Commando Steves cvičenie: vyzerať dobre v chudým jeans

Commando Steve zdieľa štyri kroky, ktoré potrebujete, aby sa cítili vo svojej obľúbenej džínsové

Ešte štyri cvičenia po dobu jednej minúty každého. Po dokončení okruhu, odpočinok po dobu jednej minúty. Potom opakujte 3-krát až 5-krát.
1. Sumo Deadlift High Pull

Majte kettlebell blízko pri tele a zamerať sa na nohy robiť prácu.
2. V kolónke skok

Utiahnite svoje jadro, než budete skákať.
3. Striedavý Zadné Stepping výpadom

Uistite sa, že váš postoj je dostatočne široká, aby zostali v rovnováhe.
4. ľahu Hip Bridge

Majte svoj abs tesný a podpätky zatlačené do podlahy.