Vyzerať dobre môže byť viac ako podkladové a pleťové krémy- veda o kráse ide oveľa hlbšie ako aktuálna starostlivosť o pleť. Jedlá, ktoré jete, môžu dokonca pomôcť rozhýbať vaše márnosti! Náš zoznam kozmetických jedál spôsobí, že budete vyzerať vytrhnutý a budete sa cítiť sviežo!
Samozrejme, najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je hydratovať svoje telo! Skladáme sa zo 60% vody, takže ak sa vaše hladiny znižujú, môžete sa začať cítiť ako kus dehydrovaného ovocia alebo nevesta Beetlejuice. Ak zostanete hydratovaná, vaša pokožka bude pružnejšia a jemnejšia, ktorý pomáha s jemnými čiarami, kazy, a vyváženie olejnatosti.
Beauty Food #1- Zelený čaj! Hydratujte zeleným čajom! Okrem toho, že svojmu telu doplníte vodu, zelený čaj je plný antioxidantov a polyfenolov! Tieto zložky pomôžu chrániť vašu pokožku pred žiarením a poškodením od slnka. Na druhej strane, môže to pomôcť spomaliť proces starnutia!
Biotín je niečo ako vitamín krásy! Tento B-komplex pomáha zlepšiť štruktúru keratínu vo vašom systéme- ktorý pomáha zdravému rastu vlasov a nechtov. Biotín tiež pomáha udržať vašu pokožku mladistvou žiarou!
Beauty Food #2- Losos! Losos je superpotravina so všetkými zdravotnými výhodami, vaša tvár je len jednou z nich! Losos je bohatý na Omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú redukovať mastnú pleť a akné a predchádzajú tvorbe vrások. Obsahuje tiež astaxantín- ktorý blokuje ultrafialové lúče ako slnečný krém, ktorý môžete jesť, a selén na zníženie účinkov starnutia!
L-lyzín je menej známy nástroj pre krásnu pokožku. Táto esenciálna aminokyselina je jedným zo stavebných kameňov kolagénu! Kolagén je skvelý na zlepšenie pokožky tým, že bojuje proti akné a jemným vráskam. Zostaňte mladí a krásni!
Beauty Food #3- Jogurt! Jogurt je perfektný snack na zlepšenie vášho zdravia vnútorne aj zvonka! Je nabitý vitamínom B6, ktorý zlepšuje celkové zdravie pokožky, a riboflavínom na liečenie akné. Jesť jogurt je skvelý spôsob, ako detoxikovať pokožku a telo, niečo ako osvieženie vašej tváre! Môžete ho tiež použiť lokálne, aby ste získali ešte viac výhod!
Neobmedzujte svoju starostlivosť o pleť na to, čo si plesknete do tváre! Krása začína zvnútra- to je vaše brucho! Poďte (a popíjajte) niektoré z našich obľúbených kozmetických jedál a rozhrejte svoje telo a svoj bangin 'vzhľad! Dajte mi vedieť svoje tajomstvá krásy v sekcii komentárov!
Zostaň Glam
Xoxo
