platt mage

Fråga
jag är 16 år och har försökt få en platt mage för alltid! jag är smal och spelar vattenpolo/simmar. mitt enda problem är att jag inte kan bli av med det lilla fettlagret som döljer mina magmuskler... vad kan jag göra för att bli av med det? Jag hörde att du borde bränna fler kalorier än du äter, men det verkar omöjligt! hur många kalorier ska jag äta?

Svar
Hej Laura,
Jag ber om ursäkt för hur lång tid jag har fått i detta svar. Men jag uppskattar att du väljer alla experter. För att kunna hjälpa dig behöver jag följande information. Om du kan svara privat med följande information är jag säker på att vi kan hitta något som kan hjälpa dig.

INFORMATION BEHÖVS:

NUVARANDE VIKT:

ÖNSKAD VIKT:

HÖJD:

MEDICINSKA TILLSTÅND:

ÄTSTÖRNING JA ELLER NEJ?

Tack igen för att du valde alla experter. Jag ser fram emot ditt svar och ser fram emot att hjälpa dig ytterligare.

Vänliga hälsningar,
Zachory L. Cook
CPT, CFI, CSN, CSFI
International Fitness Association
Certifierad instruktörsnummer:209967