Muitas pessoas procrastinar, gastando horas preciosas de seu tempo em atividades inúteis em vez de avançar em direção a sua objetivos. Hoje, gostaria de compartilhar com você 6 dicas muito simples, mas poderosas e úteis sobre como parar de procrastinar e começar a ser mais produtivo:
1) Em primeiro lugar, anote a lista de atividades que "comer" o seu tempo, as coisas que não trazem qualquer bom em sua vida, em outras palavras, escrever para baixo a lista de seus "desperdiçadores de tempo" com a quantidade aproximada de tempo que você gasta em cada um deles a cada exemplo day.For: Navegando Facebook - 30 minutos; Verificando meu e-mail 10 vezes por dia - 20 minutos; Assistir a vídeos do YouTube de desperdício de tempo ou TV inútil mostra - 2 horas; Lendo fofocas de celebridades, sem o qual eu ainda podia viver feliz - 30 minutos ...
em seguida, , calcular toda a quantidade de tempo que você está desperdiçando sobre essas coisas e obter consciente disso. Você pode estar em estado de choque
Note que você pode verificar seu e-mail apenas duas vezes por dia - de manhã e à noite - que vai demorar apenas 5 minutos no total e você não vai perder nada ! O mesmo vale para o Facebook - obter conscientes de quanto tempo você passar lá e ajustá-lo. Bem, você tem o meu ponto -. Eliminar os "desperdiçadores de tempo" de sua vida
2) Evite escrever muito tempo "para fazer" listas. Deixe-me explicar: fazer uma longa lista de tarefas pode desencorajá-lo a realizá-los. Em vez disso, todas as manhãs escrever 3 principais coisas que você vai fazer naquele dia para se aproximar de seu objetivo principal global. Quando você anote apenas 3 coisas - faz tudo parecer fácil. É um truque psicológico. Você vai levar um monte vida mais produtiva, se você definir 3 metas claras a cada dia e realizá-los.
3) Use o temporizador. Por exemplo, vamos aprender lição a produtividade dos mais famosos músicos; eles geralmente têm uma grande disciplina agendada - eles definir o tempo de trabalho intenso, digamos 60 minutos para a prática de jogar seu instrumento e, em seguida, eles têm 15 minutos de intervalo. Portanto, definir o temporizador para 45 minutos e se concentrar em realizar tarefas importantes durante este tempo e, em seguida, definir uma pausa de 10 minutos. Assim você vai se tornar muito mais produtivo e realizar mais.
4) Recompense-se ao obter mais perto de seu goals.We tendem a realizar mais quando estamos motivados, quando podemos ver uma recompensa imediata. Portanto, no seu tempo de pausa do trabalho intenso que você pode recompensar-te com algum saboroso (mas saudável) sobremesa, ouvir a sua música favorita, procure o seu site de Internet favorito ou inventar para si mesmo algum outro tipo de tratamento.
5) Divida o seu grande objetivo em tarefas menores. Em algum momento, os nossos grandes, enormes objetivos, gigantescas consigo nosso cérebro tão grande e inacessível como uma montanha, nós nem sequer sabem de que lado para começar a escalada. Mas aqui está o truque, você pode quebrar o seu objetivo em tarefas menores, e, em seguida, você pode até mesmo quebrar os menores em tarefas ainda mais simples. . Como este o seu grande objetivo vai olhar mais realista e menos assustador
6) Pare de pensar - apenas fazê-lo Na verdade, o planejamento de longo e pensar sobre a coisa que você deseja alcançar pode ter um efeito oposto!. Muitas vezes, as pessoas começam a esperar o momento "perfeito", tentar elaborar um plano de "ideal", esperar por inspiração ou o momento certo, e todas estas coisas levam à procrastinação! Claro, um pouco de planejamento nunca é demais, mas em vez de esperar e persistente, apenas fazê-lo! Quando você começar a se mover em direção a seu objetivo, mesmo que, com pequenos passos, você está se aproximando. Então, parar de procrastinar e fazer as coisas! "Para pensar muito tempo sobre fazer uma coisa muitas vezes se torna a sua ruína." Eva Young Espero que acharam útil. Por favor, sinta-se livre para compartilhar seus próprios pensamentos e dicas sobre como parar de procrastinar e começar a ser produtivo na seção de comentários. Fique feliz!
