Fråga --------------------------Bäste herr George Rapitis,
Tack igen för svaret det är tydligt och förståeligt; vidare vill jag veta deras näringsfakta, täcker de upp järn- och kalciumbrist?
Lycka till,
Wasaim Ak.
Uppföljning till
Fråga -
Kära herr George Rapitis,
Jag hyllar dig för den kostnadsfria tjänsten från alla experter och mänskligheten,
Min fråga är:Vad är skillnaden mellan vetekorn och havre eller havregryn, jag vill veta om deras näringsfakta och vilket som är bäst för ett hälsosamt liv; Jag är 43, man och underviktig:54 kg, H 5' 7", men har förstoppning ibland med blod när jag äter tung mat; vill använda det dagligen på morgonen med lätt ansträngning?
Tackar dig.
Vänliga hälsningar,
Wasim Ak.
Svara -
Hej Wasim!
Tack för din näringsfråga. Vetekorn är korn som används för att göra fullkornsmjöl som senare görs till bröd. Havre eller havregryn tillhör också spannmålsgruppen och kommer också från en växt.
Både vetekorn och havregryn är till hjälp för att sänka dina kolesterolnivåer och hålla din matsmältningskanal frisk. De kan vara till stor nytta för förstoppning. Havregryn och vetekorn kan både kokas och ätas som spannmål. Hoppas det här hjälper.
-George
Svar Kära Wasim,
Kul att jag kunde hjälpa till. Följande länkar har en komplett näringsprofil för havregryn och fullkornsvete:
http://www.jdhodges.com/nutritional-information/food-08120/
http://www.jdhodges.com/nutritional-information/food-08144/
Låt mig veta om du kunde komma åt dessa länkar.
-George
