Atkins/lågkalorikost

Fråga
Hej Melissa,
just nu gör jag lågkaloridieten, och mitt mål är för löst 30 lbs eller 20 jag skulle vara nöjd med. Jag brukade vara på atkins-dieten innan detta, och jag gillade det också. Nu när jag gör lågkaloridieten saknar jag verkligen mitt kött eftersom jag är mer köttätare än grönsaks- eller brödätare. Tro mig, jag älskar all mat, så denna lågkaloridiet är också okej. Min fråga till dig är, om jag når mitt mål och går ner minst 20 kg och sedan byter till Atkins-dieten och börjar med 2 veckors induktionsdelen, tror du att jag kommer gå upp i vikt när jag byter över?

Svar
Joleen,
För att svara på din fråga behöver jag lite mer information från dig - ålder, längd och vad du har vägt under de senaste tre åren - om du har gått upp eller gått ner i vikt genom olika dieter, berätta gärna om det.
Kan du också berätta mer detaljerat om den diet du går på just nu? Hur många kalorier äter du? Vilka typer av livsmedel? Om du vill kan du maila mig med allt du äter eller dricker under två hela dagar, så kan jag analysera det åt dig för att se till att det är en bra kost. Kosten som du äter nu avgör verkligen vad som händer om du byter till Atkins, så det är viktigt att du ger mig så mycket information som möjligt.
Melissa