Fråga Hej
Jag är gravid i vecka 18, och under de senaste två månaderna har jag haft smärta på min högra rygg, där mitt bäckenben ansluter till mitt lårben (jag är inte säker på om det är en skelettsmärta eller en ligament/sena smärta men det är definitivt inte muskeln).
Smärtan varierar från ett dovt dunk till plågsamma stickande smärtor. Det verkar vara värre på kvällarna, särskilt när man ligger ner och verkar förvärras av mycket promenader eller lyft till och med lite tunga föremål (t.ex. matvaror).
Vad kan orsaken till detta vara? Är denna graviditet relaterad eller något helt annat? Vad kan jag göra för att lindra smärtan?
Tack på förhand för din hjälp.
Svar Tack för din fråga.
Det kan finnas flera orsaker till smärtan som du beskriver. Jag är inte en läkare och det här är inte en diagnos, men du kan undersöka följande tillstånd eftersom det kanske är det du beskriver.
Under graviditeten är det vanligt att kvinnor har lite ledvärk, eftersom hormonet relaxin börjar påverka. Du kan uppleva sacroilliac ledsmärta (förkortat SI Joint). Från denna fantastiska webbplats om SI Pain:"Hormonella förändringar, framför allt under graviditeten kan orsaka sacroiliakal smärta. Som förberedelse för förlossningen ökar ligamenten i bäckenet speciellt i slapphet. Kombinationen av detta med en ökning i vikt ger extra belastning på ryggraden , kan leda till mekaniska förändringar som kan resultera i smärta." för mer info om SI ledvärk:http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/buttocks/sacroiliac.htm
En annan möjlighet är att du börjar få lite ischiasvärk - det här är nerven som passerar genom eller under massor av höftmuskler och ner i låret. När den komprimeras av spända muskler (vanligtvis höftmuskeln som kallas Piriformis), kan det kännas som mycket skarp och skjutande smärta. Var medveten om när din kropp förändras, att du är vänd med fötterna framåt medan du går, snarare än att du vänder dig ut - detta kan bidra till höftspänningar. För mer info om ischias:http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/buttocks/sciatica.htm
Jag önskar att jag var där för att hjälpa till personligen, för det är svårt att få en fullständig bild av det du beskriver. Du kanske upptäcker att att få en prenatal massage med någon som är kvalificerad/licensierad kommer att hjälpa till med smärtan och spänningen, även din terapeut kan visa dig några sträckningar eller rörelser att undvika. Om ditt tillstånd förvärras eller blir överväldigande, överväg att få det undersökt av en läkare eller kvalificerad kiropraktor som är specialiserad på graviditet.
Lycka till och jag hoppas att du snart börjar må bättre!
Rachel
