Tendinitída z elbow
Otázka
Hello-
som mal prípad zápal šliach v lakti teraz, pretože o decembra 2004. Nie je to pulzujúca bolesť, trochu bolesť, ktorá sa vyskytuje len vtedy, keď je moja koleno narazil do niečoho. Bolesť sa sústredil na vnútornej strane špičky môjho lakťa.
Žijem veľmi aktívny život, v ktorom som súťažiť v športových súťažiach 3 dni z týždňa a trénovať s hmotnosťou druhou 3. som si uvedomil, kompletné odpočinku môjho lakťa po dobu jedného mesiaca by pravdepodobne problém opraviť, ale to jednoducho nie je možné. Existujú určité úseky môžem urobiť pre posilnenie šliach v lakti alebo akékoľvek iné masáž som mohol urobiť sám?
Vďaka za radu /pomoc.
Odpoveď
Zdravím Eric. Ďakujem za vašu otázku. Nepovedal si to, čo ste už dostali ošetrenie. Už ste u lekára? Už ste vyskúšali anti-inflamatories? Už ste vyskúšali fyzikálno-terapia s ultra-zvukom? To je veľmi častým problémom a liečba je dobre postarané. Nepoužívajte ázijský typ hlboko tepla pleťové mlieka, krémy alebo niečo takého charakteru. Všetky tie veci robí, je vytvoriť pocit pohody. Po udalosti /tréningu ste ľadový na zápalové plochu? Ľad sa zastaví vnútorné krvácanie.
Pochybujem, že preťahovanie vyrieši vôbec nič. Ak preťahovanie bola odpoveď, by ste zmienil obmedzenie pohybu. Pokiaľ ide o masáž masáž je závislá od dávky. To netrvá všetko tak dlho. Mohlo by to pomôcť, ale pochybujem, že to v dlhodobom horizonte. V najlepšom prípade bude masáž maskovať bolesť, ale nečakajte, že masáž liečiť nič. Masáž nemá tieto atribúty.
Prosím, majte na dotyk. Mohol by som vás liečiť, ak ste žili v Aucklande. Mal som veľa úspechov s thajskými Kick boxerov a tenistiek.
Ak by ste chceli akékoľvek ďalšie informácie, neváhajte ma znova kontaktovať.
zdravie a všetko najlepšie.
