20 Nádherné výhody manga pre zdravie a krásu
Mango je ovocie vyrobený na leto. Vďaka svojej nádhernej chuťou a jemnou arómou, mäkké, žlté mango ovocie vždy chutí skvele, či už ho piť ako šťava, pridajte ho do tropického ovocia šalát alebo zahrnúť do púšte. Ale, mango majú väčší bude pre nich, než len ich tropických, slnečný svit chuť. Manga sú jedným z powerhouses ovocia celom svete a sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré prinášajú mnoho, mnoho zdravotných výhod príliš. Tu sú len dvadsať z týchto zdravotných výhod, ktoré dostanete od jesť mango ovocie:
1. Zvyšuje rýchlosť metabolizmu
Mangos sú veľmi bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a zvyšuje rýchlosť metabolizmu; toto robí mango veľkú ovocie k jedlu, keď sa snažíte schudnúť.
2. Sú bohaté na kyselinu listovú
mango sú tiež bohatým zdrojom kyseliny listovej, čo je forma vitamínu B, ktoré lekári odporúčajú, aby ženy brať počas tehotenstva, ktoré pomôžu udržať nenarodené dieťa zdravé a šťastné .
3. To môže pomôcť s diabetom
Diabetici môžu získať nejaký prospech z jesť manga tiež, pretože ovocie je známe, že kontrolujú hladinu cukru v krvi a normalizovať hladiny inzulínu v krvi.
< b> 4. Môžu byť použité ako pupienok liečba
Môžete použiť mango kroviny olúpať kožu a odstrániť čierne bodky. Zmiešajte trochu mango rezne s pol lyžičkou jogurtu a niektoré medu a votrite ho cez postihnutú oblasť, v kruhovom pohybe, a zmes sa odlupovať, čistí a vyživujú pokožku.
5. To môže pomôcť predísť rakovine
Mango sú nahraté s antioxidantmi, vrátane methylgallat, astragalin, izoquercitrín, fisetin, quercetin a kyseliny gallová, z ktorých všetky sú známe, že pomáhajú predchádzať rakovine. Obsahujú tiež pektín, ktorý nedávny výskum ukázal, môže zakázať funkciu galektinu 9, ktorou je zlúčenina nájsť v rakovinových bunkách.
6. Sú dobré pre vaše oči
Konzumácia manga môže pomôcť udržať vaše oči zdravé a odraziť nástup makulárnej degenerácie. Plodom je dobrým zdrojom vitamínu A, ktorý je potreba v tele pre udržanie dobrého zraku.
7. Stabilizuje krvný tlak
Mangos sú výborným prírodným zdrojom draslíka, ktorý okrem iného upravuje rovnováhu tekutín v tele a pomáha udržiavať stabilnú krvný tlak. To je tiež životne dôležité živiny, ktoré pomáha pri svalových, srdcových a nervových funkcií.
8. Pomáhajú v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi
Mango plody majú vysoký obsah antioxidantov a fytochemikálií, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením, ktoré môžu byť spôsobené voľnými radikálmi. Poškodením voľnými radikálmi je známe, že obaja príznaky starnutia a môže byť príčinou rakoviny.
9. Použite mango na liečbu akné
Raw mangový džús pôsobí ako prírodné zvieravý a môžete ho použiť na liečbu akné. Najlepším spôsobom získať túto výhodu je variť plátok mango v malom množstve vody, potom sa prefiltruje vodu a nechajte ho vychladnúť. Mango voda potom môže byť použitá ako účinný tvárovej čistiaci prostriedok na liečbu akné.
10. Urobte si masku mango vlasy
Mango je často používaný ako prísada do komerčných vlasových kondicionérov, ale tu je spôsob, ako vytvoriť svoj vlastný, domáci mango vlasové masky. Pulp telo jedného mango a premiešame s jedným žĺtkom, lyžičkou medu a lyžicou prírodného jogurtu. Naneste na vlasy a nechajte ho asi tridsať minút pred praním von.
11. Znižuje cholesterol
Konzumácia manga pravidelne môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Vitamín C a pektín v ovocí, kombinované, pomáhajú na pomoc svoje telo zbaviť sa cholesterolu, najmä škodlivé, low-density lipoprotein.
12. Redukuje tmavé škvrny a škvŕn
Ak urobíte pleťová maska zo sušenej mango kože, práškové a zmiešané s čajovou lyžičkou prírodného jogurtu a lyžicu citrónovej šťavy, maska bude pri pravidelnom používaní, zníženie výskyt tmavých škvŕn a škvŕn na koži.
13. Manga sú dobrým zdrojom železa
A pohár džúsu mango denne vám poskytne významnú časť železa, ktoré vaše telo potrebuje a pomôže odvrátiť anémiu.
14. Pomáha predchádzať infarktu
Rovnako ako osviežujúci a chutný nápoj, mango džús môže tiež pomôcť predísť úpal. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vytlačiť buničiny z niektorých surovín a mango ovocie a pridať ju do pohára studenej vody. V obzvlášť horúcom počasí, ak budete piť pohár mango vodou, dvakrát denne, bude vás hydratované a draslíka z manga pomôže regulovať hladiny kvapalín.
15. Alkalizuje telo
kyselina vínna a kyselina jablčná, nájdený v manga, pomáhajú udržiavať zdravé hladiny alkalickej v tele, ktorá pomáha, aby sa zabránilo chronických ochorení, ako sú ochorenia obličiek a oslabenie kostí , Udržiavanie zdravej hladiny alkalickej tiež pomáha s prevodom kyslíka po celom tele, tak to môže tiež poskytnúť vám s extra energiu.
16. Poskytuje podporu imunitného systému
vysoké množstvo vitamínu A a vitamínu C v manga, pomáhajú udržať váš imunitný systém silný. To tiež pomáha udržiavať zdravé sliznice a kožu, ktoré hrajú dôležitú úlohu v zastavení škodlivých častíc do vášho systému.
17. Zlepšuje pamäť
Podľa štúdie, ktorá bola uverejnená v časopise oxidačného medicíny a bunkovej dlhovekosti, manga obsahujú kyselinu glutamín, ktorý je známe, že podporujú duševnú bdelosť a zvýšiť funkcie pamäti.
< b> 18. Oni zvýšiť výdrž
mango sú dobré pre váš milostný život taky. Obsahujú vysoký obsah vitamínu E, čo môže zvýšiť výdrž. Oni tiež obsahujú draslík a horčík, ktoré sú základné ingrediencie v produkcii "láska" hormónov.
19. Zlepšuje trávenie
Mangos obsahovať špeciálne enzýmy, ktoré sú potrebné rozobrať bielkoviny, pre použitie v tele. To, spolu s ich vysokým obsahom vlákniny, z nich robí vynikajúce jedlo pre reguláciu a zlepšenie tráviaceho systému.
20. Sú skvelé pre kožu
Mangos sú skvelé pre jasný a mladistvý vzhľad pleti, a to ako pri konzumácii a aplikované lokálne. Oni obsahujú beta-karotén, ktorý telo premieňa na vitamín A a tiež obsahujú veľké množstvo vitamínu C, z ktorých oba sú životne dôležité pre pokožku, aby bolo možné opraviť sám.
Máte radi jesť mango? Aké ďalšie výhody manga pre zdravie a krásu, ktoré chcete pridať do nášho zoznamu?
Ostaň šťastná!
