Shakiras Hips Dont Lie Diet Secrets

Ver PhotosShakira, a diva curvilíneo tem a figura perfeita para conduzir seus fãs loucos. A primeira coisa que atinge a mente sobre Shakira está seu corpo bem tonificado com quadris atraentes que não mentem! A dançarina do ventre com uma descida colombiano e libanês não só tem a aparência e habilidades de dança mas também canta excelente e mantém sua figura curvilínea bem! Muitas mulheres desejam obter a figura de Shakira e se você deseja obter a forma perfeita como Shakira, veja segredos da dieta deste celebridades e segredos da dieta estrita de plan.Shakira de entrar em forma: 1. que Shakira não acredita em seguir uma dieta específica, mas acredita em ter alimentos que são ricos em proteínas e vitaminas para ficar apto e healthy.2. Uma dieta equilibrada que consiste em alimentos saudáveis, como verduras e frutas frescas é um dos segredos por trás de plano de dieta de Shakira. 3. Demais é uma das razões por trás ganho de peso. Shakira come pequenas refeições em intervalos mais curtos para ficar completo. Isto também controla appetite.4. plano de dieta de Shakira é rigorosa e não inclui alimentos que são ricos em óleo ou calories.5. Para o pequeno almoço, Shakira tem um copo de toranja ou sumo de laranja, melão ou uma fatia de abacaxi, um brinde de grãos inteiros fatia com queijo com baixo teor de gordura e (descafeinado) café ou chá com baixa milk.6 gordura. Para meados manhã lanches, Shakira prefere comendo frutas como maçã ou kiwi ou pêssego. 7. almoço de Shakira inclui tomate e salada de espinafre cozido e bife grelhado, pudim de abóbora. Às vezes, ela também tem espaguete com legumes ou apenas uma pequena tigela de salad.8 frutas. lanches à noite, como iogurte sem gordura, torrada integral com queijo rápido baixa ou juice.9 tomate. O jantar deve ser leve e é por isso plano de dieta de Shakira tem sopa de legumes, 2 fatias de pão integral, 1 maçã ou pêssego, lentilhas com tomate e brócolis ou apenas uma chávena de salad.10 frutas. segredos da dieta de Shakira por trás da figura perfeita é que ela evita ter doces, álcool, café com cafeína, junk food e também evita fumar. Estes são os segredos da dieta de Shakira por trás da figura curvilínea perfeita! Além de uma dieta saudável, a celebridade segue um regime de treino rigoroso. Segundo ela, a dança do ventre só faz os músculos e corpo flexível, de modo que ela prefere exercícios aeróbicos. Shakira exercícios na máquina elíptica e também usa 3 dumbells da libra por ponderação de luz para manter seus quadris curvilíneos e magra.