Bakuchiol je na scéne starostlivosti o pleť veľký už niekoľko dobrých rokov. Nadšenci prírodnej krásy a vedecky zmýšľajúci milovníci starostlivosti o pleť si rovnako zamilovali toto upokojujúce, zložka starostlivosti o pleť proti starnutiu, ktorá údajne konkuruje retinolu.
Splňuje však bakuchiol humbuk? A malo by to byť súčasťou vašej rutiny starostlivosti o pleť? Sme z tejto novinky nadšení, prírodná zložka, ale snažíme sa byť aj realistickí. V tomto príspevku presne vysvetlíme, čo je bakuchiol, ako to funguje, a čo hovorí veda. Potom, dáme pár rád a tipov, ako si ho skutočne zaradiť do rutiny.
Bakuchiol je jedinečná chemická zlúčenina, ktorá je izolovaná z extraktu zo semien kvetu Psoralea corylifolia (Babchi). Babchi má mnoho využití ako liečivá rastlina v tradíciách indickej aj čínskej medicíny, a bakuchiol bol z neho prvýkrát odvodený v roku 1966.
Bakuchiol je považovaný za meroterpén (chemická zlúčenina, ktorá je súčasťou terpénu, časť fenolu), ako aj fytoestrogén (t.j. zložka s funkciami podobnými estrogénu).
Bakuchiol je síce známy, pretože je tak často porovnávaný s retinolom, realita je taká, že porovnanie nie je skutočne potrebné (podrobnejšie to prediskutujeme nižšie). Táto rastlinná zložka je pravdepodobne pôsobivejšia, keď sa skúma na základe vlastných zásluh. Ak niečo, má väčšiu podobnosť s resveratrolom získaným z hrozna, čo je ďalšia obľúbená zložka starostlivosti o pleť.
Má silnú antioxidačnú aktivitu, to je to, čo chceme v každom produkte proti starnutiu. Môže mať aj niektoré regulačné účinky, ktoré mu umožňujú zlepšiť produkciu kolagénu v koži. Má tiež protizápalové účinky, čo je veľká časť dôvodu, prečo je v tradičnej medicíne taký populárny.
Nakoniec, má antibakteriálne účinky, a veľmi nedávna štúdia naznačuje, že by to mohla byť dokonca účinná liečba mierneho akné.
Bakuchiol môže mať v budúcnosti aj skutočné aplikácie v oblasti zdravotnej starostlivosti, najmä ako liečba rakoviny prsníka.
Takže, Na čo je bakuchiol dobrý? Tu sú jeho hlavné výhody pre pokožku, diskutované podrobnejšie.
Bakuchiol balí dvojitý úder ako prísadu proti starnutiu. Po prvé, vďaka svojim antioxidačným schopnostiam má preventívny účinok. To znamená, že chráni pokožku pred vonkajšími faktormi, ktoré spôsobujú predčasné starnutie.
Za druhé, štúdie ukázali, že môže tiež pomôcť s existujúcimi príznakmi starnutia pokožky, aspoň v krátkodobom horizonte. Po 12 týždňoch používania dvakrát denne účastníci videli zníženie vrások a iných typov fotodávok. Aj keď nie je jasné, aké by boli výsledky v dlhodobom horizonte (ani nevieme nič o základnej línii účastníkov), v skratke, termín, môžete si všimnúť, že vaša pokožka vyzerá trochu hladšie a mladšie!
Bakuchiol sa často odporúča ako jemná alternatíva k retinolu, ale v skutočnosti to ide trochu ďalej. Nielenže nie je pravdepodobné, že by došlo k podráždeniu pokožky, ale má tiež svoj vlastný upokojujúci účinok.
Bakuchiol má protizápalový účinok, ktorý bol relatívne dobre študovaný na zvieracích a syntetických modeloch. Aj keď nemáme žiadny výskum na ľuďoch, ktorý by preukazoval jeho protizápalové účinky, mnoho používateľov zistilo, že pomáha zmierniť podráždenie pokožky.
Bakuchiol nielenže pomáha redukovať jemné linky, ale pomáha aj pri iných známkach fotodamáže, ako hyperpigmentácia. Tá istá štúdia, ktorú sme citovali predtým, uvádza, že po 12 týždňoch používania bakuchiol tiež znižoval závažnosť tmavých škvŕn na koži. Iná štúdia ukázala, že môže tiež znížiť pigmentáciu od značiek po akné.
Obvykle nemyslíme na to, aký vplyv budú mať zložky proti starnutiu na akné, ale v tomto prípade stojí to za zváženie. Ukázalo sa, že, bakuchiol môže byť tiež príjemným doplnkom k rutine boja proti akné.
