lunges
Otázka
Hi. Mám pevný čas so svojimi výpady. Aj naďalej používať chrbtom namiesto nôh. Opierajú sa o nej moji učitelia blázon. Ide o to, že som vysoký a malý hrb. Nejaké tipy, aby mi pomohol si to pravé?
Odpoveď
Hi Janice,
Najprv mi dovoľte povedať, že som si istý, čo znamená "malý hrb" znamená. Ak to znamená, že majú tendenciu sa hrbiť, pretože ste vysoký začať chcete začať pracovať na svojej celkové držanie tela hneď. Trik je zakaždým, keď sa cítite hrbiť, narovnať. Niekedy uvedenie pravítko na opasok nohavíc smerujúcimi nahor bude vám hmatový tágo narovnať chrbát.
Lunging miesto naklonil vyžaduje prax. Cvičí tai chi môže pomôcť. Tiež sa začínajú snažiť pri každodenných činnostiach, ako sú domáce práce či stálym činnosti, kým sa nestanú druhou prirodzenosťou začleniť výpady, pretože zlé držanie tela v kariére, ako je masáž obmedzí vašu schopnosť, spôsobovať bolesti chrbta a skrátiť svoju kariéru.
Len sa na to a opraviť vaše držanie tela zakaždým, keď si všimnete sami slouching alebo naklonil.
Dúfam, že to pomôže.
