Abaixo estão listados alguns benefícios pêras frutas importantes para a saúde, que você pode achar útil
A presença de vitamina C, vitamina K e cobre em peras lutas contra os radicais livres que danificam as nossas células do corpo
Peras benefícios incluem a presença de fibras, o que reduz o colesterol no organismo e, assim, nos protege de doenças cardíacas. O consumo diário de fibra alimentos ricos como pêras pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 50%.
Alto teor de fibra existente em peras se liga às células cancerígenas, removendo-os e previne câncer de cólon. Uma pera por dia pode prevenir câncer de mama em até 34% em mulheres após a menopausa.
Peras quando comparado com outras frutas têm menos chance de reacções alérgicas quando consumidos e, portanto, são uma das poucas frutas que podem ser dadas a crianças
Mesmo que seja ligeiramente doce, com baixo índice glicerina e alta fibra peras de conteúdo ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e previne diabetes
Alto teor de anti-oxidantes como a vitamina C e cobre ajuda a impulsionar o sistema imunológico do corpo para lutar contra várias doenças
Problemas ósseos são muito comuns nos dias de hoje. Assim, a fim de manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante para manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio por dia. pH do corpo pode ser mantida através de dieta através do consumo de frutas e vegetais por dia. As peras ricos boro pode ajudar a absorver o cálcio consumida facilmente.
O alto teor de glicose no peras lhe dá energia instantânea quando você se sente fraco. Ele é absorvido muito rapidamente pelo corpo e converte em energia.
A pêra de tamanho médio contém cerca de 20-25% da ingestão diária recomendada de fibras. Desde a sua fibra insolúvel é, move-se através do cólon e facilmente impede os pólipos do cólon. O alto teor de fibra ajuda e melhora a digestão.
O ácido fólico é muito importante para uma mulher grávida para manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente em pêras pode ajudá-lo nesta questão e recomenda-se usá-lo regularmente durante a gravidez.
Para o desmame crianças, é sempre recomendável para dar peras porque é hipoalergênico e é uma fruta ácida baixa. Por isso, não cria quaisquer problemas relacionados com a digestão. Este fruto pode ser desenrolada, aquecida e, em seguida, puré. A casca também pode ser alimentado, mas é muito importante tomar cuidado para que ele não tem quaisquer arestas duras que podem ferir as crianças. Peras que não deve ser dado a crianças com diarreia.
Peras ajudar a prevenir problemas de vesícula, colite, artrite e gota se tomado regularmente
glutationa anti-cancerígeno e anti-oxidantes presentes nas peras ajudar no controle da pressão arterial
Peras ajudar na cura da febre facilmente com seus efeitos de resfriamento
Pears têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação da artrite e outros problemas
Durante os verões falta de ar é bastante comum devido ao calor em ambas as crianças e adultos. Assim, recomenda-se tomar peras, durante os dias quentes.
Peras evitar problemas de garganta durante os verões. Por isso, é bom tomar uma pêra de um dia ou um copo de seu suco vai fazer o trabalho.
Para obter todos os benefícios de pêras, levá-los regularmente durante estes dias quentes de verão.
Pears são carregados com fibras dietéticas que desempenham um papel fundamental em manter a nossa pele lisa e macia. Eles desacelerar a descarga de açúcar na corrente sanguínea e prevenir o dano do colágeno da pele (certo tipo de proteína) causada devido a picos de açúcar frequentes. Por conseguinte, temos uma pele lisa e olhar gordo.
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