Nedávna štúdia testovala krém s 0,5% bakuchiolom na 13 subjektoch s miernym a stredne ťažkým akné. Po 12 týždňoch, došlo k znateľnému zníženiu výpadkov aj pozápalovej hyperpigmentácie. Išlo o pilotnú štúdiu bez kontrolnej skupiny alebo porovnaní, takže nevieme, ako by sa bakuchiol porovnal s inými liečbami akné, ale je to stále vzrušujúca správa pre tých, ktorí chcú do rutiny proti akné pridať nejaké prísady proti starnutiu!
Organizácia rutiny starostlivosti o pleť môže byť náročná, najmä ak sú vaše výrobky naplnené aktívnymi látkami, ktoré nemusia spolu dobre fungovať. Na bakuchiole je skvelé, že funguje krásne v spojení s takmer každou rutinou. Môže byť použitý kedykoľvek počas dňa, v kombinácii s exfoliantmi, omladzovače pokožky, a ošetrenia akné.
Bakuchiol sa často odporúča ako jemná a ešte lepšia alternatíva k retinolu. V realite, myslíme si, že tieto dve zložky sú v skutočnosti úplne odlišné.
Aby som to rýchlo zhrnul, retinol je typ vitamínu A, ktorý je základným prvkom v boji proti starnutiu už desaťročia. Akonáhle ste na koži, pomaly sa premieňa na tretinoín, silnejšia forma vitamínu A, a má široký sortiment prípravkov proti starnutiu, rozjasnenie, a účinky na vyhladenie pokožky.
Jedným zo spôsobov, ako to funguje, je zvýšenie rýchlosti kožného obratu na zvýšenie produkcie nových kožných buniek. Retinol neprešiel rovnakou úrovňou výskumu ako tretinoin, pokiaľ ide o potlačenie akné, ale veľa používateľov zisťuje, že to pomáha, tiež.
Dôvodom, prečo sa bakuchiol a retinol tak často porovnávajú, je štúdia z roku 2014, ktorá nazýva bakuchiol „funkčným analógom retinolu“. Vedci vysvetľujú, že bakuchiol vykazuje rovnaké účinky stimulujúce kolagén ako retinol, ak sa používa in vitro (inými slovami, na syntetických kožných alebo kolagénových fibroblastoch než na živej koži).
Niekoľko štúdií tiež porovnávalo rovnaké zložky, jeden na jedného, na ľudských subjektoch. Po 12 týždňoch, videli podobné efekty na rôzne známky starnutia fotografií, vrátane jemných čiar, vrásky, a hyperpigmentácia. Kľúčový rozdiel je v tom, že bakuchiol menej pravdepodobne dráždil pokožku.
Znie to úžasne, nie? No, nie je to také jednoduché.
Aj keď sú tieto štúdie rozhodne sľubné, realita je taká, že sa očakáva, že retinol ukáže výsledky vo veľmi dlhodobom horizonte. Bez štúdie, ktorá tieto dve zložky roky porovnáva, je ťažké skutočne povedať, že bakuchiol je presne taký anti-aging ako retinol. Hádame, že z dlhodobého hľadiska víťazom bude retinol, ale bez výskumu, to sa nedá s určitosťou povedať. Navyše, ako poznamenávajú niektorí odborníci, v štúdiách bolo tiež niekoľko metodologických problémov, ktoré naznačujú, že porovnanie nie je čisté.
To všetko znamená, že si ani nemyslíme, že bakuchiol musí byť alternatívou retinolu. Tieto dve zložky nemajú žiadne negatívne interakcie, preto značky ako Paula’s Choice vydali výrobky, ktoré obsahujú oboje! Rozhodne sa môžete rozhodnúť pre bakuchiol, ak vám retinol nefunguje, ale inak, neodporúčame vykonať zmenu. Namiesto toho prečo nevyužiť oboje?
Takmer každý môže mať prospech z toho, že má bakuchiol vo svojej rutine starostlivosti o pleť. Je to jemná prísada s mnohými výhodami, a môže pomôcť pri veľmi širokom spektre kožných problémov. Je dobré používať, bez ohľadu na váš typ pokožky alebo starosti o pleť.
Ideálni kandidáti na bakuchiol hľadajú predovšetkým účinky proti starnutiu, ale chcú sa vyhnúť akýmkoľvek intenzívnym účinným látkam. Možno už máte vo svojej rutine veľa aktívnych látok, alebo možno máte len citlivú pokožku.
