Fråga Hej
Jag är 48 och vid god hälsa.Jag har nyligen genomgått två fullständiga läkarundersökningar, en arbetsrelaterad och en för försäkring. Förutom att förlora min syn är jag A-OK.
Jag är 5'7" och väger 230 pund.
Det låter som mycket vikt på en liten ram, men jag har alltid varit intresserad av sport och träning så jag är ganska muskulös.
En del av anledningen till att jag tränar är att hålla storleken på min mage i schack.
Jag har kommit fram till att min utskjutande buk är genetisk.
Jag är en lättätare och alkoholfri, men man skulle kunna tro att jag har en öltarm vid första anblicken. Mina revben sticker faktiskt ut lite!
Jag antar att jag har kommit fram till att jag inte kan bekämpa genetik och jag borde koncentrera mig på att hålla mig frisk.
Jag är dock orolig eftersom min far och hans två bröder, som båda hade detta tillstånd, gick bort, mycket plötsligt, i fyrtioårsåldern. En från cancer, två från hjärtsjukdom. De hade alla rena hälsotillstånd tidigare, men fick inom några månader sjuka och var borta.
Även om de inte var "hälsanötter" som jag, hade de en måttlig livsstil.
Är jag dömd att vara som dem? Finns det något mer jag kan göra för att få ner magen? Jag har provat situps, crunches, löpning (jag springer i 30 minuter varje dag) och alla typer av växtbaserade kosttillskott.
Min senaste "kick" är resveratrol. Verkar vara ett botemedel för alla och ungdomens källa, men jag är skeptisk.
Tack för dina tankar!
Svar Knopp,
Det finns faktiskt vissa sjukdomar som ökar din risk om du har familjemedlemmar (+) för dem också. Hjärtsjukdomar och cancer kan "köra i familjen". Skulle föreslå att du håller din hälsosamma livsstil och kontrolleras ofta. Lipidpaneler, homocystein, CRP, cancermarkörer (CEA och LASA) kan vara till hjälp liksom cancerscreeningtest (PSA, etc.)
När det gäller din genetik relaterad till kroppshabitus... kan du ha fastnat med den kroppsbyggnad du har om den finns i familjen.
Resveratrol har sin plats... men att dricka ett par glas vin om dagen... ger dig inte tillräckligt. För att få alla fördelar skulle du behöva komplettera med kapslar. Läs min blogg eftersom det finns ett par inlägg på Res listade där (se länk nedan).
En sak jag skulle rekommendera är att läsa min bok om Adaptogen-örter och dricka Jiaogulan-te och betrakta Rhodiola som tillskott. Dela gärna en power point-presentation med dig om du ger mig din e-postadress (begär den från
[email protected]).
Bok:"Wonder Herbs:A guide to three Adaptogens" (Xlibris, 2006)
Rhodiola rosea och Jiaogulan visar sig båda minska vikten och har andra positiva cancerreducerande och kranskärlsreducerande egenskaper.
Bäst,
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
www.docsaleeby.blogspot.com
www.docsaleeby2.blogspot.com
www.docsaleeby3.blogspot.com
