prenatal vård

Fråga
vad ska jag göra för att hålla mig i form, för att genomgå en normal graviditet. Föreslå gärna.

Svar
Det korta svaret är att äta kost av högsta kvalitet, i rätt mängd för din ämnesomsättning, träna på måttlig nivå de flesta dagar i veckan och gott om sömn.

För en komplett guide om prenatal fitness och träning, se min webbplats på www.befitmom.com. Diskutera dina närings- och träningsmål med din OBGYN innan du startar några nya program.