masáže a?
Otázka
Mám bolesti v mojom sakrálnej a to tlačí do rozkroku som bol na cestách a sedieť celé hodiny a ja sedieť prekročil nohami v joge predstavujú ako ja cestujúci nie je ovládač (s úsmevom) Vyzerá to, že môj kostrč horí na každej strane ňou a moja stráženie bolesti kostí naozaj zlé potom, čo sedia po dlhú dobu, teraz som dostať ako elektronickú šliach ťahom do slabín blízkej, ale nie na pyskov ohanbia, tiež som trpí bolesťami krčnej veľa, ak spím zle mám migrénu, či môj vankúš nie je v presne správnej polohe. Jedná sa o elektrický bolesť a vyžaruje cez hlavu a čelo
Nejakú radu chcel by som byť ocenil
Rosemay
Odpoveď
Dobrý deň,
Mnohokrát ďakujem za vašu otázku !
na chvíľu poďme rozdeliť na vašu otázku v bode 2, pretože krku a triesla ochorenie nesúvisí. (Aj keď hovoríme o rovnakej chrbtice)
1. Zdá sa, že už viete, čo je príčinou bolesti slabín. Tiež viete, že žiadny 2 osoby sú postavené rovnaké. Preto pri sedení ste mal alternatívne lícne tlak tupého striedaním polohy "joga". Váš sakrálne anatómie by mohla byť tiež prispieva k tejto bolesti. Existuje mnoho faktorov, väčšinou zahŕňajúca prírodné gluteálnej odpruženie, že ste bol požehnaný. Tenké a drôtovitej osoby alebo ťažšie smrteľníci bez adekvátnej sedacieho odpruženia majú tendenciu byť zvýšený tlak v tejto oblasti spôsobuje bolesť, ktorú opísal. To je kvôli nedostatku prekrvenie oblasti v dôsledku tlaku hot spot. V extrémnych prípadoch by to mohlo viesť k "preležanín; ako sa zistilo u pacientov lôžkových obmedzené. Vzhľadom k tomu, cestovanie je niečo problém tu, by som odporučil zvýšiť odpruženie umelo pomocou nárazníka sedadlo pamäťovej peny, Tým bude zabezpečené, konáš oblasť s úctou, ktorú si zaslúži. Masáž vo vašom prípade by mohlo pomôcť zvýšiť prietok krvi do tejto oblasti a opraviť niektoré z príznakov, ak môžete niesť rozpaky cudzinec pracovať v tesnej blízkosti konečníka /vulvy oblasti dobrých 10 minút. Niektorí maséri ako ja použiť masážna podložka vibrátor, ktorý zvyšuje prekrvenie oblasti, bez toho, aby mal pocit hlbokého tlaku prsta v tejto oblasti. Môžete tiež zvážiť kontrolu v prípade, že autosedačka je veľmi dobre polstrovaná. Uncross nohy a doviesť ich do prirodzenej polohe často v dôsledku meniace sa pozícia tiež mení oblasti tlakový bod.
2. 20 yrs alebo tak praxe, napätie krku je zďaleka jeden z najväčších vreckových výplne akéhokoľvek maséra. Chudobné spánok, nadmerná konzumácia alkoholu a neortodoxný krku pozície počas spánku môžu prispieť k svalovým kŕčom v krčných svalov. Len nezabudnite, že keď spíte, 1 postranné časti krku je pekne a teplo a na druhej strane je buď vystavená ventilátorom, A /C, alebo chladnej miestnosti. Tam sú ľahké polonecks, ktoré udržujú svoj krk v teple počas spánku. Aj tu mnoho faktorov prispieva k tomuto ochoreniu. Existuje 6 vrstiev svalov na krku všetky zodpovedné za iný pohyb. Tie sú zodpovedné za vyžarujúce bolesti krčnej chrbtice cez hlavu má čelo, ako je popísané by mohol byť jeden alebo viac z nasledujúcich možností. (Trapéz, semispinalis capitis, semispinalis cervicis a rotatores), migréna a bolesti hlavy môžu byť spustené svalovým kŕčom v krku. Masáž vám pomôže zmierniť vaše príznaky hoci väčšina krk trpí tiež stresu a nikdy sa zdajú môcť relaxovať. Artikulovať krk (vyhľadať video, ako to urobiť v youtube /krku cvičenie) a tečúcou teplou vodou dole krk, zatiaľ čo sprchovanie bude vždy uvoľniť tie krčné svaly. Možno budete chcieť, aby zvážila anatomický vankúš. Niektorí klienti prispôsobiť sa jej a iní nájdu to zhoršuje ich podmienky, takže nemožno povedať, ak nechcete skúsiť. Ste nezmienil o akú pozíciu budete spať, takže nemôžem povedať, či existujú aj iné faktory, ktoré prispievajú.
Ďalej by som chcel navrhnúť /poprieť, že hoci rada tu uvedené by vám mohli pomôcť zistiť, ako zmierniť Váš zdravotný stav , nič neprekoná riadne vyšetrenie u odborníka, pretože všetko, čo som uviedol vyššie by sa mohla stať neplatnou po vyšetrení.
Dúfam, že chápete!
pozdravom
Jeremy Lanfranco
