imune

Fråga
Jag är 66 i form för jogging etc och springer ut ca 3 gånger i veckan Jag mår i allmänhet mycket bra och glad man. I mina mammor senare år var hon vid god hälsa men hade mindre besvär varav en nu är väldigt lätt att bli förkyld när Jag tar slut. Jag måste fortsätta jag får inte hänga i ett par minuter eller så verkar det börja nysa och sedan ofta kraftigt ligga i 48 timmar så jag måste vara försiktig. Detta började för 10 eller så år sedan och har blivit värre nu Om jag får ett utkast sätter det igång förkylningssymptom, jag antar att det här är åldersrelaterat och kommer bara att fortsätta som det gjorde med min mamma. Jag skulle vilja veta om det är något jag kan motverka detta med. Jag tar generella vits och näringsämnen. och som jag säger är ok men ständigt störd av detta klagomål
Min bror slutade springa på grund av det, jag kommer inte att göra det, i alla fall händer det om mina fötter blir kalla eller mitt ansikte får en kall bris eller liknande. Det måste verka småaktigt för de flesta så jag frågar inte runt med vissa människors klagomål det är relativt har du kunskap om det eller ska jag träffa en specialist? Tack, James.

Svar
Hej Ramsey och tack för att du skrev,

Det här är nytt för mig, men jag skulle föreslå två saker:

1] försök ta vitamin C och zinktillskott eftersom dessa både stärker ditt immunförsvar och hjälper till att förebygga förkylningar.

2] Om detta inte hjälper, skulle jag försöka träffa en bra naturläkare och testa mig för allergier.

Jag hoppas att detta hjälper och jag önskar dig all lycka.

Margot