O mau hálito impedi-lo de falar com novas pessoas? Ou é a hipertensão tomando um pedágio em sua saúde? Se você quiser se livrar desses problemas, incluindo uma série de outros, em seguida, suco de abacate é o que você deve tomar todos os dias.
Abacates são cheios com nutrientes e os benefícios que eles oferecem são mindboggling! Mal posso esperar para saber o que são, não é? Então vá em frente e dar uma leitura!
Você pode estar pensando que é tão especial sobre abacates. Bem, aqui vai!
Os abacates contêm mais de três vezes o teor de potássio e de calorias de uma banana do mesmo tamanho, tornando-os uma das mais ricas fontes de potássio. O potássio é necessário para a função do órgão saudável e musculatura.
Abacates também são ricos em vitaminas K, B, C, e E, e ajudam a impulsionar o sistema imunológico e ajuda a coagulação do sangue. Abacates também conter quantidades significativas de fibra, riboflavina, ácido fólico e ferro.
Abacates contêm ácidos gordos mono-insaturados de cerca de 20%, mais do que 20 vezes, de qualquer outra fruta. gorduras mono-insaturadas não adicionar ao teor de gordura do corpo, e eles ajudam a reduzir excessos (1)
Você pode misturar suco de abacate em casa. Pode ser misturado com o leite ou vegetais. Você pode até considerar superando-lo com sorvete se você deseja acrescentar que pitada extra de sabor e emoção. suco de abacate é uma das mais saudáveis sucos de vegetais você pode beber. Além de uma grande degustação, ele tem muitos benefícios de saúde. Algumas delas incluem:
suco de abacate é um dos melhores anti-sépticos bucais no mundo. Abacate suco limpa o intestino. Ele também ajuda a remover decomposição intestinal e putrefação, as verdadeiras causas do mau hálito.
suco de abacate é rico em minerais como o ácido fólico e potássio. Estes minerais ajudam a regular a pressão arterial e proteger o corpo de aflições arteriais e dos vasos sanguíneos, como a hipertensão, e até mesmo outros problemas graves, como ataque cardíaco e derrame.
Os abacates contêm quantidades significativas de ácidos linoleico e oleico. Estes ácidos ajudam LDL colesterol (ruim) e ajudar a aumentar o HDL (bom colesterol).
Os abacates são bastante branda a gosto. Se você está se perguntando o que a sua suavidade tem a ver com qualquer benefício para a saúde, você deve saber que esta suavidade é muito calmante e reconfortante para algumas áreas sensíveis no estômago e no duodeno. Abacates podem ajudar úlceras estomacais tratar e proporcionar alívio destas condições.
suco de abacate de beber pode ajudar a melhorar a sua visão. Abacate é rico em anti-oxidantes. Estes antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres e ajudar a melhorar a acuidade visual. suco de abacate é especialmente útil para as pessoas com problemas congênitos, como catarata ou astigmatismo.
suco de abacate ajuda a aumentar a absorção de fitonutrientes. Fitonutrientes são nutrientes essenciais de plantas (2) que podem ajudar a impulsionar muitos dos processos do corpo. Abacates foram encontrados para instigar a absorção de fitonutrientes, que faz o suco de abacate um complemento ideal para a sua dieta.
suco de abacate pode ajudar a dissolver pedras nos rins, diminuindo a quantidade de cálcio urinário que é excretado. Este, por sua vez ajuda a diminuir o risco de pedras nos rins.
suco de abacate contém quantidades elevadas de vitamina B 6. Vitamina B 6 é um emético natural, o que reduz as náuseas e mal-estar que é geralmente associada com a gravidez. Um copo de suco de abacate contém mais potássio do que três grandes bananas. O potássio ajuda a equilibrar os eletrólitos do corpo. Ele também estimula a atividade do sistema nervoso e melhora a função muscular. Muitos estudos têm sugerido que o suco de abacate tem propriedades anti-cancerígenas. Uma série de estudos também descobriram que algumas substâncias fitonutrientes únicos ao abacate inibir o crescimento das células cancerosas, e pode até mesmo ajudar as células danificadas do reparo. Estes são alguns dos benefícios de saúde do suco de abacate. Diga-nos se você souber de quaisquer outros benefícios do suco de abacate ou se você tem experimentado qualquer um desses benefícios listados acima. Compartilhe suas experiências com a gente na seção de comentários!
9. Melhora músculos e nervos Atividade:
10. Anti-Cancerígeno:
