9 Výkonnej rady o tom, trénovať svoj mozog, aby bol šťastný
Hneď od nášho útleho detstva, náš mozog je vyškolený skúsenosti nášho života. Na najzákladnejšej úrovni, sa dozvedáme, že to bolí, keď sme niečo teplé dotyk a učíme, že existujú typy ľudí, ktorí nám môžu dôverovať a ďalšie, ktoré nemôžeme. Tento tréning mozgu nekončí, keď sme starší, stále môžete prijať pozitívne kroky, aby znovu trénovať svoj mozog, ktorý vám bude myslieť inak. Tento tréning mozgu deje prirodzene v našom živote, napríklad prostredníctvom, naša voľba povolania: účtovník je vyškolený, aby vždy obozretný pohľad na súbor kníh alebo, inými slovami, vždy sa pozerať na najhorší možný scenár, a to môže ovplyvniť svoj pohľad na život všeobecne. Rovnako ako tento negatívny typu tréningu práce, takže môže pozitívne druh tréningu; Preto, prečítajte si naše 9 tipov, ako môžete trénovať svoj vlastný mozog, aby bol šťastný:
1. Počet svoje požehnanie: 10 minút vďačnosti
Áno, 10 minút vďačnosti denne môže ohromne zmeniť svoj život! V súčasnej dobe hektického životného štýlu, ľudia majú vo zvyku behať, robiť to, čo robia a zabudol zastaviť a vďačná. Môžete začať tým, že učí váš mozog sa pozrieť na dobré veci v živote, len o nejaký čas trvá vykonať inventúru toho, čo máte, skôr než to, čo nemajú. Výskum ukázal, že ak ste zrušil desať minút denne do zoznamu vecí, ktoré išli dobre na deň, veci, ktoré sú vďační za (vaša rodina, priatelia, zdravie, svoje znalosti, svoje schopnosti, atď ...), potom to môže majú výrazný vplyv na vaše duševné výhľad, bude to pomôže "nainštalovať" pozitívny mentálny postoj do svojej každodenné návyky a aby to fungovalo prirodzene a automaticky.
2. Zmierniť svoje negatívne myšlienky s "A tak čo?!" Frázy
Skúste vždy pridaním "a tak čo na každú negatívnu myšlienkou, že príde do vašej hlavy. Keď si myslíte: "ja nikdy nestretnú iný muž ako on," zmeniť na "ja nikdy nestretnú iného muža ako on, a tak čo?! Stretnem niekoho, kto je ešte lepší "Keď začnete uvažovať o nahor ku každému dole, môžete začať sa dostať do problémov, lepšie perspektívy !; uvidíte, ako vaša vízia vašej budúcnosti oživia!
3. Akceptovať realitu, ale udržať pozitívny mentálny postoj
Nemusíte predstierať, že všetko v záhrade ružovej udržať pozitívny mentálny postoj, a prijímanie realita je o krok bližšie ku šťastiu. Je to ďalší spôsob, ako pomocou mágie "a tak čo frázu. Napríklad; "Nemôžem si dovoliť, aby sa odsťahoval z tohto hrozného domu v tomto roku". Prijať fakt ako prvý. Áno, nie je možné presunúť doteraz, a tak čo?! Ak máte ušetriť nejaké peniaze, potom by ste mali byť schopní sa pohybovať po určitej dobe.
4. Nenechajte porovnať, sa inšpirovať úspechom druhých namiesto
Porovnanie a inšpirácie sú dva rôzne typy vibrácií, z ktorých jedna je negatívne a druhý je povznášajúci a pozitívne. Nechajte sa inšpirovať od tých, ktorí sú úspešnejšie ako tie, namiesto porovnaní sa k nim. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí neustále porovnávať s inými ľuďmi, ktorí sú ďaleko lepšie, než sami sú s najväčšou pravdepodobnosťou byť nešťastný. Tam je v porovnaní svoj život k tomu multimilionár a cítiť frustrovaní nemá zmysel. Namiesto toho, pozrite sa, kde je prichádzajú, pravdepodobne býval v celkovom biede a on mohol urobiť veľký prielom a dosiahnuť svojich snov ... Keby mohol urobiť, potom môžete taky; inšpirovať sa jeho životného príbehu, namiesto porovnania ...