Je to tiež pekná voľba pre tých, ktorí majú akné pre dospelých, ktorí chcú ošetrenie dva v jednom, ktoré pomôže bojovať proti predčasnému starnutiu a vyrážkam.
V porovnaní s mnohými inými zložkami starostlivosti o pleť bakuchiol je dosť mierny, čo dobre koreluje s bezpečnosťou. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky a veľmi málo správ o negatívnych reakciách na výrobky s bakuchiolom.
Avšak, to nestačí na to, aby sme dospeli k záveru, že bakuchiol je 100% bezpečný. Nebola preskúmaná bezpečnosť v rámci hodnotenia kozmetických prísad (orgán, ktorý radí FDA o bezpečnosti kozmetických prísad), a neprešiel klinickým testovaním tak, ako by to bežne obsahovala zložka liečiva.
Ako každá zložka (a obzvlášť prírodná), existuje určité riziko alergie. Preto vždy odporúčame niekoľko dní testovať nové produkty na malej časti pokožky a až potom ich použiť na tvár.
Nakoniec, ďalšia otázka, ktorú stojí za zváženie, je, či je bakuchiol bezpečné používať počas tehotenstva. Aj keď neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že je bakuchiol počas tehotenstva bezpečný, nie je dôvod veriť, že by to mohlo spôsobiť problémy. S tým povedané, ak si tehotná, vždy je najlepšie poradiť sa so svojim lekárom, aby ste sa presvedčili, že je celá vaša wellness procedúra v bezpečí.
Bakuchiol je jednou z tých zložiek, ktoré sa môžu hodiť do akejkoľvek časti vašej rutiny. Nie je fototoxický, takže ho môžete veselo používať ráno, a nemôžete to preháňať, takže ho môžete používať aj v noci.
Najčastejšie sa predáva v sére, takže najlepší spôsob použitia by bol po toneri (ak ste ho použili) a pred hydratačným krémom alebo opaľovacím krémom. Niektoré značky vyrábajú bakuchiol v iných výrobkoch, ako pleťové vody, podložky, tonery, a dokonca aj čistiace prostriedky. Vo vašej rutine, používajte váš výrobok s infúziou bakuchiolu rovnako, ako keby v ňom nebol bakuchiol.
Chcete pridať bakuchiol do svojej kozmetickej rutiny? Tu je niekoľko našich obľúbených bakuchiolových produktov.
1 Naše obľúbené biosance skvalán + fyto-retinolové sérum
Biossance Sephora.com 72 USD NAKUPUJTE TERAZ Toto bohaté sérum od Biossance je naším obľúbeným bakuchiolovým výrobkom. Má ľahkú textúru, ktorá je neuveriteľná pre všetky typy pokožky. Ponúka veľa hydratácie, vďaka kyseline hyalurónovej, ale tiež zvlhčuje skvalánom. Dotyk niacínamidu posilňuje antioxidačné účinky pokožky a rozjasňuje pokožku a robí z nej peknú voľbu pre pokožku so sklonom k akné. Nájdete v Sephora!
Zoznam INKEY Sephora.com 9,99 USD NAKUPUJTE TERAZ Ak vám z cenovky pri väčšine bakuchiolových výrobkov slzia oči, tento krém zo zoznamu The Inkey List by vám mal urobiť radosť. Je to ľahký, ale zvlhčujúci krém, ktorý môžete použiť ráno alebo večer ako primárny zvlhčovač! Zloženie obsahuje 1% bakuchiolu, ako aj sacha inchi, nekomedogénny olej bohatý na upokojujúce omega 3, a zmäkčujúci skvalán. Je výborný pre všetky typy pokožky. Kúpte si ho v Sephora!
Paula’s Choice Nordstrom.com 54 dolárov NAKUPUJTE TERAZ
Prečo by ste sa mali namáhať s bakuchiolom proti retinolu, keď môžete použiť obidva? Toto sérum, od našej obľúbenej vedecky podloženej značky, kombinuje obe zložky a vytvára silné sérum proti starnutiu. Retinol v 0,3% je relatívne jemný, napriek tomu ponúka účinky na obnovu pokožky. Bakuchiol mu dodáva antioxidant a podporu kolagénu pre ešte lepšie výsledky.
Zloženie obsahuje tiež peptidy a vitamín C, ktoré dodávajú účinku proti starnutiu a rozjasňujúcu pokožku. Má ľahkú textúru mlieka, takže pre mastnú pleť, môže dokonca nahradiť váš nočný krém. Predáva sa v spoločnosti Nordstrom.
Fotografie prostredníctvom @ _tashaarora_, @rae.skinhealth, Instagram
