Fråga FRÅGA:Jag är 26 år gammal, jag gillar inte att mitt feta ansikte är mer runt. Finns det jag kan göra för att tunna ut mitt runda ansikte.
jag försöker gå ner i vikt foy år jag är 12,5 sten och 5 fot 2" och du kan se att jag är överviktig. Jag äter små mängder mat istället för en stor middag och jag använder en brantare också. men inget av det hjälper. Jag brukade ha en 28" midja och nu är jag en äcklig 34". Jag vill verkligen gå ner i vikt.
några råd kan hjälpa mig. Vi har inget gym i stan. Jag måste köpa all gymutrustning. Jag skulle gärna gå tillbaka till 28" midja och 10 stone är det överhuvudtaget möjligt.
SVAR:vad äter du? Du gick inte från en 28 tums midja till en 34 över natten, du säg mig - vad gjorde du som belastade dig? Vad gör du som sätter på dig, att äta för lite mat kan göra att din ämnesomsättning saktar ner också.
DU behöver dricka vatten, äta en hälsosam kost, träna. Det är så enkelt.
Jag skulle säga att det bästa tillvägagångssättet finns på www.ViceBustingDiet.com, det är det enda livsstilsförändringsprogrammet som har visat sig ta och hålla nere övervikt!
och jag tycker uppriktigt att du ska beställa och ta Juice Plus. du kan få det på www.JPSupplement.com, prova de kompletta shaken som en måltidsersättning för en måltid om dagen, ät sedan två hälsosammare måltider och mellanmål med färsk frukt och grönsaker!
Bli frisk!
Julia
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:ÄR MAXIMUSKEL NÅGOT BRA FÖR VIKTFALL OCH STEPPER OCH VIKT.
Svar Jag är inte bekant med Maximuscle, jag använder den inte. Jag tycker att en Juice Plus komplett shake är en bra måltidsersättning, och ja steppers och vikter är de BÄSTA!
Jag gör stegklass 3 gånger i veckan på en bra vecka och lyfter vikter 4 gånger i veckan --- mycket bra för viktminskning och hälsa!
