Sementes da melancia, também chamados como "tarbooj ke beej 'em Hindi são usados em cozinhas asiáticas e do Oriente Médio. sementes de melancia fritas são servidos como um lanche ou usado para saladas enfeite. Na Nigéria eles são utilizados em certas sopas. óleo de semente de melancia é extraída a partir destas sementes que é benéfico para o seu cabelo e pele. Para dizer as sementes, menos melancia são comestíveis e pode ser uma opção saudável
Como afirmado anteriormente, sementes de melancia são uma rica fonte de nutrientes e sais minerais e, por conseguinte, não deve ser descartado. Estas sementes têm um revestimento externo duro para que eles devem ser mastigados antes de engolir para obter seu conteúdo nutricional. Alguns dos benefícios para a saúde de sementes de melancia são dadas abaixo.
1. Seu corpo necessita de aminoácidos, mas existem alguns aminoácidos essenciais, tais como arginina e lisina, que o corpo não consegue produzir por conta própria e estes têm que ser fornecida a partir de fontes alimentares. Sementes da melancia contêm alguns destes aminoácidos essenciais, tais como triptofano e glutâmico. Lisina ajuda na absorção de cálcio para facilitar a formação de colágeno e tecidos conjuntivos no corpo enquanto arginina melhora o metabolismo do corpo, sistema cardiovascular e saúde sexual.
2. Sementes da melancia são boas fontes de magnésio com 100 gramas de sementes de proporcionar 139 por cento da necessidade diária recomendada. O magnésio é vital para o funcionamento normal do coração, a manutenção da pressão arterial normal, apoiando o processo metabólico e síntese protéica. É também benéfico no tratamento de doenças cardiovasculares e hipertensão além controlar a pressão arterial e a diabetes.
3. sementes de melancia contém licopeno que é bom para o seu rosto e também ajuda a melhorar a fertilidade masculina.
4. Estas sementes são excelentes fontes de multivitaminas B e podem substituir alguns dos suplementos. A vitamina B presente em sementes de melancia compreende de niacina, ácido fólico, tiamina, riboflavina, vitamina B6 e ácido pantotênico. vitaminas do complexo B são vitais para manter o sangue saudável, sistema nervoso e resposta imune eficaz.
5. Estas sementes podem ser usadas para o tratamento de diabetes. Ferva um punhado de sementes de melancia em 1 litro de água por 45 minutos, mantendo a panela tampada. Esta mistura deve ser tomado todos os dias como o chá.
6. sementes de melancia são eficazes na recuperação da saúde após a doença e afiar sua memória.
7. Quase metade da semente de melancia contém óleo que compreende de 20 por cento de gordura saturada eo resto monoinsaturada e poliinsaturada incluindo ácidos graxos ômega-6. Uma xícara de sementes de melancia secas contém cerca de 50 gramas de gordura, que constitui cerca de 80 por cento do valor diário recomendado. Assim, sementes de melancia são uma importante fonte de calorias e energia.
8. A deficiência de proteína é bastante comum, levando a doenças como o marasmo e kwashiorkor nos países mais pobres do mundo. Sendo rica em proteínas, sementes de melancia pode ser extremamente benéfico no combate a deficiências de proteína. Um copo de sementes secas fornece cerca de 30 gramas de proteína. A proteína e os seus aminoácidos são vitais para o crescimento e reparação de músculos, a pele e os tecidos conjuntivos, assim como para fazer enzimas. Proteína também é necessário para a manutenção de longos e unhas fortes
Além de seus benefícios de saúde, sementes de melancia são bons para a sua pele também. Ser rico em nutrientes nutritivos tais como ácidos graxos insaturados como os ácidos oléico e linóleo, sementes de melancia manter a pele saudável e brilhante de dentro. Alguns de seus benefícios para a pele são os seguintes.
9. Os ácidos graxos insaturados em sementes de melancia manter a hidratada, macia, firme, bem tonificado e prevenir a acne e outras doenças da pele pele.
10. sementes de melancia prevenir sinais de envelhecimento, porque eles contêm antioxidantes e óleos que tornam a sua pele parecer mais jovem, mais saudável e mais vibrante. Esses benefícios podem ser observados por consumir um punhado ou dois de sementes de melancia por semana.
11. óleo de semente de melancia, também conhecido como óleo Ootanga ou óleo de Kalahari é extremamente benéfico para a sua pele. Ser luz na textura, que não obstruem os poros da pele, permitindo assim a sua pele para funcionar naturalmente e é um ótimo hidratante. Devido às suas excelentes propriedades hidratantes, óleo de semente de melancia é usado como um ingrediente essencial em óleos de bebê.
12. óleo de semente de melancia também remove sebo, sujeira e gordura que se acumulam em seus poros da pele e são responsáveis por causar acne e dando uma aparência maçante para a sua pele. Este óleo é adequado para todos os tipos de pele, incluindo seca, oleosa, acne propensos pele e amadurecimento.
13. Melancia sementes extrato bloqueios de umidade, o combate assim a degradação de envelhecimento. Ele também rejuvenesce a elasticidade da sua pele.
14. A grande variedade de nutrientes contidos no sementes de melancia protege a pele de certos tipos de cancros da pele e infecções também
Como afirmado anteriormente, sementes de melancia têm uma elevada teor de proteína em si, que pode manter o cabelo saudável e brilhante. Esta proteína contém certos aminoácidos essenciais, como lisina, arginina, triptofano e ácido glutâmico que são necessários pelo seu corpo para manter o cabelo saudável e forte.
15. sementes de melancia fritas contêm cobre que está envolvida na produção de melanina. Como você sabe, a melanina é um pigmento que dá cor ao seu cabelo e pele.
16. Em adição aos seus benefícios para a pele, óleo de semente de melancia, também pode ser utilizado para as suas mechas. Como apontado anteriormente, este óleo é leve em textura que é absorvido facilmente sem obstruir os poros de seu couro cabeludo. Ele fornece benefícios de hidratação e melhora o crescimento do cabelo através da manutenção de cabelo e couro cabeludo saúde.
17. óleo de semente de melancia fornece o cabelo com ácidos graxos essenciais que são necessários ao seu cabelo para evitar a ruptura e mantê-la hidratada.
Espero que o artigo era informativo. Por favor, deixe-nos um comentário.
