Idealvikt

Fråga
Jag är en man som är 78 år och har någorlunda god hälsa. Som ett resultat av en artritisk sporre i nedre delen av ryggen skadades en nerv till mitt högra lår vilket gjorde att mitt högra lår atrofieras med över 40 % från och med detta datum. Min nuerolog försäkrar mig att han inte tror att muskelförlusten kommer att gå mycket längre, men jag tror inte på honom! En operation för att ta bort sporren lyckades och kirurgen hade förhoppningar om att den skadade nerven skulle kunna återhämta sig till viss del med tiden, det var för cirka 4 år sedan. Min fråga är, min idealvikt för min storlek anses vara cirka 150 lbs. Jag föreställer mig att jag har tappat drygt 10 eller 15 kg muskler från mitt högra lår. Ska jag dra av denna muskelförlust från min idealvikt. Min vikt är mindre än 160 lbs men jag har massor av fett runt midjan. Jag försöker träna men det är svårt eftersom mitt högra lår ger mig mycket smärta när jag är stressad och alltid känns riktigt tight, vilket gör att jag går haltande!

Svar
Melvin,

Jag tror att korrigeringen för idealvikt med tanke på ditt lårproblem förmodligen inte är nödvändig. Jag skulle hålla mig till en målvikt på 150.

För övrigt, om du använder BMI-diagram för att räkna ut din ideala kroppsvikt, tar de inte hänsyn till förändringarna som inträffar med åldern. Kolla in den här sidan:

http://www.halls.md/ideal-weight/people.htm

Dr. Halls har några mycket intressanta och rimliga antaganden som kan ge dig lite mer information om "ideal kroppsvikt".

Lycka till.