det bästa sättet att gå ner i vikt?

Fråga
hej, jag är en 14-årig kvinna och jag är ungefär 5'2 tror jag... jag ville veta den bästa metoden för att gå ner i vikt... i mitt förflutna vägde jag ungefär 185 pund... och Jag kunde [överraskande] gå ner lite i vikt och gå ner till cirka 155 pund (det som väger nu). Jag tränar IBLAND, men i skolan hinner jag vanligtvis inte göra något före eller efter skolan.

så min fråga är:har du några tips på övningar som skulle hjälpa mig att bränna bort det oönskade kroppsfettet? Jag är trött på allt detta fett på mitten, rumpan och låren... lita på det här... jag ser INTE bra ut med det. Dessutom ville jag gå ner så mycket som möjligt innan juni nästa år. har du några förslag på bästa sättet att gå ner i vikt?

så om du har några förslag så skulle jag uppskatta det mycket :)

Svar
Jag är ledsen, men jag gillar inte att ge viktminskningsråd till barn. Du bör rådfråga en läkare eller dietist. Barnmetabolism skiljer sig mycket från vuxna, och jag gillar inte att ge några förslag till barn.

Ät hälsosamt, träna och titta på dina kalorier.

För specifik information och steg-för-steg-riktlinjer om hur man går ner i vikt och är hälsosam, besök min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Viktigast av allt, se till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.

Anmäl dig till mitt GRATIS NYHETSBREV med massor av TIPS och TRICKS. Besök http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts

Arbetslös? Känner du någon som är det? Skaffa ett GRATIS exemplar av min CD-skiva med datorjobb på http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts