Prechladnutie a kašeľ sú časté choroby počas monzúnu. Či už ide o deti alebo dospelí, všetci sú ovplyvnené zmenou počasia. V takých podmienkach, najlepšie samozrejme, aby sa bude pracovať na prevencii chorôb. Jedným z hlavných vecí, ktoré sa bude hľadať spôsoby, ako bojovať za studena, hlavný vinník v týchto monzúnových mesiacoch. Prechladnutie a kašeľ sú veľmi časté ochorenie, ktoré postihujú ľudí. Niet divu, že je známy ako prechladnutie. Avšak, ak nie postarané, bežné prechladnutie môže dostať s priťažujúcimi okolnosťami a spôsobiť ďalšie komplikácie. Cieľom je, aby buď zabrániť alebo utlmiť to v zárodku. Jedlo hrá dôležitú úlohu v jednom & rsquo; s wellness a teda potraviny v boji proti nachladnutiu by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každodennej stravy. V ideálnom prípade, ak jeden nasleduje zdravej výživy a životného štýlu, mnohé choroby môžu byť postarané. Avšak potom, čo že si lsquo; ideálnu & rsquo; diéta sa stáva skôr vecou v knihách ako v praxi. Naše tradičné metódy varenia prechádza zmeny a účinky možno vidieť v mnohých spôsobmi. Je čas, aby sme sa pozrel späť na babičku & rsquo; s kuchárka. Keď idete hľadajú spôsoby, ako bojovať za studena, to náležite zvážiť nasledujúce potraviny:
Kurkuma je neoddeliteľnou súčasťou indickej kuchyni od vekov. A to nie je bez dôvodu. Toto magické koreň je vynikajúci antiseptické a bohaté na prchavé oleja. Zahrnúť do všetkých potravinárskych prípravkov získať svoje výhody na dennej báze. Ak máte na škrabanie v krku, majú buď kurkuma kurkuma mlieko alebo čaj.
Takmer každý Ind domov má Tulsi rastlinu. Medzi jeho mnohých výhod, tulsi je účinný v prevencii a liečení nachladnutia. Pomáha modulovať imunitný systém a vylúči hlien. Jeho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti sú užitočné pri bití infekcie dýchacieho ústrojenstva.
Toto je ďalší zázrak jedlo. Ako preventívne opatrenie, pridajte zázvor vo strúhané forme alebo vložiť do každodenných zeleniny. Nielen, že dávajú štipľavú chuť, ale tiež pomáha bojovať proti nachladnutiu. Varí ho do horúcej vody a využívať výhody zázvoru ochutené čaje. Upokojuje hrdlo a zaháňa vírusy zodpovedné za prechladnutie.
Med vo svojej čistej podobe má nespočetné výhody. To sa kvalifikuje ako jeden z potravín, ktoré majú bojovať proti chladu. To má antiseptické, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať s vírusy, baktérie a plesne.
To môže byť horúci a ohnivý a môže vyvolať kýchanie celkom zle. V rovnakej dobe, konzumovať oleja z korenia môže priniesť veľké úľave, pretože obsahuje piperín, zlúčeniny účinné pri zmierňovaní horúčku a bolesti.
Či už sa jedná pomaranč, citrón alebo mandarínky, všetky citrusové plody sú plné vitamínu C, vitamínu, ktorý hrá hlavnú úlohu v prevencii prechladnutia.
Výskum ukázal, že pravidelná konzumácia cesnaku udržuje prechladnutie na uzde. V skutočnosti je tento štipľavý páchnuce žiarovka je balená s mimoriadne veľkým množstvom antioxidantov, aby ju ako jeden z super potravín k boju proti nachladnutiu. To môže byť surova, ale vôňa často odrádza ľudí od robenie tak. Namiesto toho môžete ho pridať do rôznych jedál pri varení.
Vari poznáme červené víno byť dobré pre srdce? No, jeho výhody nekončí. Červené víno je jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať za studena príliš. Pri pravidelnom užívaní môže zabrániť studenej a chrípkové vírusy množenie v tele.
Hovoril ste citrusy sú zásobárňou vitamínu C? Zamysli sa znova. Množstvo vitamínu C nájsť v kivi, je oveľa vyššia ako v citrusy. To robí kiwi ako jedna z vynikajúcich jedál pre boj proti chladu.
Huby sú bohaté na draslík, vitamín B a imunitný zpěňovadel vírusov. To všetko sú nevyhnutné pre udržanie zdravej telo.
