolig och smart marknadsföring. Gott om källvatten. Dra ner på läsk/kaffe/falska sockerarter allt detta är för skojs skull och då och då. Fortsätt så här så kommer din kropp att se ut som en svamp Bob.
Andra Icke-påträngande terapi till en början, såsom Reiki eller en lätt massage du kan göra själv. Köp två tennisbollar lägg dem i en gammal strumpa, knyt en knut så bollarna ligger mot varandra. Lägg dem nu på golvet, sätt dig på ryggen och placera dem bakom nacken. Med fötterna pressa dig själv så att tennisbollarna börjar rulla nerför ryggen, rulla sedan åt andra hållet. Till en början kan detta vara smärtsamt, men fördelarna efter är väl värt det.
Tredje akupunktur, detta kommer att stimulera nerverna i dina muskler att börja stärkas. Nackmusklerna kommer att svara bra på denna behandling, plus de känslomässiga fördelarna också.
Slutligen om du är sugen på det, jag gjorde det här på min fru och det gjorde underverk. Det kallas koppning. De forntida asiater och araber upptäckte genom att sätta glaslökar på ryggen som skapar ett vakuum som drar ut gifter som fastnat i dina skadade muskler och omgivande vävnad. Du vill ha den typ av koppning som är mild, det är ungefär som att få en stor hickey men blodet dras målmedvetet till ytan av huden för att läka inte för att vara en indikator på en trevlig kväll.
Det finns en lösning på allt, vi behöver bara se vilken energi vi tog ut ur något så att vi kan lägga tillbaka den energi vi tog. Oavsett vilka namn läkare ger det, förstå att det är din kropp och du vet vad som är bäst. Vad kommer att fungera och vad som inte fungerar.
Min fru är nästan helt läkt från sin fibro. Det krävs bara sunt förnuft för att se att kroppen behöver miljön för att läka sig själv. Så återigen kort:
1. Bra kost - Utan du väljer att leva med ditt tillstånd tills din sista smutslur.
2. Mild massage - Reiki - Tennisbollsmassage varje dag
3. Akupunktur – Du kan göra detta när som helst
4. Koppning - Detta kommer att få dig att tänka på hur smärtsamt det är och hur de gamla kulturerna botade muskelskador. (ordet att notera är botat)
5. Följ din intuition, du är din egen guru. Ingen vet vad som fungerar bäst för din kropp förutom du.
Till din helande
John Nickolas
