anorexi återhämtning

Fråga
Jag är 5'9. En gång nere på 95lbs och nu nära 115. Jag känner att jag nu när jag har slutat svälta mig själv inte kan sluta äta. Nästan alla timmar på dygnet! Sedan omfattar mina känslor bulimi. Jag har hört att små måltider under dagen är bäst, men så mycket lättare sagt än gjort. Min fråga är, kommer min vikt så småningom att bli platå eller kommer jag att återgå till den vikt jag var innan jag började svälta mig själv?

Svar
Det är inte alls ovanligt att vi byter ut ett tvång (svält) med ett annat (hetsätning). Jag vet att det här är väldigt svårt för dig, men du är fortfarande väldigt underviktig. Du vet också att du inte ska "veta" din vikt! För framgångsrik återhämtning bör vågen betraktas som en av dina största fiender. Det är en lögnare. Lägg en 5 lbs handvikt på den och det står att det är 5 lbs. Lägg 5 lbs fjädrar på den och det står att det är 5 lbs. Uppenbarligen är de inte samma 5 lbs i massa. Tja, inte din kropp heller. 5 lbs kan vara muskler, fett (som vi BEHÖVER en viss mängd) eller vätskor.

Om det är bekvämt för dig att äta ofta under dagen, gör det med många mindre måltider. Om du inte gör det här bra, ät sedan tre rutor.

Det finns inga regler egentligen, bara att du äter rätt saker och håller minst 1 400+ kalorier per dag

Jag har fler alternativ och matförslag på min sida. Ingen försäljning, inga dieter, inga baktankar

www.GetTheReal.info