10 úžasných zdravotných výhod Kombucha čaju
Kombucha je fermentovaný čaj, ktorý bol rastúcu popularitu na západe v posledných rokoch, ale vznikol v Číne v treťom storočí pred naším letopočtom. Je vyrobený z čierneho alebo zeleného čaju, ktorý sa fermentuje hubové kultúry a cukru na dobu najmenej jedného týždňa, a výsledná, ľahko šumivý, čaj, ktorý je produkovaný obsahuje enzýmy, antioxidanty a aminokyseliny, ktoré sa predpokladá, že poskytuje mnoho zdravotné výhody. Môžete si vytvoriť svoj vlastný Kombucha čaj doma, alebo si môžete kúpiť hotový v obchodoch so zdravou výživou. Ak ste to skúsil ešte, ale chceli sa dozvedieť viac, tu je desať úžasných zdravotných výhod Kombucha čaju.
1. To vám dáva energiu
Kombucha čaj neobsahuje niektoré kofeín, takže budete mať krátkodobý energetický impulz z toho, ale tiež zlepšuje schopnosť tela vstrebávať železo do krvi, čo vám poskytne stálejší boost do energetickej hladiny. Fermentačný proces, ktorý sa používa na výrobu čaju pustí železo do formy, ktorá sa ľahšie vstrebáva do tela, ktorá pomáha krv nahrávka viac kyslíka okolo vášho systému.
2. Môže byť schopný vám pomôže schudnúť
Aj keď ďalší vedecký výskum ešte potrebné dokončiť, dôkazy z predchádzajúcich štúdií sa zdá, že naznačujú, že Kombucha čaj by mohol byť pomôckou k chudnutiu. Predpokladá sa, že vysoký obsah kyseliny octovej v čaji a polyfenoly, ktoré obsahuje, zvýšiť rýchlosť metabolizmu a pomáha telu spáliť tuk rýchlejšie.
3. Je vysoký obsah antioxidantov
Ďalší z zdravotné výhody Kombucha čaju je, že čaj je veľmi dobrým zdrojom antioxidantov. Je bohaté na organické kyseliny, ako je napríklad glukónovej kyselín a antioxidantov, ktoré bojujú proti oxidačný stres v tele a chránia bunky pred poškodením, ktoré môžu byť spôsobené voľnými radikálmi.
4. To znižuje stres
Next jedna z úžasných zdravotných výhod kombuchy je, že môže pomôcť znížiť stres. Fermentačný proces, ktorý sa používa na výrobu Kombucha čaj dáva všetky zložky, ktoré oveľa jednoduchšie pre telo absorbovať. Jeden taký zložkou je theanin, ktorá podporuje alfa vĺn v mozgu a zvyšuje hladiny produkcie serotonínu v tele. To má za následok upokojenie nervov a tiež pomáha vám spať lepšie v noci.
5. To zlepšuje činnosť pečene
Kombucha čaj tiež pomáha telu detox zlepšením fungovania pečene. Kyselina glukónová v kombuchy pomáha pečeň prelomiť toxíny, ako sú ťažké kovy a ďalšími toxickými látkami, ktoré sa dostanú do krvného obehu a vylúči z tela.
6. To bojuje s rakovinou
Zdravie prospešné účinky Kombucha čaju sú veľmi početné a tu je ešte jeden z nich: kombucha čaj obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá pomáha vyrovnávať pH rovnováhu v tele a robí to ťažšie pre rakovinový bunkám rast. Štúdie tiež ukázali, že súčasný kyselina glukónová v kombuchy môže byť účinná v prevencii vzniku niekoľkých typov rakoviny, vrátane rakoviny prsníka a rakoviny pankreasu.
7. Že znižuje hladiny cholesterolu v tele
Ďalší z mnohých zdravotných hodí pre Kombucha čaju je jeho schopnosť pomáhajú kontrolovať hladinu cholesterolu v tele. Výskum zistil, že kombucha čaj má anti-lipidemic vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať množstvo zlého cholesterolu LDL, ktoré sa vstrebe do tela, a zvyšujú hladinu dobrého HDL cholesterolu.
8. Uľahčuje nepohodlie žalúdočných vredov
Fenoly a antioxidanty, ktoré sú obsiahnuté v Kombucha čaju tiež bol preukázaný v štúdiách, aby prispieť k zníženiu, že bolesť a nepohodlie žalúdočných vredov. Pitie čaju pomáha chrániť Mucíny v žalúdočnej systéme a znižujú tvorbu žalúdočných kyselín. Bolo povedané, že účinnosť Kombucha čaju v tejto oblasti je tak dobré, ako niektoré z komerčne dostupných prostriedkov nápravy.
9. Kontroluje hladinu krvného cukru v tele
Ďalší z rozprávkových zdravotné výhody Kombucha čaju je jeho schopnosť kontrolovať hladinu cukru v krvi, ktorý je známy už dlhšiu dobu a výskumu, ktorý sa vykonáva spôsobom popísaným dozadu 1929 dokázal tento bod. V poslednej dobe došlo k ďalšej skúšky vykonávané na zvieratách, ktoré preukázali, že kombucha čaj významne znižuje hladinu cukru v krvi diabetikov.
10. To môže pomôcť k zmierneniu kĺbových ťažkostí
glukónová v kombucha čaj prevedie do tela do zlúčenín, ktoré telo využíva na produkciu kolagénu, chrupaviek a tekutiny, ktoré namažte kĺby. Takže, pitie čaju by bolo prospešné pre každého, kto má artritídu, dnu alebo reumatizmu. Zvýšenie produkcie kolagénu, že pitie Kombucha čaju možno vytvoriť, je telo široký, takže to by tiež pomôcť zastaviť vrásky tvoriaci na pokožke, čím spomaľuje príznaky starnutia.
Poznáte ďalšie zdravotné výhody Kombucha čaju ?
Zostať zdravý!
