Čo všetci ľudia majú spoločného? Všetci chcú silnú erekciu. S tvrdou erekciu je znakom mužnosti a umožňuje čeliť chlapci, všetci chcú vedieť, ako sa môžete dostať jeden sami. Tie by mohli byť prekvapení, vedieť, že tajomstvo k silnému erekciu, ktorá trvá dlho by mohol spočívať v chladničke. Ach áno, potraviny, ktoré pomáhajú erekciu sú najlepší spôsob, ako zlepšiť svoj výkon v posteli.
Životný štýl poruchy, ako je stres a spánkovú depriváciu robiť spôsobiť erektilnej dysfunkcie. Avšak, potraviny, ktoré pomáhajú erekciu môže určite vám výhodu v boji proti tejto bezmocné situácii. Koniec koncov, vaša práca nie je tlak pod kontrolou. Ale môžete ľahko zahŕňať aj potraviny, ktoré pomáhajú erekciu vo vašej strave. To je niečo, uskutočniteľný a dokonca pohodlnejšie.
nemusí trpieť erektilnej dysfunkcie v tomto okamihu. Avšak, napínanie životný štýl môže vyvíjať tlak na vás psychicky i fyzicky. To je dôvod, prečo potraviny pre mužov musieť pochádzať z určitej kategórie tak, že im dáva zálohu na doplnenie živín, ktoré udržujú ich libido nažive. Potraviny, ktoré pomáhajú erekciu sú teda dôležité zahrnúť do pánskeho strave.
Tu sú niektoré z najúčinnejších potravín, ktoré pomáhajú erekciu vydržia dlhšie a umožňujú lepší výkon.
Allicín je antioxidant, ktorý sa vyskytuje v cibuľa a cesnak. Pomáha na riedenie krvi a tým zlepšuje krvný obeh svojím spodným koncom.
Káva má povzbudzujúce s názvom kofeín, ktorý pomáha vaše srdce pumpovať krv rýchlejšie. A keď je vaše srdce všetky vyhnali nahor, dostanete prirodzene silnú erekciu a adrenalín taky.
Silná erekcie je priamo spojené s zdravého nervového systému. Takže ste si veľa tiamínu a vitamínu B1 z bravčového mäsa k stimulácii nervových zakončení v penise.
Červené víno pomáha pri výrobe kyseliny dusičnej v tele. Kyselina dusičná zase rozšíria vaše cievy. Keď sa vaše cievy rozšíria, prietok krvi do penisu stáva oveľa rýchlejšie.
Ustrice sú jedným z najlepších afrodiziakum na svete pretože obsahujú vitamín B6 a zinok, čo sú nevyhnutné pre produkciu mužského hormónu testosterónu.
Rovnako ako ustrice, jahody sú populárne afrodiziakum. Tie červenej farby potraviny pomôcť dostať erekciu tým, že drží vaše tepny v čistote. Tie zaistia, že vaše cievy nie sú upchaté a krvný obeh sa stane bez akýchkoľvek prekážok.
Vaše srdce potrebuje pumpovať krv veľmi ťažké aby vás postaviť na dlhú dobu. Takže dostať svoj dennú dávku draslíka a pomôcť vaše srdce zostať zdravý.
Vajcia sú jedným z najlepších potravín pre ľudí, pretože obsahujú zinok. Testosterón nemôže byť produkovaný bez zinku. A budete potrebovať hormonálnu podporu testosterónu mať dlhú trať v posteli.
Prečo sa otočiť celý červený tvárou v tvár potom, čo chilli? Dôvodom je, že to robí hrnie krv do tepien. No, aj keď príde na zadných častí, chilli majú rovnaký splachovanie efekt rozširuje tepny.
Kokosové mlieko je naplnený s elektrolyty, ako je draslík a horčík. To pomáha udržiavať rovnováhu tekutín v tele a tiež poskytuje energiu. Pomáha tiež zmluvu srdcového svalu a tým zvyšuje prietok krvi v tele.
Vitamín E je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia srdca a hladký obeh krvi v tele. To je dôvod, prečo má hrsť mandlí denne môže byť veľmi dobré pre váš milostný život.
Salmon je tučné ryby že má veľa omega-3 mastných kyselín. Tieto omega-3 mastné kyseliny sú srdce zdravé a udržať vnútro svojich cievnej steny voľne trans-tukov. Tak, oni vám vydrží dlhšie a silnejšie v posteli.
