Tento jasne červený zelenina bodkovanie na trh má čo ponúknuť! Ale prvá vec, ktorá nás udrie, keď vidíme červená repa je jeho farba! Ale skrýva tej svetlej farby mnoho zdravotných výhod.
Červená repa môžete využiť na mnohé účely av mnohých ohľadoch. Červená repa šťava sa používa na posilnenie energie a zlepšiť atletické výkony. To je tiež užitočné pre udržanie dobrého pred očami. Červená repa je bohatá na vitamíny, horčík a bioflavonoidový. Tento výživný zeleniny pomáha znižovať hladinu triglyceridov v tele, čo je forma tuku v krvi. To tiež zvyšuje prirodzenú produkciu hormónov v tele. V skutočnosti, červená repa sa používa na liečbu mnohých ochorení. Cez všetky tieto úžasné vlastnosti, červená repa môže byť nebezpečné príliš
"Všetko, čo sa blyští, nie je zlato". V prípade repa, všetko, čo vyzerá úžasne, nemusí byť dobré pre naše zdravie! Spotreba červenej repy poskytuje mnoho zdravotných výhod, ale zároveň jeho spotreba tiež prináša mnoho vedľajších účinkov. Tu sú niektoré nežiaduce účinky červenej repy:
Ľudia trpiaci hemochromatózou alebo Wilsonova choroba by sa mali vyhýbať nadmernej spotreby repy, pretože vedie k možnému hromadeniu medi a železa v tele. Hemochromatóza je stav železa preťaženie v tele, zatiaľ čo Wilsonova choroba neumožňuje tela osoby stratiť prebytok medi. Červená repa je balená s oboma železa a medi a môže definitívne urobiť tieto dve podmienky horšie.
Podľa British Medical Journal, určité percento populácie trpí červeného sfarbenia moču a krvi, ktoré sa uskutoční po konzumácii červenej repy. Táto podmienka sfarbenie krvi sa nazýva beeturia. Aj keď, non-vážny, tento nežiaduci účinok môže spôsobiť paniku u niektorých ľudí. Takže, ak vidíte červené moč, nepanikárte! Je to proste všetko to repu v tele (1)!
Červená repa môže tiež spôsobiť nevoľnosť, žalúdočná nevoľnosť a hnačka u niektorých ľudí (2). Koncentrovaný extrakt z červenej repy je betaín. A to betaín často spôsobuje tieto nežiaduce účinky.
Ľudia trpiaci ochorením obličiek by sa mali vyhnúť, pretože červená repa červená repa obsahuje betaín, ktorý zvyšuje celkovú hladinu cholesterolu v tele. Jedinci s obličkovými problémami je potrebné sa poradiť s lekárom, ako začnete betaín, aby sa zabránilo komplikáciám (3).
Tehotné ženy by mali byť opatrní pri užívaní betaín, ako to môže mať vplyv na matku i dieťa. Podľa Mayo Clinic, červená repa má "C" rating pre použitie počas tehotenstva, to znamená, že bol testovaný na zvieratách a štúdie ukázali, že to má nepriaznivý vplyv na rastúci plod. Aby sa zabránilo zbytočným ťažkostí, obmedzte príjem z červenej repy v priebehu tehotenstva (4).
Červená repa má inherentnú kvalitu, ktorá mu umožňuje znižovať hladinu krvného tlaku v tele. Pre ľudí s vysokým BP, môže to byť požehnaním. Je však dôležité si uvedomiť, že krvný tlak kombinovanie repa je zníženie majetku s vysokou BP lieky môžu znížiť hladinu krvného tlaku v tele nebezpečne nízka občas. Takže, ak ste na vysokej BP lieky, byť opatrný pri konzumácii červenej repy.
Vysoký obsah oxalátu v červenej repy zvyšuje možnosť tvorby obličkových kameňov v tele. Takže, ak máte v anamnéze obličkový kameň, zdržať sa konzumácia nadmerné množstvo červenej repy, ako to môže byť škodlivé pre svoje zdravie (5).
Červená repa šťava znižuje hladinu vápnika v tele, čo môže viesť k mnohých chorôb (6). K tomu dochádza v dôsledku cez pitie z červenej repy šťavy. Zníženie hladiny vápnika môže viesť k mnohým problémom kostí. Tak, profesionálny poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mali byť konzultované v každej fáze.
Pitie z červenej repy šťava môže spôsobiť pocit zvierania hrdla a môže dokonca hovoriť ťažké. To sa deje v dôsledku nadmernej spotreby červenej repy. Tento problém je možné sa vyhnúť, ak je šťava je spotrebovaná s inými rastlinnými šťavami.
Niektorí ľudia skúsenosti horúčka, zimnica a vyrážky po požití červenej repy šťavu
Tieto vedľajšie účinky môžu vyzerať desivo, ale v porovnaní s obrovské výhody, ktoré možno získať z červenej repy, sú. obyčajné kvapky v mori!
Takže, choďte do toho, užívať repu do sýtosti. Ale ak človek má niektorý z týchto vedľajších účinkov, nepanikárte! Navštívte svojho lekára a budete v pohode!
Už ste niekedy čelia niektoré z týchto repa vedľajších účinkov? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v sekcii Komentáre nižšie
Referencie :. 1
