Ako dieťa som často videla teta poslať nám nejaké tmavo hnedého prášku, ktorý jej povedal, bolo veľmi prospešné pre celkové zdravie. Radi by sme zmiešajte tento prášok v našich misy dal každý deň a to bolo vychutnal všetci. Trochu sme vedeli, že to tak je veľmi bežná vec v našej každodennej strave by sa stala výstrelok jeden deň. To bolo ľanové semienko prášok. Neboli sme si dobre vedomí výhod ľanového semienka, ako počujeme z nich teraz. To bola bežná príprava pre domácnosť, ktorý zahŕňal pražené a mleté ľanové semienko s niektorými základnými indickým korením. Teraz svet čelí výzvam ochorení všetkého druhu. Výsledky vzďaľuje od prírody sa objavujú v nebezpečných foriem. Zmena životného štýlu, ktorý vzal mužov od prirodzené a zdravé bývanie je stále obrátený. Av dôsledku týchto zmien skryté zložky sa dostávajú do popredia.
View PhotosFlax semienko je jedným z takýchto strát a nálezov prísada. Ľanové semienka strava výhody sú takého druhu, ktoré môžu pomôcť obmedziť mnoho moderných deň choroby. Pravidelná konzumácia ľanového semienka pomáha znížiť zlý cholesterol; to pomáha udržať krvný tlak pod kontrolou; to je veľmi bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín; je dobrým zdrojom vlákniny; Prítomnosť bojových rakoviny antioxidanty pomáhajú, lignans pomáhajú udržať diabetes pod kontrolou, chráni telo proti zápalom, udržuje hormonálnu rovnováhu, a dáva zdravé žiariaca pleť.
hlad? Urvat desiatu! S tieto dávky vložené do týchto drobných semien, ako môže niekto ignorovať ich prítomnosť? Dajú vám všetky dôvody, ktoré majú byť pridané do každodennej stravy. Ich všestrannosť ešte viac uľahčuje, aby sa im súčasťou nášho každodenného potravín zvyku. 1. koláče a pečie: Myslíte si upiecť vlastný tovar? Jednoducho pridajte lyžicu pozemných ľanové semienko pre každú šaržu cookies na torty alebo do chlebového cesta. Byť len lyžica chuť je sotva všimol, ale ľanové semená dávky sú uvedené v každom bite.2. Obilniny: Či už máte svoje obilie horúci alebo studený nezáleží. Jednoducho posypeme lyžicu ľanového semienka do svojho miske cereálií. Ak sa vám páči, môžete pridať pražené celých semien. Budú dávať väčší krízu k svojmu misy.
View Photos3. Kari: Všetci robíme karí doma. To je určite plná výživné zeleninou a šošovka. V snahe získať ľanového semienka strava výhody môžeme pridať lyžicu práškového flaxseeds na kari pri príprave. To nielen zvyšuje nutričnú faktor karí, ale tiež je to silný a creamy.4. Egg Dodatok: Nie je veľa prísad narazíme na túto prácu rovnako dobre vajcia nahradiť na torty, ale ľanového semienka možno vyriešiť váš problém. Pre každú vajcia nutné pridať ho nahradiť jednu polievkovú lyžicu ľanového semena a tromi lyžicami vody.
View Photos5. Smoothies: Pečená a mel ľanové semienka a uložte do vzduchotesnej nádobe. Zakaždým, keď si pripraviť kokteil pridať jednu čajovú lyžičku prášku do vysokého pohára smoothie, zatiaľ čo miešanie. Prášok dostane miešal vôľu so všetkými ingredients.6. Mäsové guličky a loafs: Príprava karbonátky a bochníkov? Až nutričné podiel týchto chutných pokrmov prídavkom ľanového semienka prášku na mäsovou zmesou. Spolu s korením a spojív prášok stratí a vaša rodina dostane všetku ľanového semienka benefits.7. Polievky: Variť všetky svoje polievkové ingrediencie pre túžby množstvo času. Nechajte príchute nastaviť. Keď polievka je takmer hotovo pridajte jednu polievkovú lyžicu prášku ľanových semienok do polievky, ktorá slúži štyroch ľudí. V prípade potreby polievkové prelínanie pridajte prášok po zmiešaní polievku.
View Photos8. Šaláty: Čerstvé, zelená, osviežujúci a náplň je to, čo šaláty. Sú balené s prírodou & rsquo; s kvantum vitamínov a minerálnych látok a sú určené na dať telo, ktoré pridanej výživy. Pridajte lyžicu pražených celej ľanového semienka do veľkej misy šalátu. Nielen, že sú ľanové semená dávky odvodené, ale šalát tiež dostane dobré chrumkavý nature.Man sa riadil preč od prírody & rsquo; s Bounty zdravých potravín a nápojov. Ale šťastne Prínosy prírody & rsquo, každý s dary sú opäť potvrdená. Oživenie ľanového semienka je krokom týmto smerom. Ľanové semená sú dávky teraz už viac skryté v semenách, ale majú vyjsť na verejnosť.
