Aipo, cientificamente conhecido como Apium graveolens (1), é um dos mais nutritivos alimentos vegetais disponíveis no mercado. Nós podemos consumi-lo como vegetal ou preparar o suco de colher os benefícios máximos. Os pesquisadores provaram que o suco de aipo é rico em nutrientes quase todas necessárias e ingestão regular deste fluido pode nos ajudar a obter uma série de benefícios para a nossa saúde, pele e cabelo. Vá até o artigo completo para saber sobre as vantagens deste super alimento.
Aqui nós dividimos o suco de aipo diferentes usos em saúde, pele e cabelo para fazer para uma mais fácil leia
O suco de aipo cru fresco é carregado com uma variedade de nutrientes. Ele contém quase todas as vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes e abastecido de energia, que ajudam na regulação do natural, bem como as funções ideais do nosso corpo coletivamente. Aqui está uma lista de benefícios de saúde do suco de aipo:
Mantenha o cancro na baía por beber suco de aipo todos os dias. Existem 8 tipos de substâncias anti-cancerosas presentes no suco que podem curar o cancro em um número de maneiras. O conteúdo acetilénico do suco impede as células de tumor de crescimento, o teor de ácido phonolic faz com que as prostaglandinas semelhantes a hormonas (acelera o crescimento de células cancerosas) inactivo, o teor de fito nutriente pára radicais livres de destruir o ADN das nossas células, e assim em (2).
Suco de aipo é um excelente remédio natural para baixar os níveis de colesterol no nosso corpo (3). Ele contém um composto químico chamado 3-N-butylphthalide que tem efeitos positivos sobre a redução do mau colesterol (lipoproteína de baixa densidade) no nosso sistema sanguíneo. Ele também estimula a secreção da bílis ou ácidos esteróides que é útil na redução do colesterol também. O suco extraído apenas a partir de 2 talos de aipo pode diminuir nossos níveis de colesterol até 7 pontos.
Se você beber um copo de suco de aipo cada dia, você será capaz de manter seus níveis de pressão arterial sob controle. É novamente os efeitos de 3-n-butylphthalide, o que diminui a secreção de hormônios do estresse e relaxa os músculos presentes em torno de nossos vasos sanguíneos de modo que eles se dilataram e sangue pode fluir através deles sem problemas, sem causar muita pressão em suas paredes internas (4 ).
Suco de aipo tem um grande potencial para curar várias doenças digestivas. Ele contém uma grande quantidade de fibras que se transformam a planta em um laxante. Fibras descarregar certos nutrientes durante a preparação do suco e prevenir a constipação, tornando mais suave o movimento do intestino (5).
suco de aipo fresco também é útil na prevenção da calcificação dentro da nossa vesícula biliar, bexiga e rins. Como ele pode remover resíduos, bem como materiais tóxicos a partir desses órgãos, as pedras presentes dentro destes são quebradas e eliminou facilmente (6).
Estudos têm mostrado que muito poucos alimentos são tão poderosos como suco de aipo na manutenção do equilíbrio ácido-base em nosso corpo. Ele reduz a acidez e faz alcalino nosso corpo em certa medida, de modo que os níveis de pH permanecer boa (7).
Suco de aipo é altamente anti-inflamatório. Ele contém um composto orgânico chamado poliacetileno, que inibe a inflamação aguda em doenças ósseas tais como osteoartrite, gota, artrite reumatóide, etc, e doenças respiratórias, como bronquite, asma, etc (8).
Ser um bom diurético, suco de aipo facilita a produção de urina e ajuda-nos a manter-se saudável. Basicamente, os dois minerais essenciais - sódio e potássio -. Presente no ato suco como os reguladores do nosso fluido corporal, promovendo assim a micção (9)
derramamento de peso extra também se torna fácil e com a ingestão regular de suco de aipo sem complicações. É extremamente baixo em calorias e muito enchimento ao mesmo tempo. Por isso, ele mantém o nosso apetite sob controle e nos ajuda a perder peso com sucesso (10).
distúrbio do sono ou insônia também pode ser tratada de forma eficaz com suco de aipo. O magnésio, bem como o teor de óleo essencial do suco impõe um efeito calmante sobre os nossos nervos e. Como resultado, podemos relaxar e desfrutar de um sono de som (11)
Suco de aipo pode contribuir para a nossa pele a um grande alcance. Ele funciona como uma alternativa maravilhosa para produtos de beleza sintéticos disponíveis no mercado. Explore os benefícios da pele de suco de aipo abaixo:
O sumo extraído do aipo é elevada em água como 95% do peso da planta é a água. Portanto, beber suco de aipo em uma maneira regular pode cumprir nossas necessidades diárias de água e mantém nossas células da pele hidratada. Como resultado, temos a pele macia e flexível (12).
Água e conteúdo antioxidante do suco também é bom para purificar nosso corpo e tornar a nossa pele mais clara. Antioxidantes são basicamente 'varredores de radicais livres ", que fazem nosso corpo livre de toxinas e evitar nossas células da pele de ficar danificado. Por outro lado, a água facilita a eliminação dessas toxinas, bem como outros materiais residuais do nosso corpo (13). Consequentemente, podemos ficar longe de uma série de doenças de pele.
Suco de aipo é carregado com vitamina A, B, C, K, niacina e ácido fólico, que são essenciais para a reparação de danos na pele, bem como manter a saúde da nossa pele. Essas vitaminas também ajudam na produção de colágeno e nutrir a nossa pele. Portanto, nós começar a pele suave, jovem e livre de rugas.
Existem numerosos minerais presentes no suco de aipo. Estes incluem cálcio, potássio, magnésio, selénio, e assim por diante. A ingestão regular desses minerais pode resultar na pele brilhante e brilhante
Não só a saúde ou a pele, mas suco de aipo é gratificante para o nosso cabelo também . Várias maneiras através das quais este suco pode beneficiar o seu tranças são os seguintes:
Já foi mencionado que o suco de aipo compreende grande quantidade de água e vitamina A. Ambos são grandes para o nosso cabelo. A água mantém nosso couro cabeludo hidratado e cura caspa, enquanto a vitamina A fornece nutrientes para as raízes dos fios de cabelo e faz-los saudáveis. sumo de aipo, também é conhecido por estimular o crescimento de cabelo e a melhorar a sua textura. Portanto, se você quiser o cabelo exuberante e bela, considere ingestão diária de suco de aipo.
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