5. Prečítajte si inšpiratívne knihy
Keď ste v škole, budete trénovať svoj mozog čítaním a môžete to urobiť teraz, keď ste príliš trochu starší. Čítanie Fascinujúce príbehy o tom, ako iní vyšiel na vrchole, proti všetkému očakávania, vám pomôže začať pozerať na svoje vlastné problémy, výzvy či odrazovým mostíkom k úspechu, nie katastrof.
6. Váš spôsob myslenia je zvyk, čo znamená, že ho môžete zmeniť podľa svojich preferencií
Ak ste údené a potom sa vzdal, alebo aj keď ste použili cmúľať palec ako dieťa a, možno predpokladať, že vy už nie, potom viete, ako zlomiť zvyk. Váš spôsob myslenia je zvykom príliš, a môžete zlomiť zvyk myslenia negatívne aj pozitívne duševný postoj svoj nový zvonivý vzor, ak ste rozhodnutí to urobiť. Zakaždým, keď majú negatívnu myšlienku, len pripomenúť si, že je to iritujúce zvyk a zvyk, ktorý chcete skončiť, rovnako ako by ste urobili s fajčením.
7. Uistite sa, že vaše šťastné myšlienky sú skutočné
Niektorí ľudia si myslia, že môžu robiť sami spokojní tým, že jednoducho hovoriť sami seba, že všetko je naozaj v poriadku. To nemôže fungovať, ako by sa dalo len ležať na seba a klamanie seba, pretože viete, čo je pravda je v skutočnosti; takže hovoríte, že ste spokojní s vašej hmotnosti, keď viete, že nie, nebude mať radosť. Priznal, že nie ste spokojní so súčasnou váhu a začínajú robiť nejaké cvičenia, aby sa opraviť to, že je oveľa viac pozitívny a realistický prístup, ktorý bude nielen prinesie skvelé výsledky, ale aj väčšiu dôveru pre ďalšie úspechy.
8. Ako byť šťastný? Prehodnotiť svoju minulosť
Ako napísať svoj vlastný životný histórie môže ovplyvniť spôsob, akým si myslíte o dnešku. Psychiatri pokúsi získať depresívne osoba, ktorá má prepísať svoj vlastný životný príbeh, sa sústrediť na dobré veci, ktoré sa stali, skôr než zlé a to môže pomôcť niekto dosiahnuť viac pozitívny a šťastný výhľad. Často, keď budeme robiť znovu minulosti, zistíme, že aj počas najhorších okamihov v našich životoch, niečo dobré nakoniec prišiel od neho.
9. Ako zostať pozitívne?
Použitie pozitívne slová často!
Slová môžu zmeniť svoj mozog. Ak ste vo zvyku vytvoriť a používať pozitívne slová veľmi často, každý deň, budete automaticky začnete cítiť šťastnejší, pretože pozitívnych a posilňujúcich slová môžu prepojiť váš mozog pre pozitivitu. Napríklad, keď sa niekto spýta, "ako sa dnes máte?", Namiesto odpovede "Som v poriadku" alebo "všetko v poriadku", odpovedal niečo ako "Fantastické! Ďakujem! "Alebo" Robím úžasný! "A pokúsiť sa cítiť tieto slová, keď im povie. Tiež, počas dňa si môžete "živiť" svoj mozog s posilňujúci, pozitívne afirmácie, ako napríklad: "Každý deň v každom smere som stále lepšie a lepšie" alebo "čím viac som usmievať, tým viac dobrá prijmem ',' mám moc niečo zmeniť kedykoľvek chcem "," ja som hodný z najlepších a dávam to najlepšie "... tajomstvo pozitívne afirmácie je skvelý pocit, keď im povie. Ak vaše tvrdenie neprodukuje dobrý pocit vo vnútri vás, potom zmeniť svoj potvrdenie, kým to robí 'vibrovať "pozitívne, dobrú energiu, to je, keď vám začne vidieť zázraky vo vašom živote.
dúfam, že ste našli naše tipy na to, ako trénovať svoj mozog, aby bol šťastný užitočný.
Neváhajte sa podeliť o svoje vlastné tipy na to, ako byť šťastný a pozitívne komentáre časti nižšie.
Stay happy !
